其次，对于长期喝茶的人群来说，每日用茶在12克左右，分3到4次泡比较合适。如果长期喝浓茶会导致发生胃部疾病或减少胃肠道消化液的分泌，进而对我们身体造成损伤。这是因为茶叶中的茶碱会影响胃酸分泌，减少其他消化液的生成，同时减缓肠管蠕动，进而引发便秘。
对于老年人和孕妇及儿童，要根据自己的身体状况，饮茶量要减少一些。比如说老年人，由于身体机能衰退，不宜喝浓茶，每次投茶量应减半更养生。一天之内喝茶10克左右，以清淡为宜。怀孕和哺乳期间的妇女，则应该更少喝茶。因为茶叶中的咖啡碱会刺激到婴儿的发育和成长。青少年可以喝茶，但是跟老年人一样，适宜清淡饮用，不能喝浓茶，不能过量喝茶。每天投茶量保持在5~8克之间，应尽量多喝水而少喝茶。
然而进入秋天之后喝茶确实有所讲究的，如果经常喝一些夏天饮用的茶，可能会给身体带来一定的负担，也不利于健康养生，那么哪些茶适合在秋天饮用呢？
秋天天气干燥，人最容易上火，呈现“秋燥”状况。此时，喝茶的最大目的，在于补充水分。只有身体里有充足的水分，才能改善新陈代谢，让身体转起来，把“烦躁困乏”排解出去。
结语：看了以上的文章，我们已经明白了喝茶与身体健康方面的知识，在喝茶的时候，我们应根据身体需要喝茶。对于女性来说，比较适合喝红茶，而绿茶具有一些防辐射抗癌的作用，也是对身体非常好的，所以在饮茶的时候要根据自己的实际情况，最好不要喝上面的两种茶。
喝茶的时间也有一定的讲究，建议大家在下午3:00~5:00是饮茶的最佳时间，因为这个时间段身体的吸收能力最强，更能够有效地吸收茶叶当中的有益成分，促进身体代谢和排毒，让身体内部更加干净。
有一些人由于喝茶时间比较长，身体对茶多酚咖啡碱的耐受度提高，所以冲泡茶叶的时候总是放入大量的茶叶，少放入的话就会觉得滋味比较大，茶叶会越喝越浓这样大量的咖啡碱会给身体带来一定的伤害，所以大家不要喝浓茶，适当喝淡茶是有利于身体健康的，如果经常喝浓茶反伤身。
喝茶虽然对身体有很多益处，但是不良的喝茶习惯也会对身体有危害，尤其是对胃有伤害。那有哪些喝茶习惯会伤害我们的胃呢？
2、偏瘦、营养不良及蛋白注意力不集中症状者不可以饮茶。茯茶荼叶能去人体脂肪，阻拦身体对蛋白的消化吸收G因此偏瘦、营养不良及蛋白欠缺的人，喝茶*好是能控制。
尤其是在进入秋冬季节之后，天气寒冷，秋燥渐起，喝茶养生，也变得比较重要，尤其是随着现在人们养生意识的加强，越来越多的人开始注重养生保健，而喝茶就是一种不错的养生方式，在秋燥的时节，多喝茶，也能够有效地为身体补充水分，还能够养生强体，但是喝茶也是有讲究的，一些喝茶的禁忌也需要大家注意：
在发烧时期喝茶的话，不管你喝的是什么样的茶,它会烧的更严重。贫血的朋友喝茶的话，会更严重。喝酒之后也不要饮茶，会对神经有刺激感,更严重的话甚至会损害肝脏。以上三种情况下千万不要饮酒，对身体没有好处的！切记,为了自己的身体健康着想,不要在发烧,贫血,喝酒后饮茶！这些大家要记好，说不定哪天自己就有需要。其实茶的功效和泡法搭配还有很多,主要看自己的接受范围。当然也可以煮奶茶喝,小孩子的最爱嘛。当然,有兴趣的朋友们可以找来材料试着做做看,相信会很有效的。
其实不论喝茶和喝水，都是补充身体的一个营养物质，因为水属于七大营养物质之一，不论喝白开水还是喝茶水，都是补充身体所必需的水分。
现代社会，生活节奏变快，对上班族来说，久坐、工作时间长，长时间对着电脑，身体各种小毛病不少，养生成为大家常聊的话题。忙碌的上班族可以先从喝茶开始养生。
