其次，一次不要喝太多。喝茶虽好，但是要适量的喝，就比如绿茶，对于身体有很多的好处，若一次喝太多，却容易导致失眠和反胃等不适。无论是喝什么茶，都不能够喝太多，也不能泡太浓，适量喝对身体最好。
还有就是喝茶时要注意水温，很多人喝工夫茶，喜欢喝烫茶，如果经常喝太烫的茶会损伤食道，对身体健康的影响是很大的。
无论是喝茶水还是喝白开水，都可以补充身体所需要的营养成分和水分，而茶水中所含有的茶多酚具有很好的养生效果，相比于白开水，茶水中的营养成分更丰富一点。
北京同仁堂是全国中药行业著名的老字号，每一味原料都经过精心挑选，既保障营养，又不会对身体产生负作用。真正的大品牌，正品直邮发货，健康喝茶~
不过值得注意的是，虽然在体外及动物试验中发现喝茶是有抗癌作用的，但并没有人体研究得出确凿的结论，抗癌证据也不高，而且有学者研究认为，虽然茶叶由多种药理作用，但饮茶不一定让人获益，所以关于喝茶抗癌的说法仍旧需要进一步检验。
进入秋季后，阴阳交换，此时养生既要防热燥，也要防凉燥。喝茶时，我们要多喝热茶，少喝凉茶，尤其是放在冰箱里冷冻冷藏的茶水。热茶可以舒张毛孔，将身体中的热量带走，做到真正的防暑降温。但凉茶会导致毛孔收缩，将寒气淤积在体内，无法排出。长此以往，对身体会造成一定的伤害，尤其是虚寒体质的茶友，更需要注意这一点。
对于很多茶友来说，冲泡普洱茶的繁琐程度完全不亚于喝一泡工夫茶所花的功夫。除散茶外，为便于存储、运输等，普洱茶通常被制作成紧压茶形制。因而，从撬茶开始就吓退了一大批喝茶人，更别提十足繁复的一道道冲泡流程。
喝茶可以促进人体内的新陈代谢，排除毒素，排除相应的病毒和细菌，使身体保持轻松状态，可以增强抵抗病毒的能力。
也不是说茶叶不好，过量饮茶肯定是对健康有害的。其实我们做茶的这个行业，每一个开店卖茶的或者是茶艺师都会有大量饮茶的情况，这一点可能她们也深有体会。因为客人来了就要泡茶给客人喝。一天怎么都会有几泊客人来喝茶。长期饮茶会代谢人体能量矿物质和营养。偶尔喝喝茶叶是对身体有益的，不能过量饮茶。像我这种嗜茶如命我觉得也是奇葩，但是后来者还很多。
喝茶能帮助我们稀释我们的血液，从而达到稀释尿液的目的，这样，我们身体内的尿酸自然而然地会减少。因此喝茶无异于是治疗痛风的一剂良药。
每个人的身体状况不同，在什么季节该饮用什么样的茶也是有讲究的，在这里建议大家可以经常的换着口味来喝茶，如果你每次只喝一种茶的话，身体只会吸收到那一种茶中的微量元素及营养。
因为香烟中含有尼古丁，尼古丁会让人上瘾，所以对于长期吸烟的老吸烟者来说，戒烟是一件困难的事情。为了减少烟毒对身体的危害，许多人通过喝茶来减少它。这真的有用吗？
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