从古代到现代，茶的种类也发生了很多的变化，以前喝茶大多喝白茶、绿茶、红茶，现在还有花茶、养生茶，不同种类的茶，带给身体的影响也是不同的。平日里喝茶建议喝淡茶，不建议喝浓茶，浓茶中含有的咖啡因较多，对健康会产生不利影响。
每天喝普洱茶不会对身体造成伤害，因为茶叶是一种健康的饮品。平时多喝茶，除了能够有效地补充身体中的水分，同时茶叶中的一些营养物质可以对身体吸收，从而改善身体内部的循环，起到很好养生保健的效果。
跑步后：一般运动结束后，最好不要马上喝茶，虽然茶水对身边有着非常好的保健效果，但是跑完就喝的话容易刺激肠胃，引起身体的不适，加重心脏负担。所以我一般都是晨跑结束后1个小时或者到办公室了再去泡一杯绿茶喝喝。
女性喝白茶一般比较好，通常有减少脂肪堆积、维持血糖平、明目、保肝等作用。1、减少脂肪堆积:茶中含有咖啡因和茶碱，能刺激身体发热。白茶可以说是茶中的珍品，它不仅味道宜人，且还含有多种营养物质，有一定的药理效果，特别适合女性饮服，因此爱喝茶的女性适量喝白茶是有一定的处的。
因为香烟中含有尼古丁，尼古丁会让人上瘾，所以对于长期吸烟的老吸烟者来说，戒烟是一件困难的事情。为了减少烟毒对身体的危害，许多人通过喝茶来减少它。这真的有用吗？
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女性喝白茶一般比较好，通常有减少脂肪堆积、维持血糖平、明目、保肝等作用。1、减少脂肪堆积:茶中含有咖啡因和茶碱，能刺激身体发热。白茶可以说是茶中的珍品，它不仅味道宜人，且还含有多种营养物质，有一定的药理效果，特别适合女性饮服，因此爱喝茶的女性适量喝白茶是有一定的处的。
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