常常听到很多朋友说茶性寒，所以不喝茶。首先要强调一个观点是，性寒不见得就是不好的，要结合体质和气候来看。绿茶性寒，但是绿茶的加工基础上增加发酵，绿转为了红，清鲜的口感也转化为了甜蜜的滋味，红茶是性温的。手脚容易冰凉的朋友，可以多喝红茶，或是在其中加入蜂蜜或牛奶，更能给身体补充能量。冬天的时候，喝上一杯温热甜蜜的红茶，再舒服不过了。
除此之外，饮茶方式的改变，也影响着茶具的设计。例如最早喝茶时，是没有茶盏这种东西的，但因为喝茶的时候茶非常的烫，所以又必须在下面垫个东西来隔热，于是就有了托盘。
吸烟不光会损伤肺部的健康，对身体其他器官的功能影响也非常大，长期吸烟很容易诱发癌变，使人出现胸闷气短，经常咳嗽咳痰的现象，但如果一味长期吸烟却有坚持喝茶的人，从理论上来讲，茶叶确实能够帮助肺部排出一部分，因吸烟带来的毒素，但这并不是完全的，有一定的依据。
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其次，对于长期喝茶的人群来说，每日用茶在12克左右，分3到4次泡比较合适。如果长期喝浓茶会导致发生胃部疾病或减少胃肠道消化液的分泌，进而对我们身体造成损伤。这是因为茶叶中的茶碱会影响胃酸分泌，减少其他消化液的生成，同时减缓肠管蠕动，进而引发便秘。
对于老年人和孕妇及儿童，要根据自己的身体状况，饮茶量要减少一些。比如说老年人，由于身体机能衰退，不宜喝浓茶，每次投茶量应减半更养生。一天之内喝茶10克左右，以清淡为宜。怀孕和哺乳期间的妇女，则应该更少喝茶。因为茶叶中的咖啡碱会刺激到婴儿的发育和成长。青少年可以喝茶，但是跟老年人一样，适宜清淡饮用，不能喝浓茶，不能过量喝茶。每天投茶量保持在5~8克之间，应尽量多喝水而少喝茶。
然而进入秋天之后喝茶确实有所讲究的，如果经常喝一些夏天饮用的茶，可能会给身体带来一定的负担，也不利于健康养生，那么哪些茶适合在秋天饮用呢？
秋天天气干燥，人最容易上火，呈现“秋燥”状况。此时，喝茶的最大目的，在于补充水分。只有身体里有充足的水分，才能改善新陈代谢，让身体转起来，把“烦躁困乏”排解出去。
结语：看了以上的文章，我们已经明白了喝茶与身体健康方面的知识，在喝茶的时候，我们应根据身体需要喝茶。对于女性来说，比较适合喝红茶，而绿茶具有一些防辐射抗癌的作用，也是对身体非常好的，所以在饮茶的时候要根据自己的实际情况，最好不要喝上面的两种茶。
喝茶的时间也有一定的讲究，建议大家在下午3:00~5:00是饮茶的最佳时间，因为这个时间段身体的吸收能力最强，更能够有效地吸收茶叶当中的有益成分，促进身体代谢和排毒，让身体内部更加干净。
有一些人由于喝茶时间比较长，身体对茶多酚咖啡碱的耐受度提高，所以冲泡茶叶的时候总是放入大量的茶叶，少放入的话就会觉得滋味比较大，茶叶会越喝越浓这样大量的咖啡碱会给身体带来一定的伤害，所以大家不要喝浓茶，适当喝淡茶是有利于身体健康的，如果经常喝浓茶反伤身。
喝茶虽然对身体有很多益处，但是不良的喝茶习惯也会对身体有危害，尤其是对胃有伤害。那有哪些喝茶习惯会伤害我们的胃呢？
2、偏瘦、营养不良及蛋白注意力不集中症状者不可以饮茶。茯茶荼叶能去人体脂肪，阻拦身体对蛋白的消化吸收G因此偏瘦、营养不良及蛋白欠缺的人，喝茶*好是能控制。
尤其是在进入秋冬季节之后，天气寒冷，秋燥渐起，喝茶养生，也变得比较重要，尤其是随着现在人们养生意识的加强，越来越多的人开始注重养生保健，而喝茶就是一种不错的养生方式，在秋燥的时节，多喝茶，也能够有效地为身体补充水分，还能够养生强体，但是喝茶也是有讲究的，一些喝茶的禁忌也需要大家注意：
