所以我们从这里可以看出，喝茶确实能给身体带来好处，但是也要根据个人的实际情况来决定喝茶的量，如果喝太多的话，反而会给身体带来一些危害。
因此，茶叶首先要了解自己的身体健康状况，身体虚弱的人可以喝红茶、红茶等发酵温茶，身体差一些的人最好长时间不要喝茶。寒体质的人可以多喝红茶，它在寒冷中保暖，对胃部、手脚寒冷，身体虚弱，爱拉肚子的人有一定的作用。
茶叶的品种繁多，不同的茶叶有不同的功效与作用，所以喝茶的时候也需要注意一些问题，这样才不会对身体造成伤害。那么什么养生茶好喝？
特别是老年人，吃完晚饭有喝茶的习惯，不管你喝的是红茶、还是绿茶、花茶等，虽然喝茶属于养生的好习惯，比喝饮料对身体好。但是喝茶一定要注意时间，如果经常睡觉之前喝茶，就会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖啡因，会使你变得格外精神，难以入睡。
茶叶，具备了五行之性，肝木生发之性最为明显，茶能升清、降浊、发散、守中，还可以减轻肝脏负担，排出身体毒素，尤其是身体油脂多毒素中的人最为合适，平时多喝茶，既养身，还养心调神。
错误的喝茶方式，会让喝茶成为身体的负担，正确的喝茶方式，是健康养生的助力。喝茶养生，养生喝茶，正确喝茶，简单养生，受益匪浅。
?ω?Q2:任何茶种都有效吗？A2:日常生活而言龙井茶能吃吗金骏眉隔夜茶能喝吗，铁观音的功效与作用什么人不能喝龙井是什么西方人常喝红茶，中国人比较常喝乌龙茶。研究的结果显示，乌龙茶(如白毫乌龙茶)、绿茶(如龙井和碧螺春)、红茶3种茶均有一凡事有利就有弊目前奶茶最好的品牌有哪些，什么茶降脂肪效果最好又快喝茶也一样，有好处但也会有坏处。所以喝茶不可盲目，盲目喝茶只会适得其反中国茶排行，云南最大的古树茶在哪里选择适合自己身体的茶，适时适量的长期饮用才有益于身体健康。那么经常喝茶的好处和坏处有哪。
喝茶是中国人独有的习惯，从古流传至今喝茶又被中国人玩法多种花样，现在的茶叶不仅可以用来冲泡，还被做成多种茶美食。
喝茶是有养生效果的，但是务必选对茶饮。因为茶水中含有能够清除人体内自由基的抗氧化物质，有助身体对抗衰老，起到良好的养生保健效果。
说到根本，喝茶和品茶的整个过程之中本身就是一个让自己放松的一个过程，从而对身体的减压有着非常不错的作用。在各位闲暇之余或者是心情比较糟糕的时候，建议各位可以喝点茶，一方面或许可以很好的转移注意力，帮助自己缓解不良的心情，另外一方面或许也能够增加饮水量，促进自身的身体代谢。
现在人的睡眠时间越来越少，有些人经常选择熬夜，许多人怕晚上喝茶会影响晚上的睡眠质量，其实晚上是人体免疫系统最活跃的时间，适当饮用一些茶饮，对身体也是有一定好处的。
如今越来越多的人都喜欢上了喝茶，尤其是一些老烟民，众所周知吸烟有害身体健康，所以那些经常抽烟的人就非常喜欢喝茶，他们认为喝茶能够解除长期吸烟所带来的毒素，甚至网上还有传言称长期吸烟但坚持喝茶的人，其身体素质要比一般人还要好，这样的说法到底有没有科学依据呢？下面一起来了解一下。
因此，平时适量喝茶，对身体依然是有益，只是不会有解烟毒、解酒毒的功能。想要避免烟毒、酒毒，最好的方法是不吸烟、不喝酒。
人体对于外界摄入的物质耐受性是有限度的；喝酒会醉是因为摄入体内的酒精超过人体的对它的耐受性，喝茶会醉，是因为人体对茶碱的耐受度是有限的；经常喝茶的人，身体对茶碱的耐受性会逐渐提高，日常喝茶较少的人，耐受性则低一些，喝相同量的茶时，喝茶较少的人就更容易醉茶。因此刚开始喝茶的时候不要过量，要适当控制，身体对茶碱的耐受度也是一个循序渐进的过程。
重点就在于喝水和喝茶的方式，还有就是每个人的身体情况略有差异，如果不能依照自己的身体情况去喝茶和喝水，可能就会容易给身体带来损伤。
胃肠道是对食物进行消化与吸收的场所，有些食物当中存留细菌，从而进入到身体当中影响肠胃的蠕动，造成肠胃功能紊乱，喝茶能够治疗胃蠕动，对胃黏膜有保护的作用，从而治疗慢性的胃病，使胃部更加健康。
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所以我们从这里可以看出，喝茶确实能给身体带来好处，但是也要根据个人的实际情况来决定喝茶的量，如果喝太多的话，反而会给身体带来一些危害。
因此，茶叶首先要了解自己的身体健康状况，身体虚弱的人可以喝红茶、红茶等发酵温茶，身体差一些的人最好长时间不要喝茶。寒体质的人可以多喝红茶，它在寒冷中保暖，对胃部、手脚寒冷，身体虚弱，爱拉肚子的人有一定的作用。
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喝茶是有养生效果的，但是务必选对茶饮。因为茶水中含有能够清除人体内自由基的抗氧化物质，有助身体对抗衰老，起到良好的养生保健效果。
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如今越来越多的人都喜欢上了喝茶，尤其是一些老烟民，众所周知吸烟有害身体健康，所以那些经常抽烟的人就非常喜欢喝茶，他们认为喝茶能够解除长期吸烟所带来的毒素，甚至网上还有传言称长期吸烟但坚持喝茶的人，其身体素质要比一般人还要好，这样的说法到底有没有科学依据呢？下面一起来了解一下。
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人体对于外界摄入的物质耐受性是有限度的；喝酒会醉是因为摄入体内的酒精超过人体的对它的耐受性，喝茶会醉，是因为人体对茶碱的耐受度是有限的；经常喝茶的人，身体对茶碱的耐受性会逐渐提高，日常喝茶较少的人，耐受性则低一些，喝相同量的茶时，喝茶较少的人就更容易醉茶。因此刚开始喝茶的时候不要过量，要适当控制，身体对茶碱的耐受度也是一个循序渐进的过程。
重点就在于喝水和喝茶的方式，还有就是每个人的身体情况略有差异，如果不能依照自己的身体情况去喝茶和喝水，可能就会容易给身体带来损伤。
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