之后开始煮水喝茶煮早餐，形成生活的常态，前几天听了一个喝茶养生课程叫《林治说茶》中道：“一个人长寿秘决是早上起床喝茶，喝够喝透，让身体微微发热更好”。我是老茶人，觉的这个很有道理。把一切安顿下来，我的心也随之平静了，开始享受这雨声，风声，看着庭院绽放的玫瑰花和茉莉花，心里又想，这么美好的春天，为什么疫情却久久挥之不去，这雨水，如果是观音菩萨手中的雨露，化成了雨水，来人间消灾除难该多好！
不管是喝茶还是喝水，都是对身体有益的事情，但也有一些注意事项需要大家及时发现，健康喝水、健康喝茶，才能喝出更加健康的身体。
喝茶可以预防和缓解“秋燥”。是指因秋天天气干燥而引发的身体不适：鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等
喝茶可以帮助人们远离血管硬化症，降低心脑血管疾病的风险，因此，喝茶对健康有一定的影响，此外，茶中含有丰富的类黄酮，可以加速身体对氧气的吸收，帮助清理血管废物，保持血管清洁和弹性。
除了以上好处，喝茶还能减少辐射，对于身体伤害，有效防止色斑形成。茶叶中的茶碱能有效促进消化，加快脂肪代谢分解，以此来达到燃脂瘦身效果。
很多人养生都喜欢喝茶，喝茶是能够保养肺部的，能够预防毛细血管疾病的发生，大家都会觉得经常抽烟，还常常喝茶，对身体伤害会小一些。
亲，是的，竹叶青是绿茶，目前最好的就是竹叶青，喝绿茶对身体很好，事实证明，常喝茶的人，身体都比较健康，我们家也很喜欢喝茶，每天早上起来喝一杯绿茶，精神一整天，不是有句话吗，饭后一杯茶赛过活神仙，哈哈。
有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，在严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水后再喝茶。
适当地喝茶对身体有很多好处，所以这让一些长期吸烟的人有这样的观点：当我吸烟时，我坚持喝茶，它不会对身体造成太大的伤害吗？让我们一起看看吧。
而茶中含有大量的营养物质，不同的茶有不同的功效，就如普洱茶，有促进消化养胃的作用，绿茶可以分解身体中的油脂起到减肥作用，长时间喝茶可以增强肠道消化功能，还能减轻口中异味，此外茶叶中的茶碱有提神的作用。
喝茶方式可以直接看出品茶人的专业水平。专业人士使用吮吸的方式喝茶，不会马上把茶汤直接吞进肚子。“咻”的一声，将茶汤吸进嘴里，让茶汤在口中回荡，充分与味蕾接触。看似不雅，但却是最专业最地道的品茶方法，用吮吸式的方法喝茶，只为让茶汤与口腔充分接触，品出茶最好的味道。所以，喝茶一定要放得开，要是一口一口地抿，就太外行了。
中老年人随着年龄的增长，所需要的营养物质也是不一样的，除了喝茶来补充外，很多人也会选择多吃牛、羊肉来补充身体里所需要的物质，但是这些肉类里，含的脂肪也是比较高的，其实不太适合中老年人常吃，要不然“三高”就要不请自来了，还是要根据自身的情况来有目的的补充，这样才会拥有好的身体。
现在不仅很多男性朋友爱喝茶，也有很多女性朋友喜欢喝茶，一般女性都比较喜欢喝红茶，因为红茶口感甜，不像别的茶品一样苦涩，口感很适合女性朋友饮用。女人喝红茶对于身体有很大的好处，对于保养皮肤，养胃提神都有很好的保健效果，而且红茶相对于西兰花、大蒜等食物可以表现出更加好的抗酸化作用。
长时间喝茶会让茶叶中的鞣酸与身体内的铁质结合，还会和食物中的蛋白质发生反应，生成不容易被肠胃消化的鞣酸蛋白，这种物质会减慢肠胃道蠕动功能，从而诱发便秘，影响身体对铁元素的吸收。
茶叶的品种、采摘的季节和加工方式不同，都会影响茶叶的耐泡度，喝茶品茶讲究茶汤快出慢品，久泡的茶水会出现苦涩味，也会把茶叶中的有害物质泡出来，这样的茶喝了对身体有害无益。
结语：大家看完这篇文章之后，在喝茶方面一定有了更多的经验，喝茶方面的误区，大家一定不要触碰，会引起身体健康的问题。
虽然疫情当下，但我们注重自身的养护，还是可以尽量避免发病感染，将养生变为常态，身体自然健康！我是爱喝茶的黑猫，关注我了解更多茶知识！
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不管是喝茶还是喝水，都是对身体有益的事情，但也有一些注意事项需要大家及时发现，健康喝水、健康喝茶，才能喝出更加健康的身体。
喝茶可以预防和缓解“秋燥”。是指因秋天天气干燥而引发的身体不适：鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等
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有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，在严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水后再喝茶。
适当地喝茶对身体有很多好处，所以这让一些长期吸烟的人有这样的观点：当我吸烟时，我坚持喝茶，它不会对身体造成太大的伤害吗？让我们一起看看吧。
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中老年人随着年龄的增长，所需要的营养物质也是不一样的，除了喝茶来补充外，很多人也会选择多吃牛、羊肉来补充身体里所需要的物质，但是这些肉类里，含的脂肪也是比较高的，其实不太适合中老年人常吃，要不然“三高”就要不请自来了，还是要根据自身的情况来有目的的补充，这样才会拥有好的身体。
现在不仅很多男性朋友爱喝茶，也有很多女性朋友喜欢喝茶，一般女性都比较喜欢喝红茶，因为红茶口感甜，不像别的茶品一样苦涩，口感很适合女性朋友饮用。女人喝红茶对于身体有很大的好处，对于保养皮肤，养胃提神都有很好的保健效果，而且红茶相对于西兰花、大蒜等食物可以表现出更加好的抗酸化作用。
长时间喝茶会让茶叶中的鞣酸与身体内的铁质结合，还会和食物中的蛋白质发生反应，生成不容易被肠胃消化的鞣酸蛋白，这种物质会减慢肠胃道蠕动功能，从而诱发便秘，影响身体对铁元素的吸收。
茶叶的品种、采摘的季节和加工方式不同，都会影响茶叶的耐泡度，喝茶品茶讲究茶汤快出慢品，久泡的茶水会出现苦涩味，也会把茶叶中的有害物质泡出来，这样的茶喝了对身体有害无益。
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