因此就有问题来了，喝茶到底能不能代替喝水呢，长期喝白开水的人和长期喝茶的人相比，谁的身体会更加健康一些呢？
除了饮食习惯之外，他们那边的人经常有喝茶的习惯，早中晚喝茶是很普遍的，红茶是比较常见的，茶叶里面很多的营养元素和茶多酚，具有很好的抗氧化作用，不仅可以让你的免疫力得到提高，而且还有利于保护血管的健康。与那些既不爱喝水，也不爱喝茶的人相比，身体自然健康了不少，而且现在不少养生的人，都是先从喝养生茶开始的，可见喝茶对寿命是有一定的积极影响的。
而要是长期有喝茶习惯的话，也要注意喝茶的时间，通常建议大家在饭后的1小时左右饮用，切记不可饭前喝茶，否则就会引起一些不适反应，如胃痉挛、胃痛等。除此之外，我们还要注意喝茶的浓度，要少喝浓茶。因为浓茶中的咖啡因含量太高，摄入过多的话就会增加肾脏负担，给身体带来不必要的损伤。
这些研究都表明，咖啡不仅不会导致衰老加剧。反而会因为其中的有益物质，而延缓身体的衰老速度。这样的发现或许让很多年轻人感到欣喜，因为这代表他们的养生方法是正确的。但是对于一些喜欢喝茶的人来说，这样的结果或许并不具备太大的说服力，因为茶叶也含有这种作用。那么喝茶与喝咖啡，这二者之间究竟谁更健康呢?
茶饮里含有茶多酚，这种物质能够帮助清除身体里过量的自由基、抑制住体内的细菌，另外，在劳累的时候，喝一杯茶，还能缓解疲劳，让人充满精神。对于上班族来说，在工作比较累的时候，喝喝茶，可以帮助恢复精神。
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喝茶最大的健康益处莫过于在满足机体水分需求的同时还能提供一些茶叶中的营养成分，比如茶多酚、矿物质元素、茶氨酸等，进而对身体产生一些正向的影响，比如提高免疫力、助消化、抗氧化等。
为了可以健康的一切投资，都是值得的。每天喝喝茶，喝一些好茶，让自己的身体和身心都健康，让生命有尊严地活着，比什么都重要。
香港人的体重管理，跟他们的饮食习惯有很大关系。首先，他们喜欢喝茶，午茶，下午茶，茶水，都是他们经常喝的。喝茶可以延缓衰老，也可以抑制我们的食欲，达到减肥的目的。此外，香港人也很喜欢吃水果，香港的四月份就是「水果月」，让大家都喜欢吃水果。经常食用水果可以补充我们的维他命，延缓老化，还可以控制体重。香港人的生活习惯更简单，一般都是用清蒸水煮，这样不仅能保持身体的健康，还能起到延缓衰老、延年益寿的作用。总之，香港人的长寿与他们的饮食习惯密不可分。他们的饮食也比较清淡，爱吃水果、喝茶、吃鱼，而且还能很好的控制自己的体重，所以他们的体质也很好。
1.不要空腹喝茶。空腹是指身体正处于饥饿的状态，比如你10个小时左右未进食，这时候最好是喝白开水，如果饮用茶水，容易刺激肠胃。
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香港人的体重管理，跟他们的饮食习惯有很大关系。首先，他们喜欢喝茶，午茶，下午茶，茶水，都是他们经常喝的。喝茶可以延缓衰老，也可以抑制我们的食欲，达到减肥的目的。此外，香港人也很喜欢吃水果，香港的四月份就是「水果月」，让大家都喜欢吃水果。经常食用水果可以补充我们的维他命，延缓老化，还可以控制体重。香港人的生活习惯更简单，一般都是用清蒸水煮，这样不仅能保持身体的健康，还能起到延缓衰老、延年益寿的作用。总之，香港人的长寿与他们的饮食习惯密不可分。他们的饮食也比较清淡，爱吃水果、喝茶、吃鱼，而且还能很好的控制自己的体重，所以他们的体质也很好。
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