然而，睡前喝茶会让人难以入睡，躺在床上翻来覆去，脑活动很是活跃。身体很累但头脑异常兴奋，总之一句话就是睡不着。即使能睡着，但喝茶喝多了还会频繁起夜上厕所同样影响睡眠。睡不安稳，睡不好看起来好像不是很严重的问题。然而你却不知道身体会发生什么。
茶叶，具备了五行之性，肝木生发之性最为明显，茶能升清、降浊、发散、守中，还可以减轻肝脏负担，排出身体毒素，尤其是身体油脂多毒素中的人最为合适，平时多喝茶，既养身，还养心调神。
看到这里，可能很多人感到疑惑，抽烟，喝酒和喝茶，哪一项对身体的伤害比较大呢？接下来，不妨跟随小便的步伐听一下医生是怎么说的。
结语：适当喝茶能够达到养生的效果，大家在平时喝水时不妨加入一点茶叶，再加入一小块冰糖，这样既能提高口感，增加饮水量，也更有利于身体健康。
所以长时间喝浓茶会对健康造成伤害主要还是因为原本对身体有益的功效成分，因短时间内摄入过量，导致的“副作用”。所以大家一定要健康喝茶哦！！！
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