如果多喝茶可以让你睡不着觉，失眠。如果合理的每天去喝茶，可以让你的健康更加良好。喝茶比喝酒要好。喝酒伤身体，喝茶可以让品味更高，提升自我修养。中国的茶文化茶道已经传承了几千年，为了弘扬中华文明没事多喝茶哈
如果中午得不到有效休息，很容易造成精神困顿，工作效率低下。而红茶之中含有咖啡碱，经常喝一喝，可以刺激神经，加快血液循环，让自己的精力更加充沛，达到提神醒脑，消除疲劳的目的。当然，在一天之中，最合适喝红茶的时间，是上午10点之后和下午，晚上睡觉前两个小时最好不要喝。尤其是对于那些经常失眠的朋友，睡前喝茶可能会睡不着。早上起床之后，同样也不要喝茶。从养生的角度讲，空腹喝茶也会身体带来一定的负担。
在人们印象中，人们经常喝茶对身体有益，尤其是绿茶和浓茶，里面富含丰富茶多酚以及抗氧化物质，能够保护机体，增加免疫力和新陈代谢加速运转的能力，因此深受中国人青睐和追捧。
三、茶有预防心血管疾病的作用饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低，对80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的恢复到正常；有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究，分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组，发现不喝茶的冠心病发生率为3.1％，偶喝茶者患病率为2．3％，常喝茶者为1.4％。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。四、茶叶是肠道疾病的良药医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效”。
并且本身茶水还有一定的利尿作用，也能够帮人体补充水分，这两点其实都是能够降低肾结石产生的风险，因此正常喝茶其实不用太过担心，不过像是新闻中张大爷这样直接以茶代水一喝数十年肯定是对身体有影响的，不管是任何饮料，茶水，牛奶都无法代替白开水，喝多了都会增加身体的负担。
结语：生活中喝茶是一个较好的习惯，上面所提到的两种食用水尽量少的摄入，养成良好的饮食习惯，保证身体充足的睡眠，都可以有效缓解血压偏高的症状，如果你还有更好的稳定自身血压的方法，不妨一起讨论。
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如果中午得不到有效休息，很容易造成精神困顿，工作效率低下。而红茶之中含有咖啡碱，经常喝一喝，可以刺激神经，加快血液循环，让自己的精力更加充沛，达到提神醒脑，消除疲劳的目的。当然，在一天之中，最合适喝红茶的时间，是上午10点之后和下午，晚上睡觉前两个小时最好不要喝。尤其是对于那些经常失眠的朋友，睡前喝茶可能会睡不着。早上起床之后，同样也不要喝茶。从养生的角度讲，空腹喝茶也会身体带来一定的负担。
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三、茶有预防心血管疾病的作用饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低，对80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的恢复到正常；有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究，分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组，发现不喝茶的冠心病发生率为3.1％，偶喝茶者患病率为2．3％，常喝茶者为1.4％。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。四、茶叶是肠道疾病的良药医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效”。
并且本身茶水还有一定的利尿作用，也能够帮人体补充水分，这两点其实都是能够降低肾结石产生的风险，因此正常喝茶其实不用太过担心，不过像是新闻中张大爷这样直接以茶代水一喝数十年肯定是对身体有影响的，不管是任何饮料，茶水，牛奶都无法代替白开水，喝多了都会增加身体的负担。
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