茶叶当中含有的营养成分要比白开水中多，其中含有茶多酚，氨基酸，咖啡碱，碳水化合物，维生素，叶绿素，矿物质等成分，喝茶对身体也有一些好处。
如果多喝茶可以让你睡不着觉，失眠。如果合理的每天去喝茶，可以让你的健康更加良好。喝茶比喝酒要好。喝酒伤身体，喝茶可以让品味更高，提升自我修养。中国的茶文化茶道已经传承了几千年，为了弘扬中华文明没事多喝茶哈
为何说晚上不能喝茶，主要是因为茶叶中含有大量的咖啡因，这类物质会导致大脑处于兴奋的状态，尤其是喝了浓茶后，很容易出现失眠的状态，影响身体。所以不建议晚上喝茶。
总而言之，无论喝茶还是喝白开水，只要喝的方式正确，喝对了，就对身体都是有好处的，生活中可以根据自己的实际情况和喜好来选择。
我国又被称之为“茶乡”，茶文化在我国已经存在几千年的历史了，而且随着社会的进步，人们越来越意识到茶水对于身体的重要性，中国有6大茶，不同的茶对身体有不同的功效，所以适当喝茶是非常有利于身体健康的。
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