喝茶不仅仅是我国传统的饮食文化，同时，也对身体有益；坚持长期喝茶能够起到：减缓衰老、养生保健、增强身体免疫力等作用。
喝茶虽然好处多多，可也有各种讲究，尤其是上了年纪的中老年人，身体状态已经无法再和一些小年轻相提并论，尽管喜欢饮茶，但也要注意牢记“2喝2不做”，喝对了才能养人，早知早受益。
三伏天火气大，肝火肾火比较旺盛，适合喝菊花茶去去火，味道清香，且去火去热的效果非常好，再加上能给身体补充维生素，多喝茶补充身体水分非常好，大家可以清清爽爽过夏天。
适宜茶类：白茶，古时又称“申时”，是一天中饮茶的最好时间。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，补养，排毒，还能防止感冒。此外人体在中午至下午时分会肝火旺盛，此时推荐饮用轻发酵的白茶或者半发酵的老白茶，性温平和，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，抗氧化，抗衰老。
夏天，气温升高时，心阳最旺盛。随着气温升高，人容易烦躁易怒，心火过度。这个时候，喝茶清心，缓解身体不适是非常必要的。
喝茶会导致影响吸收，茶中的鞣酸物质会与蛋白质、钙、铁、锌等微量物质进行结合，产生不被人体吸收的物质，严重阻碍营养吸收，于身体不利。
我们都知道清明时节雨纷纷，所以在清明前后容易出现湿雨天气，这样的天气，会造成体内湿气较重，对身体造成较大的影响。清明也有天地清明之意，正所谓清明烟雨起，正是饮茶时，所以此时正是采茶、制茶、喝茶的好时机。
提高肌肉耐力。喝茶可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
适当的喝点茶水，能够很好的保养，我们的身体健康，在很多人看来，如果自己大量吸烟的话，那么坚持喝茶水就能够通过茶水来缓解吸烟给人体带来的伤害。
几乎所有的茶都含有咖啡因成分。如果茶太浓，茶汤中的咖啡因物质会增加，对身体的刺激会增加，这会促进肾脏频繁排尿，增加肾脏负担，伤害肾脏。因此，喝茶时一定要注意不要喝浓茶。
喝浓茶，喝冷茶，过量喝茶，都是非常不好的事。对于女性朋友来说，更是如此。因为女性体质偏寒，还有特殊时期，长期喝浓茶、冷茶，过量喝茶，对身体伤害大。因此，冬季喝茶养生，一定要有节制。
我希望通过这篇文章，你能知道长期吸烟和坚持喝茶对人体没有好处。如果你认为你的身体没有异常，你只能是你的身体还没有出现。为了健康，你必须戒烟。返回搜狐，查看更多
长期吸烟和喝茶对身体没有好处两者之间也没有抵消作用。虽然喝茶有助于排出体内的毒素，但不能吸烟，减少对身体的伤害。
无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，身体在哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。
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