喝茶养生保健，但是如果你不了解喝茶的注意事项，最后反而会伤害身体，希望大家牢记喝茶的初衷，不要忘记喝茶养生的本质，用正确的方法喝茶。
我本身体寒，又是敏感体质，所以下午三点以后最好不喝茶或咖啡，以免影响睡眠。记得有次和闺蜜聊天，下午五点一时兴起，给两人现磨了两杯咖啡，结果兴奋得聊了一宿，中途怕影响家人休息，转战书房接着聊。
坚持每天喝点茶，会有很好的养生效果。但是所有的事都是物极必反，过度多量饮用也会影响身体平衡。一般来说，根据自身情况，将喝茶当做补水，是十分不错的选择。
一要充分认识到长期不当喝茶（如浓茶、烫茶、陈茶等）可能会对身体造成危害，通过学习茶叶质量鉴别知识，尽可能主观上避免陷坑；
这样看来，喝茶有减肥塑形的效果，并不是空穴来风。茶叶中的咖啡碱，可以分泌大量的胃液，改善胃动力，还能将身体囤积的脂肪快速分解，从而达到减肥和减脂的效果。
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