我们可跟据自然规律喝茶,每天早、中、晚,每年、春、夏、秋、冬,年龄也是一样的,青年、中年、老年,然后我们遵从这样的规律去选择,从不氧化茶或者说是“不发酵”、半发酵,全发酵,黑茶这样去喝,这样我们就知道我们什么时候该喝什么茶,对我们的身体和肠胃都是很好的,不会因为我们偏爱而使我们失调,真正达到养生的目的。
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虽说世人都知茶是健康饮品,但有的人喝茶之后却出现了身体使不上劲,头晕以及呼吸不畅的现象,所以就有人说中老年人不宜喝茶,要忌茶。
厦门网讯(厦门日报记者刘蓉通讯员夏华珍)最近,正是新鲜绿茶上市的季节。福建人尤其闽南人,都爱喝茶养生,觉得喝茶可以抗癌、抗氧化,对身体大有好处。对此,记者采访了厦门市海沧医院营养科医生徐倩,请她谈谈如何正确喝茶才有助于养生。
在很多地方都有饮茶的习俗,不仅仅是因为茶道在我国有深厚的根基,更是因为喝茶对身体潜移默化的影响,所以这就是大多数人钟爱茶的原因吧!
茶叶有很不错的抗氧化剂,能够消除自由基,而且还能降低血液的粘稠度,增强血管的弹性,帮助降血糖。喝茶本身是一件很养生的事情,但是涉及到用量,还是要谨慎一些。因为茶水含的成分过多,过多饮用会加重身体负担,还会导致失眠、尿频尿急等。
多饮水,并趁着春季养肝黄金期多喝茶、推荐菊花茶、金银花、决明子、蒲公英等缓解阴虚带来的不适,保持身体整日舒爽。
作为一个新手,喝茶就是喝茶,不要抱着某些特别的目的来喝茶。否则的话,最后可能起不到任何帮助作用。甚至有些身体特殊或者是有疾病,因为喝茶可能还会起一些副作用。
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