结语：长期抽烟的人可以适当喝茶，但是不要仅仅靠喝茶降低烟毒，想要减轻对身体的伤害，还是建议大家及早戒烟，减少抽烟次数。
日常生活中，饭前不要饮用大量浓茶，这样很容易会影响到身体对于矿物质的吸收。特别是在喝牛奶时，不要同时喝茶，因为茶叶当中的茶碱和单宁酸会和钙元素结合，从而形成不溶于水的钙盐，从而降低奶制品的营养价值。对于睡眠较差的朋友而言，睡前还请不要喝茶，避免影响到睡眠质量和第二天的精神状态。
不管你是喝水还是喝茶，适当的饮用都对身体起着很大的帮助，但是我们不要喝隔夜的水或者隔夜的茶，也不要空腹喝茶，或者煮沸的水之后凉了之后再重新煮水，这种也都是不可以的。
04秋季健康养生，大伙儿要多喝秋茶，最佳的茶便是金银花茶秋季的四大苦恼，秋膘、春燥、秋乏、秋愁。秋季喝茶，能够处理这种忧虑。一杯适合的茶汤，可以滋润身体，还可以缓解疲劳，还能够预防一些病症。秋天喝茶，健康养生价值极高。秋天食用金银花茶，能够预防上火，可以润肺降火祛毒，可以滋阴壮阳。还可以清目护肝。还可以美容护肤，延缓衰老
其次，祛湿利尿。谷雨前后，空气中的湿度越来越大，简单导致湿邪侵略。对于体质较弱，尤其是中老年人群，影响最大。此刻经常喝茶能够弥补水分，身体吸收茶叶中的营养物质，协助消化，改进新陈代谢，改进体内循环，加速分泌，去除湿气。
喝茶虽然对身体有很多益处，但是不良的喝茶习惯也会对身体有危害，尤其是对胃有伤害。那有哪些喝茶习惯会伤害我们的胃呢？
在家的时候，就好好放松一下身体，林清玄说：“人生要准备的不是昂贵的茶，而是喝茶的心情”。人生亦如天气不可预料，不管是阳光灿烂，还是阴雨连绵，好心情是唯一不能被剥夺的财富。别总叹息抱怨自己的处境，记得收拾好心情，挺直腰板。
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结语：长期抽烟的人可以适当喝茶，但是不要仅仅靠喝茶降低烟毒，想要减轻对身体的伤害，还是建议大家及早戒烟，减少抽烟次数。
日常生活中，饭前不要饮用大量浓茶，这样很容易会影响到身体对于矿物质的吸收。特别是在喝牛奶时，不要同时喝茶，因为茶叶当中的茶碱和单宁酸会和钙元素结合，从而形成不溶于水的钙盐，从而降低奶制品的营养价值。对于睡眠较差的朋友而言，睡前还请不要喝茶，避免影响到睡眠质量和第二天的精神状态。
不管你是喝水还是喝茶，适当的饮用都对身体起着很大的帮助，但是我们不要喝隔夜的水或者隔夜的茶，也不要空腹喝茶，或者煮沸的水之后凉了之后再重新煮水，这种也都是不可以的。
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喝茶虽然对身体有很多益处，但是不良的喝茶习惯也会对身体有危害，尤其是对胃有伤害。那有哪些喝茶习惯会伤害我们的胃呢？
在家的时候，就好好放松一下身体，林清玄说：“人生要准备的不是昂贵的茶，而是喝茶的心情”。人生亦如天气不可预料，不管是阳光灿烂，还是阴雨连绵，好心情是唯一不能被剥夺的财富。别总叹息抱怨自己的处境，记得收拾好心情，挺直腰板。
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