早上空腹起来，要喝一杯温开水，补充一整晚消耗的水分。但此时不宜喝茶，因为空腹喝茶会加重身体负担，影响消化。吃饭前不要喝茶，道理也是一样的。最好的饮茶方式是饭后半小时到一小时左右。睡觉前2小时内不宜喝浓茶，一小时内不宜喝茶，否则会影响睡眠。秋天特别容易出现秋困现象，一定要劳逸结合，早睡早起。
而且，最明显的是，喝浓茶后，身体吸入大量咖啡因，影响夜间睡眠。对于真正患有贫血的人，如果你担心喝茶会影响体内的钙，你可以选择时或饭后喝茶。
要想知道喝茶还是喝白开水哪种对身体好，需要因人而异，在身体状况的允许下根据个人喜好自行选择。不管是喝白开水还是喝茶水，在平时饮用的时候都要多注意，掌握正确的饮用方法，以免喝的不对对身体造成伤害。
有一些人由于喝茶时间比较长，身体对茶多酚咖啡碱的耐受度提高，所以冲泡茶叶的时候总是放入大量的茶叶，少放入的话就会觉得滋味比较大，茶叶会越喝越浓这样大量的咖啡碱会给身体带来一定的伤害，所以大家不要喝浓茶，适当喝淡茶是有利于身体健康的，如果经常喝浓茶反伤身。
一要充分认识到长期不当喝茶（如浓茶、烫茶、陈茶等）可能会对身体造成危害，通过学习茶叶质量鉴别知识，尽可能主观上避免陷坑；
龙井茶虽好，但是不良的喝茶习惯会对身体中的脾胃、体质、消化系统、抵抗能力等产生负面影响，在喝龙井茶时，需要注意以下几点：切勿空腹喝茶、喝太烫的茶水、喝冷茶、喝浓茶、喝隔夜茶等。
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而且，最明显的是，喝浓茶后，身体吸入大量咖啡因，影响夜间睡眠。对于真正患有贫血的人，如果你担心喝茶会影响体内的钙，你可以选择时或饭后喝茶。
要想知道喝茶还是喝白开水哪种对身体好，需要因人而异，在身体状况的允许下根据个人喜好自行选择。不管是喝白开水还是喝茶水，在平时饮用的时候都要多注意，掌握正确的饮用方法，以免喝的不对对身体造成伤害。
有一些人由于喝茶时间比较长，身体对茶多酚咖啡碱的耐受度提高，所以冲泡茶叶的时候总是放入大量的茶叶，少放入的话就会觉得滋味比较大，茶叶会越喝越浓这样大量的咖啡碱会给身体带来一定的伤害，所以大家不要喝浓茶，适当喝淡茶是有利于身体健康的，如果经常喝浓茶反伤身。
一要充分认识到长期不当喝茶（如浓茶、烫茶、陈茶等）可能会对身体造成危害，通过学习茶叶质量鉴别知识，尽可能主观上避免陷坑；
龙井茶虽好，但是不良的喝茶习惯会对身体中的脾胃、体质、消化系统、抵抗能力等产生负面影响，在喝龙井茶时，需要注意以下几点：切勿空腹喝茶、喝太烫的茶水、喝冷茶、喝浓茶、喝隔夜茶等。
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有一些人由于喝茶时间比较长，身体对茶多酚咖啡碱的耐受度提高，所以冲泡茶叶的时候总是放入大量的茶叶，少放入的话就会觉得滋味比较大，茶叶会越喝越浓这样大量的咖啡碱会给身体带来一定的伤害，所以大家不要喝浓茶，适当喝淡茶是有利于身体健康的，如果经常喝浓茶反伤身。
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