茶叶含有人体所需的多种营养元素，包括茶多酚、蛋白质、茶氨酸以及铁钾锌硒等多种无机矿物质元素。经常喝茶，有益身心健康，对正在长身体的儿童而言，正是如此。
当我们在生活中食用火锅，烧烤等脂肪含量过高的食物时，很容易产生油腻的感觉，而这时，如果喝一杯茶，那么油腻情况就会逐渐消退，按照这个原理来说，茶本身对肠胃具有一定好处，特别是能够帮助肠胃进行消化。正常情况下，喝茶对身体非常有益，但如果是患有肠胃疾病的人来说，喝茶就很容易导致胃酸分泌过多，从而加重病情，所以饮茶要分情况。
我身边有很多喝了一辈子的茶的老人，现在都已经八十出头，身体各方面都非常不错，这些老人喝茶有这么几个共同点:
喝茶有利也有弊，不少食物都是利弊共存，但要注意喝茶的好处要比坏处多得多，所以喝茶对身体健康，坏处拧不过好处。
也不是说茶叶不好，过量饮茶肯定是对健康有害的。其实我们做茶的这个行业，每一个开店卖茶的或者是茶艺师都会有大量饮茶的情况，这一点可能她们也深有体会。因为客人来了就要泡茶给客人喝。一天怎么都会有几泊客人来喝茶。长期饮茶会代谢人体能量矿物质和营养。偶尔喝喝茶叶是对身体有益的，不能过量饮茶。像我这种嗜茶如命我觉得也是奇葩，但是后来者还很多。
经常性的喝浓茶，也会抑制身体对于钙、铁的吸收，加速钙质的排出，极容易引发骨质疏松的问题，所以大家在喝茶的时候尽量注意要清淡，不要长时间喝浓茶。
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喝茶有利也有弊，不少食物都是利弊共存，但要注意喝茶的好处要比坏处多得多，所以喝茶对身体健康，坏处拧不过好处。
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