中老年人可能喜欢喝茶。不管是红茶，绿茶还是普洱茶，都对身体有益无害。其实喝茶就是喝功夫，享受的是一种慢生活的时间。喝茶的时候有利于人的思考。所以喝茶往往与禅座联想在一起，也有千秋大业一壶茶之说。
区别在于白开水就是单纯的水，茶水中含有一些茶叶的成分，比如说茶多酚等等，所以不论喝茶水还是喝水，其实都是对身体健康有帮助的。
所以，喝茶首先要了解自身体质，体质不壮者可以喝红茶、黑茶等发酵的暖性茶，体质更差一些的最好不要长期喝茶。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人有一定作用。
所以，秋天到了，随着气候的变化，杯子里的茶叶也该换换了！秋天喝茶，建议牢记“2喝2不喝”，顺应季节喝茶好处多，对身体也好！
冬季身体对于热的渴求是迫切的，一般都会选择热茶，可以更极致的享受茶的香气和味道。不过在喝茶时，不可过烫。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。要让茶温保持在一定的温度上，可以选择散热较慢的紫砂壶。
周霞老师说：长期生活在空调房中的人们，难免会遭受寒气侵袭，出现亚健康状态。这个时候喝茶，对身体是有很大好处的，可以消除寒气，补充足够水分，加快体内循环和新陈代谢。
喝茶是一种宁静自由的活动，如若说泡茶是每个人内心对自由的表达，那么这份自由又何尝不是在喝茶地点的选择中。户外摆茶席喝茶与其说是任性还不如说是一种喝茶的态度，是随意和追求饮茶品质的表现。现在越来越多的爱茶人，已经不满足于在室内喝茶了。去户外喝茶，已经成为很多人的一份期待。
提高肌肉耐力。喝茶可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
当然，春节期间喝茶同样要遵循一些原则，尽量不要在饭前空腹的状态下喝茶，可能会加重肠胃负担。尽量不要在熬夜时喝浓茶，可能会影响睡眠质量。未成年人和老人要多喝淡茶，少喝浓茶。更重要的是，千万不要听信谣言，喝茶不能解酒，酒后不要喝浓茶。否则的话，不但不能解酒，反而会加重心脏负担，对身体造成一定的伤害。
平时适当的喝茶是不会对身体造成影响的，但是如果人们长期大量的饮用茶的话，是对身体不利的，尤其是以下这2种茶，希望大家要远离。
茶叶有很不错的抗氧化剂，能够消除自由基，而且还能降低血液的粘稠度，增强血管的弹性，帮助降血糖。喝茶本身是一件很养生的事情，但是涉及到用量，还是要谨慎一些。因为茶水含的成分过多，过多饮用会加重身体负担，还会导致失眠、尿频尿急等。
茶具有清热解毒、生津止渴、安神明目、利尿祛痰、抗癌降压的功效。然而，吸烟对身体最大的危害是致癌。其实喝茶对致癌因素有一定的抑制作用，但微不足道。
若身体长期疲惫，仅靠喝茶是没有作用的，建议一定要抽出时间休息，再加上适当的锻炼，以增强自身体质，保持更好的精神。
夏天气温高，人体出汗多，大量出汗可带走大量的钾元素，使体内钾离子过多丧失，造成低血钾现象，许多人会出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等现象。喝茶不仅可以为身体补充水分，还能够迅速补充钾元素。但喝茶不注意，也会“醉”。
以上就是三位长寿老人的介绍，我们可以看到，他们年轻时都有抽烟、喝酒、喝茶的三个习惯。但是，他们都比较自律，并不是过度而为，而是根据自己的身体情况，果断的戒烟、戒酒，改掉不良的生活习惯，这一点是需要我们的学习的。同时，他们良好的饮食习惯，不攀比，不计较的良好的心态，也是需要我们学习的。
胶州喝茶一次
中老年人可能喜欢喝茶。不管是红茶，绿茶还是普洱茶，都对身体有益无害。其实喝茶就是喝功夫，享受的是一种慢生活的时间。喝茶的时候有利于人的思考。所以喝茶往往与禅座联想在一起，也有千秋大业一壶茶之说。
区别在于白开水就是单纯的水，茶水中含有一些茶叶的成分，比如说茶多酚等等，所以不论喝茶水还是喝水，其实都是对身体健康有帮助的。
所以，喝茶首先要了解自身体质，体质不壮者可以喝红茶、黑茶等发酵的暖性茶，体质更差一些的最好不要长期喝茶。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人有一定作用。
所以，秋天到了，随着气候的变化，杯子里的茶叶也该换换了！秋天喝茶，建议牢记“2喝2不喝”，顺应季节喝茶好处多，对身体也好！
冬季身体对于热的渴求是迫切的，一般都会选择热茶，可以更极致的享受茶的香气和味道。不过在喝茶时，不可过烫。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。要让茶温保持在一定的温度上，可以选择散热较慢的紫砂壶。
周霞老师说：长期生活在空调房中的人们，难免会遭受寒气侵袭，出现亚健康状态。这个时候喝茶，对身体是有很大好处的，可以消除寒气，补充足够水分，加快体内循环和新陈代谢。
喝茶是一种宁静自由的活动，如若说泡茶是每个人内心对自由的表达，那么这份自由又何尝不是在喝茶地点的选择中。户外摆茶席喝茶与其说是任性还不如说是一种喝茶的态度，是随意和追求饮茶品质的表现。现在越来越多的爱茶人，已经不满足于在室内喝茶了。去户外喝茶，已经成为很多人的一份期待。
提高肌肉耐力。喝茶可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
