如果你不是有必要的工作，需要喝茶来提振精神，那么在晚上就不要喝茶了，茶叶中的咖啡因成分会扰乱你的睡眠，长期睡眠质量差对身体的伤害是很大的。
酒后不宜饮茶。喝茶解酒是一直存在的误区，茶叶中的茶碱和咖啡碱能够兴奋人的心脏和神经，喝酒后又喝茶特别是浓茶，会加重对心血管的刺激，这对于心脏功能欠佳的人来说是非常不利，所以又喝酒又饮茶有一定风险，不仅不能解酒，还会伤身体。
很多老茶客爱茶如痴，喝茶的年岁越久，口感就越重，茶越喝越浓酽，但是过于浓的茶会导致人体的“兴奋性”过度增高，容易对心血管系统、神经系统等造成不利的影响。因此有心血管疾病者在饮用浓茶后可能会出现心跳过速、心律不齐的现象，对身体健康有一定的不良影响，所以健康饮茶过浓不饮。
总之，偶尔喝茶的人群，不必担心会因此出现肾结石，而习惯每日饮茶的人群，如果身体健康没有代谢异常，产生肾结石的概率也是微乎其微，所以“喝茶导致肾结石”的结论并不科学。
水是每天不能缺少的物质，缺水对于人体的危害不是一点点。如果您感觉到口渴，这个时候才想起来需要喝水，其实身体中的水分缺失量已经达到了2%。如果人体达到10%，生命就会受到严重威胁。相对于平淡无奇的白开水，我们人更喜欢喝茶。对于吸烟喝酒的人来说，是选择白开水还是茶水更好一些？
你身边是不是，也有这样爱喝酒的人，喜欢用这样的话搪塞别人，也希望可以通过喝茶或跑步，或者通过控制酒量，来保护身体呢？
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