温馨提示：我们经常在市面上喝的茶，有红茶，白茶，花茶等等，茶的性质也是不一样的，但是大家在喝茶的时候一定要注意不要喝凉茶，经常喝一些凉茶可能会产生腹泻腹痛的情况，从而影响身体健康。
喝茶会让我们的身体和心灵得到舒缓，喝对的茶可以让我们的身体变得越来越健康，上面给大家推荐的三种茶叶都非常适合人们喝，不管钱多钱少都一定要试试。
但极少数人一天喝50g茶叶，我舅舅喝茶50年了，每天喝一大杯，不过也就几克，身体挺好的，血脂血糖也好，血常规及微量元素也正常。
这里的生茶不是普洱茶而是绿茶和未发酵的新鲜白茶，这些生茶很刺激，茶本身寒凉，清淡或者患有肠胃疾病，最好少喝生茶，虽然现在天气很热，市面上绿茶也很多，但是还是建议少喝，春天喝茶太多容易使身体生气，毕竟新沏的茶的火气还没有消散，买了之后，建议在家放一段时间，可以减少有害物质，避免长期存放后变淡。
第二，按季节喝茶。古人云，“春花夏绿秋冬红”。意思是说，一年四季，不同的时节，寒热有别，同样应该选择不同的茶品。春夏天适合喝花茶和绿茶，提神醒脑，防暑降温。秋冬天适合喝红茶，去除秋燥，暖心暖身。对于中老年群体来说，身体机能逐渐衰退，更应该注意休养，不同的季节选择不同的茶，能获得更好的养生效果。
有一些人由于喝茶时间比较长，身体对茶多酚咖啡碱的耐受度提高，所以冲泡茶叶的时候总是放入大量的茶叶，少放入的话就会觉得滋味比较大，茶叶会越喝越浓这样大量的咖啡碱会给身体带来一定的伤害，所以大家不要喝浓茶，适当喝淡茶是有利于身体健康的，如果经常喝浓茶反伤身。
当身体恢复到正常状态后，体内的尿酸水平也会逐渐下降，并且喝茶还可以使我们的免疫力有所提升，从而对抗各种疾病的能力也有所加强。
喝茶的过程也是身体摄入水分的过程，水是生命之源，多喝茶水，能够起到润肠通便的功效，维持肠道酸碱平衡，调节肠道菌群，消炎解毒，促进粪便和垃圾的排出，维持身体健康。
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温馨提示：我们经常在市面上喝的茶，有红茶，白茶，花茶等等，茶的性质也是不一样的，但是大家在喝茶的时候一定要注意不要喝凉茶，经常喝一些凉茶可能会产生腹泻腹痛的情况，从而影响身体健康。
喝茶会让我们的身体和心灵得到舒缓，喝对的茶可以让我们的身体变得越来越健康，上面给大家推荐的三种茶叶都非常适合人们喝，不管钱多钱少都一定要试试。
但极少数人一天喝50g茶叶，我舅舅喝茶50年了，每天喝一大杯，不过也就几克，身体挺好的，血脂血糖也好，血常规及微量元素也正常。
这里的生茶不是普洱茶而是绿茶和未发酵的新鲜白茶，这些生茶很刺激，茶本身寒凉，清淡或者患有肠胃疾病，最好少喝生茶，虽然现在天气很热，市面上绿茶也很多，但是还是建议少喝，春天喝茶太多容易使身体生气，毕竟新沏的茶的火气还没有消散，买了之后，建议在家放一段时间，可以减少有害物质，避免长期存放后变淡。
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有一些人由于喝茶时间比较长，身体对茶多酚咖啡碱的耐受度提高，所以冲泡茶叶的时候总是放入大量的茶叶，少放入的话就会觉得滋味比较大，茶叶会越喝越浓这样大量的咖啡碱会给身体带来一定的伤害，所以大家不要喝浓茶，适当喝淡茶是有利于身体健康的，如果经常喝浓茶反伤身。
当身体恢复到正常状态后，体内的尿酸水平也会逐渐下降，并且喝茶还可以使我们的免疫力有所提升，从而对抗各种疾病的能力也有所加强。
喝茶的过程也是身体摄入水分的过程，水是生命之源，多喝茶水，能够起到润肠通便的功效，维持肠道酸碱平衡，调节肠道菌群，消炎解毒，促进粪便和垃圾的排出，维持身体健康。
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温馨提示：我们经常在市面上喝的茶，有红茶，白茶，花茶等等，茶的性质也是不一样的，但是大家在喝茶的时候一定要注意不要喝凉茶，经常喝一些凉茶可能会产生腹泻腹痛的情况，从而影响身体健康。
喝茶会让我们的身体和心灵得到舒缓，喝对的茶可以让我们的身体变得越来越健康，上面给大家推荐的三种茶叶都非常适合人们喝，不管钱多钱少都一定要试试。
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第二，按季节喝茶。古人云，“春花夏绿秋冬红”。意思是说，一年四季，不同的时节，寒热有别，同样应该选择不同的茶品。春夏天适合喝花茶和绿茶，提神醒脑，防暑降温。秋冬天适合喝红茶，去除秋燥，暖心暖身。对于中老年群体来说，身体机能逐渐衰退，更应该注意休养，不同的季节选择不同的茶，能获得更好的养生效果。
有一些人由于喝茶时间比较长，身体对茶多酚咖啡碱的耐受度提高，所以冲泡茶叶的时候总是放入大量的茶叶，少放入的话就会觉得滋味比较大，茶叶会越喝越浓这样大量的咖啡碱会给身体带来一定的伤害，所以大家不要喝浓茶，适当喝淡茶是有利于身体健康的，如果经常喝浓茶反伤身。
当身体恢复到正常状态后，体内的尿酸水平也会逐渐下降，并且喝茶还可以使我们的免疫力有所提升，从而对抗各种疾病的能力也有所加强。
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