喝茶的确对身体有一定好处，但是过量喝茶、喝浓茶对身体也会造成伤害。对胃肠道的刺激非常大，茶叶里面含有咖啡因和茶碱，过量的咖啡因和茶碱，会刺激胃粘膜细胞，导致胃酸分泌增加，长此以往，胃粘膜会受到损害，造成炎症，充血，糜烂，甚至是胃溃疡。所以，浓茶对胃不好。
3、喝茶：虽然说已经出伏了，但是暑气的消散需要一定的时间和过程，这段时间内气温依旧比较高，加上干燥的气候，很容易让人烦躁上火，而喝茶可以很好地解决这一问题。首先喝茶可以使人心情平和，祛燥止愠，良好的心情对人健康的影响千万不要忽略；其次，喝茶可以提振精神，通畅身心，放松因为燥热而紧绷的身体，帮助更好地展开一天的学习和工作；最后，喝茶可以有效地祛火，在火气高发的秋季，没有什么比一盏茶更舒服的享受了。
辛智科教授从医学经典中的古今单方、验方和实践经验中总结说：茶叶可入药、药茶对于调节人的身体方面辅助治疗疾病作用大，从他通俗易懂的回答中认为，人们长期喝茶，科学饮茶，能对于人体健康有着良好的调理作用，不必质疑，应当大力提倡。
通过上面的分析，我们已经知道，不论是喝水也好，还是喝茶也好，经常饮用，对身体都有许多好处，但是要说谁的身体会更健康呢？这主要看饮用的方法是否正确。
虽然喝茶的好处非常的多，但是即使坚持和喜欢喝茶也不能抵消吸食香烟对身体的危害。因为香烟对身体的危害是非常大的，虽然喝茶有一定的缓解作用，但是想要身体健康，最好的方式就是戒烟。
只是切记各位一定不要刚跑完就喝茶，最好的时间是跑步后30分钟~1个小时后再去喝茶。总之，喝茶对身体是有益无害的，只要我们在运动前后保持适量、掌握正确的饮茶方法。
有疾病的基础上生活细节应该注意，如果有冠心病发展，心脏功能降低，喝茶虽可以获取人体需要的营养成分，但也要建立在正确喝茶的前提上，才能让好处收获，有的人胡乱喝茶，反而会伤害身体。
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