随着社会生活水平的提高和人们文化品位的提升，越来越多的人们开始喜欢喝茶，感受传统茶文化给自己带来的文化体验，也有更多的人看到了喝茶减肥，排毒等养生功效。喝茶的群体也逐渐从老年人专有向年轻化转变，有些人喜欢绿茶的清香，有些人喜欢青茶的甘醇，也有人喜欢红茶的汤色等等。但是，选茶如果不适合自己可能会引起身体的不适，喝多了不仅对身体无益，可能还会对肠胃有害。
如果没有任何的禁忌，大家长期大量的喝茶会对身体健康造成影响，那么接下来我们就看一下茶会给身体带来哪些影响吧。
水是人类生存的根本之一，想要身体健康，每天的水分摄入一定要保持在8杯水，水对于人类有着很重要的作用，只有充足的水分才能够保证人体的正常代谢和吸收，生活中有很多人不喜欢喝白开水，因为觉得特别无味，没有什么味道，而很多人更喜欢喝茶，对于喝茶的人与喝白开水的人，哪一种人的身体会更健康一些呢？
说到喝茶，它是我国的传统饮食文化；在茶叶当中有着抗氧化物质和多种抗氧化营养素，它们能够帮助清除身体内的有害自由基，起到防衰老和养生保健的通。并且茶叶当中还有着很多的维生素以及氨基酸成分，能够对身体起到消食利尿、清油解腻的作用，还能够提高神经兴奋性。但是有些人对茶叶还是持有怀疑性，有些人认为茶叶会致癌，不过也有些人认为茶叶能够抗癌。那么，茶叶是致癌还是抗癌良好？很多人还稀里糊涂，今天就告诉你！
夏天气温高，人体出汗多，大量出汗可带走大量的钾元素，使体内钾离子过多丧失，造成低血钾现象，许多人会出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等现象。喝茶不仅可以为身体补充水分，还能够迅速补充钾元素。但喝茶不注意，也会“醉”。
对于饮用白开水，多数中国人还是更倾向于茶水，中国人在饮茶和制茶方面的文化，已经流传了几千年，喝茶对于人体也有很多益处。
但是如果经常喝比较浓的普洱茶，普洱茶新品邀请来店品鉴词熟普洱茶有涩不香色清澈影响胃肠道对钙物质的吸收，期以往可能会导致骨质疏松。期喝茶不会导致骨质疏松，相对来讲，茶叶它是能够促进血液的一些代谢，对身体是有好处的。骨质疏松一般是随着年龄的增，骨质出现流失或者是运动的减少，骨量的减少。
综上所述，无论是喝茶还是喝白开水都是很好的养生方式，大家可以根据自己的喜好选择，需要提醒大家的是：虽然喝水或喝茶对身体大有好处，但是也要控制好量，每天的饮水量最好控制在1500到2500毫升左右，喝太多会加重肾脏负担，适得其反。返回搜狐，查看更多
客观分析，人体健康与多种因素有关，比如生活习惯，生活环境，情绪等因素一个人长期喝白开水或者长期喝茶水，哪个更健康还是要结合多种因素判断，我们不能一概而论，最重要的还是应该根据身体情况，养成好习惯，定期体检等。
当然除了吃以外，小编建议大家也可以在喝上继续下功夫，比如养成喝茶的习惯，茶中莓茶就对高血压有着很好的帮助，因为莓茶中有大量的黄酮类化合物，这种物质可以有效的加强身体抵抗力，增强身体的代谢循环，将许多毒素进行排除，从而帮助清理血管，降低血压。
还有一点也同样重要。晚上睡觉前最好不要喝茶，这个时间点一定要控制在一个小时以上。只是说原因，前面我们已经讲过了，茶叶中含有咖啡碱，对身体有一定的刺激，容易导致失眠，晚上睡不好觉，第2天精神就不好，影响工作效率，长此以往对身体也是一种极大的伤害。
温，不仅代表着茶的温度，而且寓意着茶的茶性。茶有寒性、温性之分。冬天，不管男女老少，都建议喝茶性温的茶。比如红茶、熟茶，它们既能护阳暖身，还能提高身体抵抗力。
茶叶具有一定的祛湿作用，如绿茶、苦荞茶、荷叶茶等，适量饮用可以在一定度上起到祛湿的作用，此类茶性味苦寒，具有祛湿泻火的作用；此外，骸?喝茶可以去湿气，但喝茶去湿气只能起到辅助治疗的作用，如果体内的湿气重。喝茶能去湿气，比如健脾茶。湿气是一种中医理论概念，如果身体内有湿气，可能会给身体带来疾病。
跑步后：一般运动结束后，最好不要马上喝茶，虽然茶水对身边有着非常好的保健效果，但是跑完就喝的话容易刺激肠胃，引起身体的不适，加重心脏负担。所以我一般都是晨跑结束后1个小时或者到办公室了再去泡一杯绿茶喝喝。
我们说喝茶会上瘾，因为有咖啡碱的作用，但是有些人并没有上瘾，所以并没有去计较，但是对于茶多酚却出现了争论，原因是很多人并没有喝到茶叶“抗氧化”的强作用效果，反而因此喝得胃疼，脾虚，肝损伤了，有人说这是剂量问题，这又说不过去了，因为都是人，没什么问题的情况下，都是正常饮用，然后又有人说，这是人体质问题。通过这个专栏，我们知道了，只有长期的饮食才是影响体质的关键，并不是体质本身的关系，这能告诉我们，人生病与体质是大有关系的，但这无法解释喝茶伤身体的问题，或许喝一口，茶也能让我们胃疼呢？答案似乎都成了无解的难题。但是最终，我把普洱茶变成了衡量食物，人体体质的一个标准，为什么呢？
