睡觉之前要是有喝茶的习惯，建议泡好的茶不要留到第二天，经过一夜的时间，凉掉的茶叶里面其实已经有微生物的滋生，对身体难免会有危害。
水是维持正常新陈代谢和生理功能的基本物质，喝水可以加速新陈代谢，使人体处于年轻状态。许多人喜欢喝茶或咖啡代替水，但是喝茶并不能补充身体里的水分，茶里面含有很多不同的物质，人体代谢的过程中就需要消耗身体本身的水分，喝茶反而造成了身体缺水。咖啡已经成了很多年轻人的宠儿，咖啡里面所含的咖啡因进入到人体内部的代谢，也需要消耗大量的水分。所以在喝茶喝咖啡的同时也要喝水，毕竟茶、咖啡只是饮品，并不能够代替水。
茶能养生，是保健身体的好方法，越来越多年轻人通过喝茶来保养身体，但是喝茶也要根据自己的体质选择适合自己的，例如绿茶抗氧化，可以帮助对抗自由基延缓衰老，但胃不好的就要少喝。红茶可以暖身，但体热的人要减量喝。
其实在喝茶的时候一定要注意自己的饮食问题，很多人喜欢在吃的大油大腻或者喝酒之后，马上就喝茶，这样对于身体健康是很不好的，我们应要多注意。
早上饭后一个小时，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，有益健康，对便秘也能到很好的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶。
其实不管是多喝茶还是多喝水，对身体都有好处的，尤其是在早上起床后喝一杯温开水，有利于肠胃的蠕动，促进排便，缓解便秘带来的不适感。
促进血液循环，加快新陈代谢，清理血管垃圾，使人们的身体越来越更为身心健康，因此有动脉硬化风险的人，可以考量提升一下平常喝茶的量，可是最好不要喝浓茶。
喝茶也会醉，这已经是人尽皆知的常识。本来喝茶变不提倡多喝会茶醉，而一次性喝多种茶便会过量喝茶导致血糖偏低，使人感到头晕目眩这样的茶醉反应。“茶醉”严重的话，会引起身体肌肉哆嗦，心率失调，甚至惊厥、抽搐，这是中枢神经系统发出的危险信号，应当立即送医院救治，以免发生意外。
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水是维持正常新陈代谢和生理功能的基本物质，喝水可以加速新陈代谢，使人体处于年轻状态。许多人喜欢喝茶或咖啡代替水，但是喝茶并不能补充身体里的水分，茶里面含有很多不同的物质，人体代谢的过程中就需要消耗身体本身的水分，喝茶反而造成了身体缺水。咖啡已经成了很多年轻人的宠儿，咖啡里面所含的咖啡因进入到人体内部的代谢，也需要消耗大量的水分。所以在喝茶喝咖啡的同时也要喝水，毕竟茶、咖啡只是饮品，并不能够代替水。
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其实在喝茶的时候一定要注意自己的饮食问题，很多人喜欢在吃的大油大腻或者喝酒之后，马上就喝茶，这样对于身体健康是很不好的，我们应要多注意。
早上饭后一个小时，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，有益健康，对便秘也能到很好的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶。
其实不管是多喝茶还是多喝水，对身体都有好处的，尤其是在早上起床后喝一杯温开水，有利于肠胃的蠕动，促进排便，缓解便秘带来的不适感。
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