早上饭后一个小时，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，有益健康，对便秘也能到很好的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶。
茶叶中的茶碱，茶多糖，在降低血栓形成风险的同时，也能加速脂肪的代谢和溶解，身体里脂肪占比减少，一定程度上起到了减肥的作用，尤其对于高血脂，糖尿病的中老年人来说，适当养成喝茶习惯，还能起到控制病情的效果。
而在食物消化得差不多的时候，两到三点的时候这时候喝茶的话，茶水中的营养物质可以帮助我们调节肠胃健康，避免胃酸分泌过多情况，可以增强自己的身体免疫力，尤其是对于一些血压血脂过高的人来说，平时适当的喝一些茶可以起到促进改善作用。
人们之所以认为喝茶不利于身体健康，是因为茶叶当中有咖啡因的存在，咖啡因属于活性物质，进入身体之后会让尿酸的含量增加，会让身体的钙元素流失加速。
跟我们的生活息息相关的事情就是喝水喝茶吃饭了，人不能不喝水，就像老年人很喜欢喝茶，一天不喝茶都不行一样。这不仅是他们喜欢喝茶，还因为他们需要喝水喝茶来补充身体的所需。总有人认为隔夜的茶就不能再喝了，隔了一夜里面已经生成了会致癌的物质。
普洱茶的功效与禁忌:普洱茶含较多茶多酚及咖啡碱，饮用后醒脑提神、解困去疲，但不宜大量饮用浓茶；普洱熟茶性，饮用会加快身体排泄速度、促进身体新陈代谢。忌饭前喝茶:饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。以上解释了普洱茶的作用和禁忌。这篇文章已经分享到这里了。
其实对于那些吸烟又喝茶的人，喝茶或对身体产生一定的好处，因为茶可以利尿解毒，促进烟雾中毒素的排出，及时把体内毒素代谢出去，减少对身体的伤害，对身体有一定的好处。
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