当然，春节期间喝茶同样要遵循一些原则，尽量不要在饭前空腹的状态下喝茶，可能会加重肠胃负担。尽量不要在熬夜时喝浓茶，可能会影响睡眠质量。未成年人和老人要多喝淡茶，少喝浓茶。更重要的是，千万不要听信谣言，喝茶不能解酒，酒后不要喝浓茶。否则的话，不但不能解酒，反而会加重心脏负担，对身体造成一定的伤害。
平时适当的喝茶是不会对身体造成影响的，但是如果人们长期大量的饮用茶的话，是对身体不利的，尤其是以下这2种茶，希望大家要远离。
茶叶有很不错的抗氧化剂，能够消除自由基，而且还能降低血液的粘稠度，增强血管的弹性，帮助降血糖。喝茶本身是一件很养生的事情，但是涉及到用量，还是要谨慎一些。因为茶水含的成分过多，过多饮用会加重身体负担，还会导致失眠、尿频尿急等。
茶具有清热解毒、生津止渴、安神明目、利尿祛痰、抗癌降压的功效。然而，吸烟对身体最大的危害是致癌。其实喝茶对致癌因素有一定的抑制作用，但微不足道。
若身体长期疲惫，仅靠喝茶是没有作用的，建议一定要抽出时间休息，再加上适当的锻炼，以增强自身体质，保持更好的精神。
夏天气温高，人体出汗多，大量出汗可带走大量的钾元素，使体内钾离子过多丧失，造成低血钾现象，许多人会出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等现象。喝茶不仅可以为身体补充水分，还能够迅速补充钾元素。但喝茶不注意，也会“醉”。
以上就是三位长寿老人的介绍，我们可以看到，他们年轻时都有抽烟、喝酒、喝茶的三个习惯。但是，他们都比较自律，并不是过度而为，而是根据自己的身体情况，果断的戒烟、戒酒，改掉不良的生活习惯，这一点是需要我们的学习的。同时，他们良好的饮食习惯，不攀比，不计较的良好的心态，也是需要我们学习的。
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中老年人可能喜欢喝茶。不管是红茶，绿茶还是普洱茶，都对身体有益无害。其实喝茶就是喝功夫，享受的是一种慢生活的时间。喝茶的时候有利于人的思考。所以喝茶往往与禅座联想在一起，也有千秋大业一壶茶之说。
区别在于白开水就是单纯的水，茶水中含有一些茶叶的成分，比如说茶多酚等等，所以不论喝茶水还是喝水，其实都是对身体健康有帮助的。
所以，喝茶首先要了解自身体质，体质不壮者可以喝红茶、黑茶等发酵的暖性茶，体质更差一些的最好不要长期喝茶。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人有一定作用。
所以，秋天到了，随着气候的变化，杯子里的茶叶也该换换了！秋天喝茶，建议牢记“2喝2不喝”，顺应季节喝茶好处多，对身体也好！
冬季身体对于热的渴求是迫切的，一般都会选择热茶，可以更极致的享受茶的香气和味道。不过在喝茶时，不可过烫。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。要让茶温保持在一定的温度上，可以选择散热较慢的紫砂壶。
周霞老师说：长期生活在空调房中的人们，难免会遭受寒气侵袭，出现亚健康状态。这个时候喝茶，对身体是有很大好处的，可以消除寒气，补充足够水分，加快体内循环和新陈代谢。
喝茶是一种宁静自由的活动，如若说泡茶是每个人内心对自由的表达，那么这份自由又何尝不是在喝茶地点的选择中。户外摆茶席喝茶与其说是任性还不如说是一种喝茶的态度，是随意和追求饮茶品质的表现。现在越来越多的爱茶人，已经不满足于在室内喝茶了。去户外喝茶，已经成为很多人的一份期待。
提高肌肉耐力。喝茶可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
当然，春节期间喝茶同样要遵循一些原则，尽量不要在饭前空腹的状态下喝茶，可能会加重肠胃负担。尽量不要在熬夜时喝浓茶，可能会影响睡眠质量。未成年人和老人要多喝淡茶，少喝浓茶。更重要的是，千万不要听信谣言，喝茶不能解酒，酒后不要喝浓茶。否则的话，不但不能解酒，反而会加重心脏负担，对身体造成一定的伤害。
平时适当的喝茶是不会对身体造成影响的，但是如果人们长期大量的饮用茶的话，是对身体不利的，尤其是以下这2种茶，希望大家要远离。
茶叶有很不错的抗氧化剂，能够消除自由基，而且还能降低血液的粘稠度，增强血管的弹性，帮助降血糖。喝茶本身是一件很养生的事情，但是涉及到用量，还是要谨慎一些。因为茶水含的成分过多，过多饮用会加重身体负担，还会导致失眠、尿频尿急等。
茶具有清热解毒、生津止渴、安神明目、利尿祛痰、抗癌降压的功效。然而，吸烟对身体最大的危害是致癌。其实喝茶对致癌因素有一定的抑制作用，但微不足道。
若身体长期疲惫，仅靠喝茶是没有作用的，建议一定要抽出时间休息，再加上适当的锻炼，以增强自身体质，保持更好的精神。
夏天气温高，人体出汗多，大量出汗可带走大量的钾元素，使体内钾离子过多丧失，造成低血钾现象，许多人会出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等现象。喝茶不仅可以为身体补充水分，还能够迅速补充钾元素。但喝茶不注意，也会“醉”。
以上就是三位长寿老人的介绍，我们可以看到，他们年轻时都有抽烟、喝酒、喝茶的三个习惯。但是，他们都比较自律，并不是过度而为，而是根据自己的身体情况，果断的戒烟、戒酒，改掉不良的生活习惯，这一点是需要我们的学习的。同时，他们良好的饮食习惯，不攀比，不计较的良好的心态，也是需要我们学习的。
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