平时少喝点奶茶等糖分高，富含添加剂太多的饮料。多喝茶会更健康，还能补充身体和皮肤水分。皮肤水分充足，自然紧致水嫩、显年轻。
有的人是睡前有喝茶的习惯，不喝的话睡不着。有的人是不能睡或者不想睡，为了将自己的精神提起来，就开始喝茶，企图让自己恢复理智，但是茶的威力可以持续一整晚，到早上九点都发挥着作用，这完全打乱身体的生物钟，长此以往，身体肯定会出问题。
最后想说的是，饮茶文化是中华文化的一块瑰宝，饮茶养生，各位爱饮茶的雅士们需要注意的地方，一是喝茶一天不适宜喝太多和太浓，容易心跳加快和头晕。二是喝茶并不能解酒，反而会导致醉酒者心跳过快，所以酒后不宜饮茶。三是女性经期和孕期不宜喝茶，对身体会有影响。
咖啡是快的东西。希腊语中“Kaweh”的意思是“力量与热情”。咖啡激发的是入世的活力，一杯喝下去，马上精力回归，不再瞌睡。我在欧洲，因为时差关系，要白天不瞌睡，就得一杯一杯喝咖啡。咖啡的作用立竿见影，喝下去身体立刻就有反应，所以咖啡最适合带在路上用。一部电影里面有个镜头，一个昏昏欲睡的士兵在战壕里面泡杯咖啡，仰头灌进喉咙，立即开枪。在战壕里喝茶是无法想象的。马拉松运动员跑得大汗淋漓时，递给他一杯热气腾腾、盛在青花瓷茶杯里的龙井？恐怕不行。
当然，也要注重常喝一些茶水，不过喝茶虽说利于身体，但是可别乱喝，那么立秋之后，应该喝什么茶养生呢？一起来了解一下吧。
比如说在喝茶的时候也并非喝得越多越好，喝茶的时间和喝茶的数量也需要你格外关注。如果喝茶比较正确也会让你达到养生效果，如果喝茶并不正确，有可能也会伤害身体。
你有多久没有放假了，是否每天都很忙碌，忙着工作，已经好久没有属于自己的时间了。我们喜欢喝茶，喜欢喝茶安静地品茶，很自在，很放松，很惬意。
喝茶就喝适合自己体质的茶，会有好处，主要尝试多喝，身体没有明显不适应该就行。而且不能空腹喝茶，茶是属于“平衡营养学”范畴，可以平衡我们的身体。
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