我们对于茶带来的健康认知有消除疲劳、提神明目等，但这并不意味着每一个人都适合喝茶的。我们人体在中医学上有热与寒之区别，而有的茶性温、有的茶性凉，这也就是为什么同一种茶有的人喝了睡不着觉，而有的人却能睡得更香。所以在喝茶这件事上，都需要根据体质来选择适合的茶饮用，这样才会对身体有好处。
尤其是50岁以上的人们更加爱喝茶，但是喝茶的时候一定要选择适合自己的好的茶叶，选择不好的茶叶不但不会对身体有益，喝不当还会对身体有伤害。
第三杯是晚上8:30左右喝茶，人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
刺梨美白茶停喝会黑回去吗-刺梨茶可以美白吗经常喝茶皮肤一般不会变黑，茶叶中富含多种人体所需的营养物质，适当饮用对身体有好处。黑茶，是因为成品茶的外观呈黑色，故得名，与皮肤的黑白没有关系。皮肤变黑一般是由于紫外线照射、内分泌失调、体内毒素沉积等原因造成。
所以我们在喝茶时需注意，睡前尽量不要喝茶，否则会影响睡眠质量，更不要喝以下这两种茶，避免给身体健康带来不利影响。
很多人喝酒时或酒后喜欢喝点茶，这种方式是特别不可取的，茶本身有利尿的作用，酒后喝茶和边喝酒边喝茶都会加重身体负担，这是特别不可取的一件事。
饭前饭后，我们要保证身体对于接纳和消化食物的需要。而茶会把本应该更多地参与到消化中的物质和能量消耗掉。长期饭前饭后马上喝茶，容易造成体内失和，对胃有一定的损伤。
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