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2023-05-06 13:50:24
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按照科学的喝茶方法,一个成年人每天的喝茶量应该保持在10~20克之间,按照早中晚冲泡3~5次,每次饮茶不宜超过200毫升。换句话说,一个成年人每天饮茶在1000毫升以下是比较适宜的,这样既不会导致咖啡碱和茶多酚含量过高,影响身心健康,又能补充一定的营养物质和水分。身体所需的剩余水分,我们还是应该通过直接饮水的方式来补充。

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虽然喝茶喝白开水都是一种非常好的饮水习惯,但是目前为止仍然没有科学证据可以判断谁的身体更健康,毕竟影响身体健康的因素太多。白开水是最常见的一种饮品,大部分人比较偏爱喝白开水,是一种纯天然无污染的水,适合大部分人饮用。

茶叶中含有许多碱性物质,经常喝茶可以缓解肠胃中的酸性成分,减少胃酸对身体的伤害,喝茶还可以帮助调节肠胃,缓解便秘。

浓茶中含有大量的碱类物质,刺激性很大,不能长期饮用,否则会对身体有不好的影响。所以平时喝茶要控制好度,最好多喝淡茶。

事情是这样的,长沙有一位王先生,年龄65岁,平时非常注重保养,不仅平时在家饮食清淡,作息规律,而且还有一个特殊的爱好,那就是喝茶,所以王大叔的身体之前一直看上去都比较精神。

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