综上所述：无论是喝茶还是喝白开水，对身体都有诸多的好处和坏处，大家可以根据自己的喜好来选择，注意饮用量即可。
所以说在平时通过适当喝茶，给人体带来的好处还是非常多的，不管是年轻人还是老年人，无论男女老少都可以在平时喝茶，能够起到养生的效果，不过老年人在喝茶时一定要注重养护骨骼，多给身体补钙，给喝茶带来的坏处进行一下中和。
况且，茶还是大家公认的健康饮品。科学研究证明，喝茶具有提神醒脑、帮助消化、延缓衰老、护齿明目等多重功效。多喝茶能够帮助年轻人摆脱身体亚健康，更好地保持属于他们的活力。
而我国的茶叶种类也是非常多的，比如常见的红茶，绿茶，普洱茶，花茶等等，也是受到了人们的喜爱，但是虽然说喝茶有助于养生，却有人传出喝茶会致癌，特别是普洱茶对身体伤害比较大，那么关于这种说法到底是真是假呢？
茶一直是大家所推崇的健康饮品，有很多保健功效，但喝茶还是需要有一个度，适量饮用才能有助身心健康，超过身体所能承担的量，反而会对身体造成不好的影响。
长期在一杯杯茶汤的滋润下，可以还自己一个健康的身体。虽说喝茶不是喝功效，长期喝茶身体会更健康，思想、心灵也会更健康。
注重养生的朋友在平时一定都有喝茶的习惯，他们经常会给自己泡一些养生茶，甚至在睡前还要喝上一壶。虽然茶文化在我国源远流长，而且通过喝茶确实也能够对身体健康起到一定的帮助，但是并不建议50岁以上的老年人睡前还喝茶。
寒冷的冬季里，越来越多的人选择“寒夜客来茶当酒”。喝茶当然要比喝酒健康养生，但是冬季喝茶还是要讲究方式方法，特别是要喝到对的茶才能对身体产生好处。那么冬季喝什么茶养生效果好呢？下面我们一起来讨论一下！
下午喝茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的。
现在人们越来越多的人注重养生的问题了，因为人们生活质量的提高，就会重视身体健康的问题，很多人都特别的爱喝茶，其实喝茶也是一种养生的方式，茶中含有很多的营养物质的，那么有些人喝了茶会特别的不舒服的，比如说拉肚子，那么喝绿茶拉肚子要注意什么呢。下面就由我告诉大家吧!
茶自古以来就很流行。人们经常喝茶以保持健康，茶的种类丰富多样。每种茶都有每种茶的功效。因此，每个人最好根据自己的身体状况合理选择茶
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综上所述：无论是喝茶还是喝白开水，对身体都有诸多的好处和坏处，大家可以根据自己的喜好来选择，注意饮用量即可。
所以说在平时通过适当喝茶，给人体带来的好处还是非常多的，不管是年轻人还是老年人，无论男女老少都可以在平时喝茶，能够起到养生的效果，不过老年人在喝茶时一定要注重养护骨骼，多给身体补钙，给喝茶带来的坏处进行一下中和。
况且，茶还是大家公认的健康饮品。科学研究证明，喝茶具有提神醒脑、帮助消化、延缓衰老、护齿明目等多重功效。多喝茶能够帮助年轻人摆脱身体亚健康，更好地保持属于他们的活力。
而我国的茶叶种类也是非常多的，比如常见的红茶，绿茶，普洱茶，花茶等等，也是受到了人们的喜爱，但是虽然说喝茶有助于养生，却有人传出喝茶会致癌，特别是普洱茶对身体伤害比较大，那么关于这种说法到底是真是假呢？
茶一直是大家所推崇的健康饮品，有很多保健功效，但喝茶还是需要有一个度，适量饮用才能有助身心健康，超过身体所能承担的量，反而会对身体造成不好的影响。
长期在一杯杯茶汤的滋润下，可以还自己一个健康的身体。虽说喝茶不是喝功效，长期喝茶身体会更健康，思想、心灵也会更健康。
注重养生的朋友在平时一定都有喝茶的习惯，他们经常会给自己泡一些养生茶，甚至在睡前还要喝上一壶。虽然茶文化在我国源远流长，而且通过喝茶确实也能够对身体健康起到一定的帮助，但是并不建议50岁以上的老年人睡前还喝茶。
寒冷的冬季里，越来越多的人选择“寒夜客来茶当酒”。喝茶当然要比喝酒健康养生，但是冬季喝茶还是要讲究方式方法，特别是要喝到对的茶才能对身体产生好处。那么冬季喝什么茶养生效果好呢？下面我们一起来讨论一下！
下午喝茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的。
现在人们越来越多的人注重养生的问题了，因为人们生活质量的提高，就会重视身体健康的问题，很多人都特别的爱喝茶，其实喝茶也是一种养生的方式，茶中含有很多的营养物质的，那么有些人喝了茶会特别的不舒服的，比如说拉肚子，那么喝绿茶拉肚子要注意什么呢。下面就由我告诉大家吧!
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