经常喝茶对身体有很大的好处。它不仅能祛湿除寒，还能调节脾胃。它也是一种非常常见的中草药。它不仅可以使用，还可以帮助消化，加速我们的胃肠道新陈代谢，排出水分。
因此有很多的养生方法建议我们每天多补充水分，以保证身体的健康。但是随着养生意识的不断改善，也有人说喝茶水会对身体带来更大的好处。那么白开水和茶，哪一个更健康呢？今天就和大家一起来聊聊这个问题。
茶叶中的糖苷类物质在口腔内吸热水解生成葡萄糖和有机酸，葡萄糖带来回甘，有机酸刺激唾液腺分泌，则会产生明显的生津。当然，茶叶具有一定的利尿功效，茶叶内含物质中的咖啡碱可以加快身体的新陈代谢，喝的茶水越多，排出体内的水分也会增多，当身体内排出的水分多余摄入的水分时，正在喝茶的人同样也会觉得口渴。
茶叶的讲究很多，不同茶叶的讲究，都蕴含着其中的道理。上述的4点，也希望大家可以多注意，避免因为喝茶反而带来身体方面的损害。
如孕妇不宜喝茶，由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的；女性经期不要喝茶，冬天寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血；老人冬季少喝茶，茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象等等。
而对于大部分人而言，白开水并没有什么禁忌，只要别喝太多，大体上是健康的。如果您有喝茶的习惯，也请先了解清楚宜忌以及其中利害，根据自己的身体情况酌情服用为好。
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因此有很多的养生方法建议我们每天多补充水分，以保证身体的健康。但是随着养生意识的不断改善，也有人说喝茶水会对身体带来更大的好处。那么白开水和茶，哪一个更健康呢？今天就和大家一起来聊聊这个问题。
茶叶中的糖苷类物质在口腔内吸热水解生成葡萄糖和有机酸，葡萄糖带来回甘，有机酸刺激唾液腺分泌，则会产生明显的生津。当然，茶叶具有一定的利尿功效，茶叶内含物质中的咖啡碱可以加快身体的新陈代谢，喝的茶水越多，排出体内的水分也会增多，当身体内排出的水分多余摄入的水分时，正在喝茶的人同样也会觉得口渴。
茶叶的讲究很多，不同茶叶的讲究，都蕴含着其中的道理。上述的4点，也希望大家可以多注意，避免因为喝茶反而带来身体方面的损害。
如孕妇不宜喝茶，由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的；女性经期不要喝茶，冬天寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血；老人冬季少喝茶，茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象等等。
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经常喝茶对身体有很大的好处。它不仅能祛湿除寒，还能调节脾胃。它也是一种非常常见的中草药。它不仅可以使用，还可以帮助消化，加速我们的胃肠道新陈代谢，排出水分。
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茶叶中的糖苷类物质在口腔内吸热水解生成葡萄糖和有机酸，葡萄糖带来回甘，有机酸刺激唾液腺分泌，则会产生明显的生津。当然，茶叶具有一定的利尿功效，茶叶内含物质中的咖啡碱可以加快身体的新陈代谢，喝的茶水越多，排出体内的水分也会增多，当身体内排出的水分多余摄入的水分时，正在喝茶的人同样也会觉得口渴。
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而对于大部分人而言，白开水并没有什么禁忌，只要别喝太多，大体上是健康的。如果您有喝茶的习惯，也请先了解清楚宜忌以及其中利害，根据自己的身体情况酌情服用为好。
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