在发烧时期喝茶的话，不管你喝的是什么样的茶,它会烧的更严重。贫血的朋友喝茶的话，会更严重。喝酒之后也不要饮茶，会对神经有刺激感,更严重的话甚至会损害肝脏。以上三种情况下千万不要饮酒，对身体没有好处的！切记,为了自己的身体健康着想,不要在发烧,贫血,喝酒后饮茶！这些大家要记好，说不定哪天自己就有需要。其实茶的功效和泡法搭配还有很多,主要看自己的接受范围。当然也可以煮奶茶喝,小孩子的最爱嘛。当然,有兴趣的朋友们可以找来材料试着做做看,相信会很有效的。
其实不论喝茶和喝水，都是补充身体的一个营养物质，因为水属于七大营养物质之一，不论喝白开水还是喝茶水，都是补充身体所必需的水分。
现代社会，生活节奏变快，对上班族来说，久坐、工作时间长，长时间对着电脑，身体各种小毛病不少，养生成为大家常聊的话题。忙碌的上班族可以先从喝茶开始养生。
常常听到很多朋友说茶性寒，所以不喝茶。首先要强调一个观点是，性寒不见得就是不好的，要结合体质和气候来看。绿茶性寒，但是绿茶的加工基础上增加发酵，绿转为了红，清鲜的口感也转化为了甜蜜的滋味，红茶是性温的。手脚容易冰凉的朋友，可以多喝红茶，或是在其中加入蜂蜜或牛奶，更能给身体补充能量。冬天的时候，喝上一杯温热甜蜜的红茶，再舒服不过了。
除此之外，饮茶方式的改变，也影响着茶具的设计。例如最早喝茶时，是没有茶盏这种东西的，但因为喝茶的时候茶非常的烫，所以又必须在下面垫个东西来隔热，于是就有了托盘。
吸烟不光会损伤肺部的健康，对身体其他器官的功能影响也非常大，长期吸烟很容易诱发癌变，使人出现胸闷气短，经常咳嗽咳痰的现象，但如果一味长期吸烟却有坚持喝茶的人，从理论上来讲，茶叶确实能够帮助肺部排出一部分，因吸烟带来的毒素，但这并不是完全的，有一定的依据。
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对于老年人和孕妇及儿童，要根据自己的身体状况，饮茶量要减少一些。比如说老年人，由于身体机能衰退，不宜喝浓茶，每次投茶量应减半更养生。一天之内喝茶10克左右，以清淡为宜。怀孕和哺乳期间的妇女，则应该更少喝茶。因为茶叶中的咖啡碱会刺激到婴儿的发育和成长。青少年可以喝茶，但是跟老年人一样，适宜清淡饮用，不能喝浓茶，不能过量喝茶。每天投茶量保持在5~8克之间，应尽量多喝水而少喝茶。
然而进入秋天之后喝茶确实有所讲究的，如果经常喝一些夏天饮用的茶，可能会给身体带来一定的负担，也不利于健康养生，那么哪些茶适合在秋天饮用呢？
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其实不论喝茶和喝水，都是补充身体的一个营养物质，因为水属于七大营养物质之一，不论喝白开水还是喝茶水，都是补充身体所必需的水分。
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常常听到很多朋友说茶性寒，所以不喝茶。首先要强调一个观点是，性寒不见得就是不好的，要结合体质和气候来看。绿茶性寒，但是绿茶的加工基础上增加发酵，绿转为了红，清鲜的口感也转化为了甜蜜的滋味，红茶是性温的。手脚容易冰凉的朋友，可以多喝红茶，或是在其中加入蜂蜜或牛奶，更能给身体补充能量。冬天的时候，喝上一杯温热甜蜜的红茶，再舒服不过了。
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