喝茶已经逐渐成为了很多人的习惯，以前是老人喜欢喝茶，现在很多年轻人也开始喝茶，其实这是对身体有好处的。因为茶水可以帮助人体排毒，加上现在也有很多功效茶叶，比如祛湿茶，补气血的茶等。经常喝茶还能预防各种疾病，比如心血管疾病。不过需要留意的是，假如平时有失眠等状况的人，就不要在晚上喝茶，不然会让失眠更严重。
综合分析下来，好处会更多一些，虽都有弊端，却可以避开的，只要能正确合理地去喝茶和喝水，都能给身体带来较多的好处。
但是茶黄素却能够阻碍这一过程，茶黄素进入人体后，会阻碍身体中破骨细胞的生成过程，从而保护骨骼密度。日本的研究人员用患有骨质疏松的小白鼠做实验，每天给其注射一点茶黄素，三周后发现其骨骼质量有明显的改善。这说明喝茶确实能够预防骨质疏松。
茶虽然是有大量的水冲泡而成的，但也不能一天下来，只喝茶，不喝水。一天之内茶水喝得太多，茶叶中的茶多酚物质、咖啡因等就会过量进入我们体内，给身体各个器官带来危害，如血糖、血压的升高，心脏的压力增大，心跳过快、心率加快等。因此，喝绿茶确实对身体有益，但一定要掌握好度，过量后的危害还是很多的。
很多人认为儿童发育尚不成熟，茶叶中的咖啡碱可能会刺激孩子神经系统，对身体不好。但事实上，儿童适当喝茶对身体是有益的，只是要注意几点。
喝白开水喝喝茶对身体健康都有好处，如果说哪一种更健康的话，还是建议大家多喝白开水，因为喝白开水没有任何的禁忌，而且男女老少都能随时喝，获取的途径也非常方便。
如果早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给身体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。
喝茶固然有很多益处，平日生活中，人们饮茶时，其实也存在不少误区。有些人觉得喝越贵的茶叶越好，其实这就是一大误区。茶叶价格主要由茶叶等级决定。但从养生学的角度考虑，并非越贵的茶叶也越适合自己。喝茶除了要关注茶叶之外，还要结合自己身体情况。例如身体寒凉的人，就不适合喝那些寒性茶叶。
上了年纪有许多身体保养的秘诀要去了解，在生活中各方面都注意了，才能确保健康。有的人平时喜欢喝茶，会通过饮用茶水获取里面的抗氧化物质，同时补充水分，确实，在方法恰当，注意细节的前提下可以获得好处。但并非所有的茶都可以喝，在50岁之后有部分类型的茶能不喝就不喝，否则会影响寿命。
茶叶中含有450多种对人体有益的成分，有着很好的营养价值和药理作用，也就是说喝茶是有益于身体的。那么茶叶具体对人体有哪些好处呢？
绿茶中含有较多钾离子，夏日喝茶，能消热去火，降燥生津。喝绿茶，必须是热茶，茶水在35℃左右时，热茶的温度，能促进人体排汗，带走身体的暑气。
人到了中年，各方面的压力都会变大。多喝些茶，既能起到缓神的效果，也能放松一下自己的身体，这的确是一个好方法，但是也要正确地喝茶。不喝久泡茶，少喝浓茶，更不要相信那些所谓的虚假宣传。
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喝茶已经逐渐成为了很多人的习惯，以前是老人喜欢喝茶，现在很多年轻人也开始喝茶，其实这是对身体有好处的。因为茶水可以帮助人体排毒，加上现在也有很多功效茶叶，比如祛湿茶，补气血的茶等。经常喝茶还能预防各种疾病，比如心血管疾病。不过需要留意的是，假如平时有失眠等状况的人，就不要在晚上喝茶，不然会让失眠更严重。
综合分析下来，好处会更多一些，虽都有弊端，却可以避开的，只要能正确合理地去喝茶和喝水，都能给身体带来较多的好处。
但是茶黄素却能够阻碍这一过程，茶黄素进入人体后，会阻碍身体中破骨细胞的生成过程，从而保护骨骼密度。日本的研究人员用患有骨质疏松的小白鼠做实验，每天给其注射一点茶黄素，三周后发现其骨骼质量有明显的改善。这说明喝茶确实能够预防骨质疏松。
茶虽然是有大量的水冲泡而成的，但也不能一天下来，只喝茶，不喝水。一天之内茶水喝得太多，茶叶中的茶多酚物质、咖啡因等就会过量进入我们体内，给身体各个器官带来危害，如血糖、血压的升高，心脏的压力增大，心跳过快、心率加快等。因此，喝绿茶确实对身体有益，但一定要掌握好度，过量后的危害还是很多的。
很多人认为儿童发育尚不成熟，茶叶中的咖啡碱可能会刺激孩子神经系统，对身体不好。但事实上，儿童适当喝茶对身体是有益的，只是要注意几点。
喝白开水喝喝茶对身体健康都有好处，如果说哪一种更健康的话，还是建议大家多喝白开水，因为喝白开水没有任何的禁忌，而且男女老少都能随时喝，获取的途径也非常方便。
如果早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给身体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。
喝茶固然有很多益处，平日生活中，人们饮茶时，其实也存在不少误区。有些人觉得喝越贵的茶叶越好，其实这就是一大误区。茶叶价格主要由茶叶等级决定。但从养生学的角度考虑，并非越贵的茶叶也越适合自己。喝茶除了要关注茶叶之外，还要结合自己身体情况。例如身体寒凉的人，就不适合喝那些寒性茶叶。
上了年纪有许多身体保养的秘诀要去了解，在生活中各方面都注意了，才能确保健康。有的人平时喜欢喝茶，会通过饮用茶水获取里面的抗氧化物质，同时补充水分，确实，在方法恰当，注意细节的前提下可以获得好处。但并非所有的茶都可以喝，在50岁之后有部分类型的茶能不喝就不喝，否则会影响寿命。
茶叶中含有450多种对人体有益的成分，有着很好的营养价值和药理作用，也就是说喝茶是有益于身体的。那么茶叶具体对人体有哪些好处呢？
绿茶中含有较多钾离子，夏日喝茶，能消热去火，降燥生津。喝绿茶，必须是热茶，茶水在35℃左右时，热茶的温度，能促进人体排汗，带走身体的暑气。
人到了中年，各方面的压力都会变大。多喝些茶，既能起到缓神的效果，也能放松一下自己的身体，这的确是一个好方法，但是也要正确地喝茶。不喝久泡茶，少喝浓茶，更不要相信那些所谓的虚假宣传。
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茶叶中含有450多种对人体有益的成分，有着很好的营养价值和药理作用，也就是说喝茶是有益于身体的。那么茶叶具体对人体有哪些好处呢？
绿茶中含有较多钾离子，夏日喝茶，能消热去火，降燥生津。喝绿茶，必须是热茶，茶水在35℃左右时，热茶的温度，能促进人体排汗，带走身体的暑气。
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