总结：通过本文的介绍，我们了解到不管是经常喝茶，还是经常喝白开水。对于身体既有好处也有坏处，只要我们掌握正确的饮水方式，才能起到养生保健的效果。
茶叶好不好，等我们去发现，在茶农那，好茶的价格不一定很贵，我们也别一味地追求是否值钱，是否稀少，是否出自名家。而更应该在保障安全绿色的前提下去关注茶叶本身，认真去品去饮，反复多感知，感受喝茶后的身体反映，好茶身体会说话，比如口腔是否舒适，身体是否舒爽，心情是否愉悦，精神是否清爽。
喝茶不仅讲究四季有别，同样每天喝茶的时间也有讲究，在每个时间段选择合适的茶饮，对身体健康会更好。那么，早中晚喝什么茶好？接下来，我们详细的来了解看看。
前面说过了，女性秋季养生喝茶，最适合乌龙茶，但这并不是一刀切的做法，只是说，对大部分女性而言，另外还有部分人，可能身体的体质不同，更喜欢喝红茶或者普洱茶，这也是没问题的。
中国人喜欢喝茶，经常能够看到老人端着茶杯在外面遛弯，所以送老人礼物，茶是个不错的选择，而且好茶喝了对身体也是很有好处的。
本报（记者刘荣记者夏华泽）最近）这是上市的新鲜绿茶的季节。福建人民，特别是在闽南，我喜欢喝茶健康，我觉得茶可以对抗癌症，抗氧化，这对你的身体有好处。这里，记者采访了徐钱，海曙医院的营养师医生，厦门。请谈谈如何妥善饮用茶效果。
如果喝茶过多可能会引起尿频失眠等现象，从而影响到身体的健康，因此并不建议大家多喝，也不建议饮用浓茶，在日常中最好能够将茶水稀释后再进行饮用。
紧张的球赛结束后，大脑还处于兴奋状态，此时再来一杯熟普或者六堡茶，可以舒缓神经，有助睡眠。同时，这类茶属于后发酵茶，其发酵过程中产生大量的维生素，可以很好提高免疫力，缓解熬夜对身体造成的伤害。此外，茶叶中的茶多酚等防辐射物质，还可以保护视力和皮肤的健康，边看电视边喝茶，也能够减轻辐射危害。
但不能认为吸烟有害健康，通过喝茶这种方式来弥补就能达到中和作用，只要沾染上坏习惯没有及时纠正，就算有其他好的方法来调节，一样会给身体带来伤害。为了安全考虑，有吸烟行为尽早改掉。当然，要喝茶养生，具体的注意事项得了解。
有时候大家喝茶的时候，泡得太多，一次性是喝不完的，就会放在那等下次再喝，虽然这样是减少了浪费，但却会伤害身体。
其次，茶叶利尿，可能越喝越渴。很多人喝茶是为了解渴，殊不知可能会越喝越渴。因为茶叶含有能够加速新陈代谢的咖啡因，因此喝茶后尿液会以更快的速度形成然后排出。这一过程中身体会失去大量的水分，反而更加口渴了。
“你懂个屁，喝茶的好处比喝白开水多多了，对身体很有养生效果的……”老赵则在一旁一边喝着陈年普洱茶，一边反驳到。
长期喝茶的茶道爱好者，都是对生活品质有很高追求的人。茶的饮用价值提高了生活质量，茶保健价值提升了我们的健康水平，茶的文化价值提升了我们的人格魅力。一个人长期喝茶，了解并且爱好茶文化，身体从内到外都会自然而然地发生变化。
研究结果显示，有长期饮茶习惯的人（每周至少喝茶1次达半年以上时间），身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。
二是，茶叶的质量层次不齐。如果学一点茶常识，我们就能够在日常买茶、喝茶的时候，辨别出一款茶的品质究竟是优秀、合格，还是不及格，甚至是对身体有害。同时，根据自己的身体情况，以及不同的季节，我们选茶也有合理和不合理的区别。此外，做茶的茶农、茶企也存在一定的短视行为以及行业惯性。这就使得我们在现实生活中买茶喝茶的时候，不可能不遇到各种各样的茶，它们品种丰富，有时甚至会显得纷繁复杂。
很多老烟民认为，喝茶有益健康，所以如果能坚持喝茶，是否能帮助消除香烟对身体造成的伤害呢?而在这个问题上，有专家做过研究，如果每天吸烟的次数少于5支或更少，但长期坚持饮茶，确实可以帮助排解香烟中的部分毒素，还可以帮助减轻肺部的压力和负担。但对于那些每天抽大量香烟的吸烟者来说，随着吸烟频率和数量的不断增加，仅靠喝茶来消除烟草的毒害是远远不可行的。因为茶并不是香烟的解毒剂，如果为了给降低香烟带来的毒素而大量饮茶，非但不会起到预期作用，还会因为大量饮茶造成体内碱性偏高，导致出现胃部不适、失眠、营养不良等危害
茶叶当中所含有的某些物质，在一定的程度上会给身体带来好处，但是如果人们长期大量喝茶的话，就会导致体内所含有的物质积累过多就会出现慢性氟中毒，氟会降低身体当中细胞内酶的活性，导致身体出现一系列的其他问题。
