另外长期喝茶会让茶叶中的鞣酸与身体当中的铁质结合，也可以与食物中的蛋白质结合产生不易被人体消化的单宁蛋白，导致胃肠蠕动变慢引发便秘。
喝茶是一种很好的养生方式，特别是现在正值秋冬季节，干燥的天气让人难免产生焦虑的情绪，同时对于上班族来说，喝茶不仅是养生还可以提神养脑，相比于天天喝冷饮咖啡健康养生的多了，上班族的朋友们，秋冬季节需要提前预防好身体素质，进入冬季就不会感觉手脚冰凉啦，喝茶的好处是真不少，同时上面说的两款好茶有兴趣的朋友可以了解哦。
很多人会在喝茶之前先泡一杯茶，然后将水倒掉再冲泡一次，据说这样能够去除茶中的咖啡因，但这种做法是没有任何依据的，真的如此，你倒掉的不仅是咖啡因含有对身体极为有益的儿茶酚和类黄酮。
要常喝茶，尤其是绿茶。绿茶中富含多酚类等营养物质，能刺激身体产生抗氧化剂和解毒的酶，绿茶中还含有鞣酸及维生素C，能杀灭多种细菌，对于抗感染性的疾病与提高免疫力，具有显著的效果。
1、早上喝茶最好。2、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃。熟普洱茶什么时间喝最好要看茶山和品种，通常说来，春明普洱茶的作用熟茶3-5年，生茶5-8年，就进入饮用期，青花瓷与普洱茶饼10-20年进入最佳饮用期，再放的话，变化层次就不明显了。隔夜茶。
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