前面两点细致地讲过咖啡碱和茶多酚的有益功效，但实际上，茶叶中还有很多有机物质以及矿质元素，甚至有一些是茶叶所独有的，而又是人体所必需的，比如说茶氨酸。正是因为含有着多种营养元素，才能够让喝茶变成一件除解渴以外更加养生的事情。我们都知道，喝茶最大的作用其实是解渴，但解渴并不仅仅是解渴，因为人体维持正常身体循环，就必须充足的水分参与，如果人体长期缺水，会影响身心健康。喝茶能够补充水分，同时提供人体所需的一部分营养，让身体参与更加良性循环的运转。
在这个过渡季节，针对天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷，让身体保持活力进入秋季。秋季多喝茶，能消除疲劳，生津利尿，解热防暑，杀菌消炎。
对于吸烟多年的老烟民来说，戒烟是一件难于登天的事情，为了能够减轻吸烟给身体带来的损伤，喝茶便成为了广受欢迎的方式。
人到了中年，各方面的压力都会变大。多喝些茶，既能起到缓神的效果，也能放松一下自己的身体，这的确是一个好方法，但是也要正确地喝茶。不喝久泡茶，少喝浓茶，更不要相信那些所谓的虚假宣传。
茶泡越淡，咖啡因溶于水越少，咖啡因需要达到一定的浓度。会对身体起到提神兴奋的作用，所以喝茶的时候尽量不要喝浓茶。
喝过浓的茶就违背了喝茶的宗旨，偏离了喝茶的乐趣，不是品茶的清香，而是会喝到茶的苦涩，虽然应该浸泡出来的成分会浸泡出来，但是不应该浸泡出来的成分照样会浸泡出来。即使不是百分百的事情，也不能心存侥幸。因此不建议年轻人喝过浓的茶，更不建议老年人喝过浓的茶，喝茶还是要浓淡适宜，从而喝茶才是享受，并非受罪。除了口感会感觉很差以外，还有可能会给身体造成难以估量的负面影响，喝过浓的茶就是自己对自己的身体不负责任。
喝茶是有养生效果的，但是务必选对茶饮。因为茶水中含有能够清除人体内自由基的抗氧化物质，有助身体对抗衰老，起到良好的养生保健效果。
综上所述：不管是喝茶水还是喝白开水，都能给身体带来好处，促进代谢，强健体魄，但是关于喝茶或者喝水的注意事项，希望大家能提前了解。
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前面两点细致地讲过咖啡碱和茶多酚的有益功效，但实际上，茶叶中还有很多有机物质以及矿质元素，甚至有一些是茶叶所独有的，而又是人体所必需的，比如说茶氨酸。正是因为含有着多种营养元素，才能够让喝茶变成一件除解渴以外更加养生的事情。我们都知道，喝茶最大的作用其实是解渴，但解渴并不仅仅是解渴，因为人体维持正常身体循环，就必须充足的水分参与，如果人体长期缺水，会影响身心健康。喝茶能够补充水分，同时提供人体所需的一部分营养，让身体参与更加良性循环的运转。
在这个过渡季节，针对天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷，让身体保持活力进入秋季。秋季多喝茶，能消除疲劳，生津利尿，解热防暑，杀菌消炎。
对于吸烟多年的老烟民来说，戒烟是一件难于登天的事情，为了能够减轻吸烟给身体带来的损伤，喝茶便成为了广受欢迎的方式。
人到了中年，各方面的压力都会变大。多喝些茶，既能起到缓神的效果，也能放松一下自己的身体，这的确是一个好方法，但是也要正确地喝茶。不喝久泡茶，少喝浓茶，更不要相信那些所谓的虚假宣传。
茶泡越淡，咖啡因溶于水越少，咖啡因需要达到一定的浓度。会对身体起到提神兴奋的作用，所以喝茶的时候尽量不要喝浓茶。
喝过浓的茶就违背了喝茶的宗旨，偏离了喝茶的乐趣，不是品茶的清香，而是会喝到茶的苦涩，虽然应该浸泡出来的成分会浸泡出来，但是不应该浸泡出来的成分照样会浸泡出来。即使不是百分百的事情，也不能心存侥幸。因此不建议年轻人喝过浓的茶，更不建议老年人喝过浓的茶，喝茶还是要浓淡适宜，从而喝茶才是享受，并非受罪。除了口感会感觉很差以外，还有可能会给身体造成难以估量的负面影响，喝过浓的茶就是自己对自己的身体不负责任。
喝茶是有养生效果的，但是务必选对茶饮。因为茶水中含有能够清除人体内自由基的抗氧化物质，有助身体对抗衰老，起到良好的养生保健效果。
综上所述：不管是喝茶水还是喝白开水，都能给身体带来好处，促进代谢，强健体魄，但是关于喝茶或者喝水的注意事项，希望大家能提前了解。
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前面两点细致地讲过咖啡碱和茶多酚的有益功效，但实际上，茶叶中还有很多有机物质以及矿质元素，甚至有一些是茶叶所独有的，而又是人体所必需的，比如说茶氨酸。正是因为含有着多种营养元素，才能够让喝茶变成一件除解渴以外更加养生的事情。我们都知道，喝茶最大的作用其实是解渴，但解渴并不仅仅是解渴，因为人体维持正常身体循环，就必须充足的水分参与，如果人体长期缺水，会影响身心健康。喝茶能够补充水分，同时提供人体所需的一部分营养，让身体参与更加良性循环的运转。
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茶泡越淡，咖啡因溶于水越少，咖啡因需要达到一定的浓度。会对身体起到提神兴奋的作用，所以喝茶的时候尽量不要喝浓茶。
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