根据研究表明，茶叶水有极强的抗氧化性，将身体的自由基得到清除，来降低身体的氧化成分，同时可以预防皮肤的衰老，所以说长期喝茶对于人体来说还是有抗衰老的作用，并且喝茶是能够提升自身免疫力的，身体一旦免疫力增强，就能预防外界病毒和细菌的入侵，生病也会有所减少，寿命会得到延长
我的看法是对于喝茶没有太多限制在何时该喝何时不该喝茶。因为，茶叶不论是红茶绿茶花茶等等都是有益于身体的。如果按照茶的品种分类对身体健康具有不同的功效性。比如，在寒冷的天气时喝红茶具有养胃暖胃的功效；绿茶当然有刮油解腻的效果，并且在我考试复习很困很想睡觉时，喝绿茶还会提神醒脑具有不是咖啡也与咖啡异曲同工之妙。如果平常不熬夜的话就不需要睡前喝茶的。当然，如果肠胃不太好的话可以取适量的茶来引用。喝茶的浓度根据自己身体接受的程度来调配。所以，饭后喝茶不利于身体健康是没有科学根据的。
绿茶可以促进肾脏排泄污物，维持体内的生理平衡，起到解毒的作用，对银屑病患者身体非常好。绿茶中含有多酚类化合物，银屑病患者在饮用后有消炎的帮助。同时喝茶也可以帮助银屑病患者消除疲劳，放松身心，对病情恢复也有所帮助。在天气干燥时节，牛皮癣患者会比较容易上火，绿茶可以起到止渴消暑的作用。
第三种因为喝茶会更加无所顾忌的抽烟饮酒，认为饮茶可以消除烟酒的危害，所以更加没有节制抽烟饮酒，无形中增加了身体的伤害，导致癌症的发生。
建议饮水以喝茶为主，茶叶中富含多种稀缺微量元素，能够降低血液中的“坏”胆固醇，有降血脂，防止血液粘稠、预防血栓等效果，另外，喝茶本身就有抗癌、提高身体免疫力、排毒等保健养生效果。
但是不是指起床后立刻喝茶，时间最好是在吃完早饭后一个小时再喝茶，食物在经过一段时间的消化后，再喝茶可以减少对身体的刺激，上班族可以在工作休息之余来一杯茶，振奋精神。
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