喝茶有助于减肥,帮助身体更快消耗脂肪,因为茶叶的成分能刺激肠胃蠕动,减少食物残渣停留时间,但前提是喝茶要喝够量,每天不低于800毫克,还要连续坚持3个月。另外,在餐后喝些绿茶有助于解腻,缓解恶心反胃。不过这里也要提醒大家,什么都不做光靠喝茶来减肥是不行的。
虽说喝茶对身体有诸多的好处,但身为女性,由于特殊的生理特征,喝茶也应有所禁忌。一般来说,在月经期、怀孕期、临产期、哺乳期和更年期,女性应尽量不要喝茶。
结语:喝水和喝茶对身体健康具有积极的作用,而且平时也可以喝放凉的白开水,尽量不要喝饮料以及隔夜茶,每天应该及时为身体补充水分,避免身体缺水,造成器官功能下降,危害身体健康。
因为茶叶在制作过程中,表面会吸附到一些杂质,比如灰尘、小细菌等,所以想要喝茶对身体产生益处,就要将头道茶倒掉。
虽说长期饮用浓茶对身体健康有诸多不利影响,但是不可否认身体还是非常喜欢“适量”喝茶的,这是由于适量喝茶不仅能调节血脂、降低胆固醇、保护内皮细胞、预防动脉粥样硬化,还可以抗癌、抗氧化、抗突变、延缓衰老、促进新陈代谢等很多益处。
喝茶时间是有讲究的,并不是一天里任何时间都适合。像在早上空腹时就不宜喝茶,经过一晚的休息,早上刚起床来身体及各器官还未彻底苏醒,肠胃也是空空的。而茶叶中含有咖啡碱和茶多酚,直接喝茶可能会刺激到肠胃,从而加重肠胃负担引起不适,早起后最好是先喝一杯温水,吃些早餐,等待消化一段时间后再喝茶。
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虽说喝茶对身体有诸多的好处,但身为女性,由于特殊的生理特征,喝茶也应有所禁忌。一般来说,在月经期、怀孕期、临产期、哺乳期和更年期,女性应尽量不要喝茶。
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