通常，没有茶和开水更健康的说法。适量喝茶或开水对身体有益，过量饮酒也会造成不利影响。在日常生活中，建议根据自己的喜好和需要选择适量的饮料。
身体已经拉响了衰老的红灯？英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的埃德?奥凯洛博士和同事在《植物疗法研究》上发表文章说，他们发现喝红茶可以防止记忆衰退。随着年龄增长，记忆力的减退与乙酰胆碱水平降低有关。而喝茶，可以阻止一种酶的合成，而这种酶会破坏乙酰胆碱。
水是每天不能缺少的物质，缺水对于人体的危害不是一点点。如果您感觉到口渴，这个时候才想起来需要喝水，其实身体中的水分缺失量已经达到了2%。如果人体达到10%，生命就会受到严重威胁。相对于平淡无奇的白开水，我们人更喜欢喝茶。对于吸烟喝酒的人来说，是选择白开水还是茶水更好一些？
在早上的时候，我们最适合喝的就是红茶，因为它不但可以促进人体?血液循环，还可以去除体内?寒气?；我们在喝茶的时候也可以在里面适当加入牛奶饮用，一定要在吃完早饭一个小时后再喝茶，千万?不要?空腹?和?饱腹?的时候喝茶?，要不然不但不会对身体有好处，还会造成伤害。
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夏天气温高，人体出汗多，大量出汗可带走大量的钾元素，使体内钾离子过多丧失，造成低血钾现象，许多人会出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等现象。喝茶不仅可以为身体补充水分，还能够迅速补充钾元素。但喝茶不注意，也会“醉”。
对于饮用白开水，多数中国人还是更倾向于茶水，中国人在饮茶和制茶方面的文化，已经流传了几千年，喝茶对于人体也有很多益处。
但是如果经常喝比较浓的普洱茶，普洱茶新品邀请来店品鉴词熟普洱茶有涩不香色清澈影响胃肠道对钙物质的吸收，期以往可能会导致骨质疏松。期喝茶不会导致骨质疏松，相对来讲，茶叶它是能够促进血液的一些代谢，对身体是有好处的。骨质疏松一般是随着年龄的增，骨质出现流失或者是运动的减少，骨量的减少。
综上所述，无论是喝茶还是喝白开水都是很好的养生方式，大家可以根据自己的喜好选择，需要提醒大家的是：虽然喝水或喝茶对身体大有好处，但是也要控制好量，每天的饮水量最好控制在1500到2500毫升左右，喝太多会加重肾脏负担，适得其反。返回搜狐，查看更多
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当然除了吃以外，小编建议大家也可以在喝上继续下功夫，比如养成喝茶的习惯，茶中莓茶就对高血压有着很好的帮助，因为莓茶中有大量的黄酮类化合物，这种物质可以有效的加强身体抵抗力，增强身体的代谢循环，将许多毒素进行排除，从而帮助清理血管，降低血压。
还有一点也同样重要。晚上睡觉前最好不要喝茶，这个时间点一定要控制在一个小时以上。只是说原因，前面我们已经讲过了，茶叶中含有咖啡碱，对身体有一定的刺激，容易导致失眠，晚上睡不好觉，第2天精神就不好，影响工作效率，长此以往对身体也是一种极大的伤害。
温，不仅代表着茶的温度，而且寓意着茶的茶性。茶有寒性、温性之分。冬天，不管男女老少，都建议喝茶性温的茶。比如红茶、熟茶，它们既能护阳暖身，还能提高身体抵抗力。
茶叶具有一定的祛湿作用，如绿茶、苦荞茶、荷叶茶等，适量饮用可以在一定度上起到祛湿的作用，此类茶性味苦寒，具有祛湿泻火的作用；此外，骸?喝茶可以去湿气，但喝茶去湿气只能起到辅助治疗的作用，如果体内的湿气重。喝茶能去湿气，比如健脾茶。湿气是一种中医理论概念，如果身体内有湿气，可能会给身体带来疾病。
跑步后：一般运动结束后，最好不要马上喝茶，虽然茶水对身边有着非常好的保健效果，但是跑完就喝的话容易刺激肠胃，引起身体的不适，加重心脏负担。所以我一般都是晨跑结束后1个小时或者到办公室了再去泡一杯绿茶喝喝。
我们说喝茶会上瘾，因为有咖啡碱的作用，但是有些人并没有上瘾，所以并没有去计较，但是对于茶多酚却出现了争论，原因是很多人并没有喝到茶叶“抗氧化”的强作用效果，反而因此喝得胃疼，脾虚，肝损伤了，有人说这是剂量问题，这又说不过去了，因为都是人，没什么问题的情况下，都是正常饮用，然后又有人说，这是人体质问题。通过这个专栏，我们知道了，只有长期的饮食才是影响体质的关键，并不是体质本身的关系，这能告诉我们，人生病与体质是大有关系的，但这无法解释喝茶伤身体的问题，或许喝一口，茶也能让我们胃疼呢？答案似乎都成了无解的难题。但是最终，我把普洱茶变成了衡量食物，人体体质的一个标准，为什么呢？
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