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茶叶好不好，等我们去发现，在茶农那，好茶的价格不一定很贵，我们也别一味地追求是否值钱，是否稀少，是否出自名家。而更应该在保障安全绿色的前提下去关注茶叶本身，认真去品去饮，反复多感知，感受喝茶后的身体反映，好茶身体会说话，比如口腔是否舒适，身体是否舒爽，心情是否愉悦，精神是否清爽。
喝茶不仅讲究四季有别，同样每天喝茶的时间也有讲究，在每个时间段选择合适的茶饮，对身体健康会更好。那么，早中晚喝什么茶好？接下来，我们详细的来了解看看。
前面说过了，女性秋季养生喝茶，最适合乌龙茶，但这并不是一刀切的做法，只是说，对大部分女性而言，另外还有部分人，可能身体的体质不同，更喜欢喝红茶或者普洱茶，这也是没问题的。
中国人喜欢喝茶，经常能够看到老人端着茶杯在外面遛弯，所以送老人礼物，茶是个不错的选择，而且好茶喝了对身体也是很有好处的。
本报（记者刘荣记者夏华泽）最近）这是上市的新鲜绿茶的季节。福建人民，特别是在闽南，我喜欢喝茶健康，我觉得茶可以对抗癌症，抗氧化，这对你的身体有好处。这里，记者采访了徐钱，海曙医院的营养师医生，厦门。请谈谈如何妥善饮用茶效果。
如果喝茶过多可能会引起尿频失眠等现象，从而影响到身体的健康，因此并不建议大家多喝，也不建议饮用浓茶，在日常中最好能够将茶水稀释后再进行饮用。
紧张的球赛结束后，大脑还处于兴奋状态，此时再来一杯熟普或者六堡茶，可以舒缓神经，有助睡眠。同时，这类茶属于后发酵茶，其发酵过程中产生大量的维生素，可以很好提高免疫力，缓解熬夜对身体造成的伤害。此外，茶叶中的茶多酚等防辐射物质，还可以保护视力和皮肤的健康，边看电视边喝茶，也能够减轻辐射危害。
但不能认为吸烟有害健康，通过喝茶这种方式来弥补就能达到中和作用，只要沾染上坏习惯没有及时纠正，就算有其他好的方法来调节，一样会给身体带来伤害。为了安全考虑，有吸烟行为尽早改掉。当然，要喝茶养生，具体的注意事项得了解。
有时候大家喝茶的时候，泡得太多，一次性是喝不完的，就会放在那等下次再喝，虽然这样是减少了浪费，但却会伤害身体。
其次，茶叶利尿，可能越喝越渴。很多人喝茶是为了解渴，殊不知可能会越喝越渴。因为茶叶含有能够加速新陈代谢的咖啡因，因此喝茶后尿液会以更快的速度形成然后排出。这一过程中身体会失去大量的水分，反而更加口渴了。
“你懂个屁，喝茶的好处比喝白开水多多了，对身体很有养生效果的……”老赵则在一旁一边喝着陈年普洱茶，一边反驳到。
长期喝茶的茶道爱好者，都是对生活品质有很高追求的人。茶的饮用价值提高了生活质量，茶保健价值提升了我们的健康水平，茶的文化价值提升了我们的人格魅力。一个人长期喝茶，了解并且爱好茶文化，身体从内到外都会自然而然地发生变化。
研究结果显示，有长期饮茶习惯的人（每周至少喝茶1次达半年以上时间），身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。
二是，茶叶的质量层次不齐。如果学一点茶常识，我们就能够在日常买茶、喝茶的时候，辨别出一款茶的品质究竟是优秀、合格，还是不及格，甚至是对身体有害。同时，根据自己的身体情况，以及不同的季节，我们选茶也有合理和不合理的区别。此外，做茶的茶农、茶企也存在一定的短视行为以及行业惯性。这就使得我们在现实生活中买茶喝茶的时候，不可能不遇到各种各样的茶，它们品种丰富，有时甚至会显得纷繁复杂。
很多老烟民认为，喝茶有益健康，所以如果能坚持喝茶，是否能帮助消除香烟对身体造成的伤害呢?而在这个问题上，有专家做过研究，如果每天吸烟的次数少于5支或更少，但长期坚持饮茶，确实可以帮助排解香烟中的部分毒素，还可以帮助减轻肺部的压力和负担。但对于那些每天抽大量香烟的吸烟者来说，随着吸烟频率和数量的不断增加，仅靠喝茶来消除烟草的毒害是远远不可行的。因为茶并不是香烟的解毒剂，如果为了给降低香烟带来的毒素而大量饮茶，非但不会起到预期作用，还会因为大量饮茶造成体内碱性偏高，导致出现胃部不适、失眠、营养不良等危害
茶叶当中所含有的某些物质，在一定的程度上会给身体带来好处，但是如果人们长期大量喝茶的话，就会导致体内所含有的物质积累过多就会出现慢性氟中毒，氟会降低身体当中细胞内酶的活性，导致身体出现一系列的其他问题。
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