在多数人的眼中，喝茶是有益身体健康的，是养生保健的方式之一，因为茶叶中含有的多种抗氧化剂和茶多酚等物质，对积体的内脏器官有一定的修复效果，能够有效缓解内脏器官的压力，为身体提供能量和营养。
对中国人而言，喝茶是一种很普遍的习惯，茶中含有丰富的抗氧化成分，能帮助身体预防心脏病和三高疾病，最重要的是，茶能延缓衰老，所以经常喝茶的人比不喝茶的人寿命长3-5年。
经常喝茶好处颇多，但喝茶也很有讲究，尤其是对于岁数大的中老年人来说，身体状态大不如从前，茶水滋味好，但还是要提醒经常喝茶的人要注意“2喝2不喝”，喝对了茶才能发挥出茶叶的众多好处，否则适得其反。
根据古书本草纲目所记载的久食令人瘦也是说明了喝茶的话可以帮助我们保持完美的身体。而不仅仅是古代的记载有表明，现代有科学研究证明了这一点。因为茶叶里面所含有的咖啡碱具有帮助我们胃部促进消化的功能，并且可以拥有加速对脂肪的分解功效。
一些人觉得茶水太淡，喝着多没味道。喝茶虽然在于品味，但也不能太重口味。茶叶中内含咖啡碱，会刺激中枢神经，人适量喝茶，可以提神，但饮用浓茶过度，会影响身体健康。
众所周知，喝茶可以提神，但是我们要遵循适度原则，选择正确的时间喝茶。茶叶中的咖啡碱会使人产生兴奋，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖，严重会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。
我从不喝茶，到喝茶；从不讲究喝茶，到有想法地喝茶；从喝绿茶，到喝红茶，再到喝乌龙、老白茶、黑茶，乃至定位基本喝普洱，只是用了听一个故事、出一次差的时间，即完成。
喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，因为茶叶中有咖啡因，会影响睡眠质量。
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在多数人的眼中，喝茶是有益身体健康的，是养生保健的方式之一，因为茶叶中含有的多种抗氧化剂和茶多酚等物质，对积体的内脏器官有一定的修复效果，能够有效缓解内脏器官的压力，为身体提供能量和营养。
对中国人而言，喝茶是一种很普遍的习惯，茶中含有丰富的抗氧化成分，能帮助身体预防心脏病和三高疾病，最重要的是，茶能延缓衰老，所以经常喝茶的人比不喝茶的人寿命长3-5年。
经常喝茶好处颇多，但喝茶也很有讲究，尤其是对于岁数大的中老年人来说，身体状态大不如从前，茶水滋味好，但还是要提醒经常喝茶的人要注意“2喝2不喝”，喝对了茶才能发挥出茶叶的众多好处，否则适得其反。
根据古书本草纲目所记载的久食令人瘦也是说明了喝茶的话可以帮助我们保持完美的身体。而不仅仅是古代的记载有表明，现代有科学研究证明了这一点。因为茶叶里面所含有的咖啡碱具有帮助我们胃部促进消化的功能，并且可以拥有加速对脂肪的分解功效。
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喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，因为茶叶中有咖啡因，会影响睡眠质量。
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对中国人而言，喝茶是一种很普遍的习惯，茶中含有丰富的抗氧化成分，能帮助身体预防心脏病和三高疾病，最重要的是，茶能延缓衰老，所以经常喝茶的人比不喝茶的人寿命长3-5年。
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