很多人在养生方面注重于喝茶，那么喝茶对养生真的有用处吗？到底是喝白开水更加健康呢？还是喝茶水更对身体有益呢？
如果你想改善身体的自然排毒系统或减轻体重，最好集中精力多吃营养丰富的天然食物，减少高脂肪和高糖零食的摄入量，并定期喝茶。
茶，奶茶，枣茶，宁红保健瘦身茶...但若引用不当，对身体也有危害。应依自身体质，四时冷热，四时不同，选择不同的茶，餐前、餐后不喝茶，喝淡茶，对身体健康，延年益寿。返回搜狐，查看更多
相信生活中很多人会用喝茶来代替白开水，从而达到补充水分的效果，适当喝茶对身体确实大有益处，尤其是对一些中老年朋友来说，喝茶还能够帮助养护心脑血管健康。
如果从健康的角度去分析的话，茶叶当中有一定量的咖啡因，而咖啡因这种物质呢，如果长期大量的摄入，会对身体造成不利的影响，所以，喝茶并不能完全代替喝白开水，一般来说每天喝5-6杯淡茶是没什么问题的，如果是经常饮用大量浓茶，肯定是会对健康方面不利的。
再次，避免在空腹和饱腹情况下喝茶。早上空腹的时候尽量不要喝茶，尤其是春天刚制作完成的绿茶。绿茶寒性较大可能会伤及脾胃，对于健康不利。吃完饭之后也不应该立即喝茶，因为茶叶中含有一定的鞣酸物质，会与食物中的蛋白质和铁元素结合形成固化物，影响身体对蛋白质和铁元素的吸收。正常情况下，最好在饭后半小时以后再喝茶。
茶里面的营养价值非常高，喝茶对身体的帮助也比较大，还可以让肠道变的更加健康，但是长期大量喝茶对肾有哪些影响呢？
4.饭后喝茶；（茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起身体缺铁，甚至诱发贫血症，餐后一小时再喝茶为宜。）
再次，进补之后不要立即喝茶。立冬之后，万物收藏，此时正值传统养生进补的好时节，许多高能量高蛋白的食物吃进去，不宜立即喝茶解腻。因为茶叶中含有鞣酸，会与铁、钙等元素结合，形成沉淀物，同时还会影响身体对蛋白质的吸收，导致进补效果大打折扣。要等一段时间，至少要一个小时以后，再开始喝茶，才能取得好的效果。
说到这里相信大家就豁然开朗了吧！年纪大了不是不能喝茶，而是要喝合适的茶，以上3种是常见的很多中老年人爱喝得“不合适“的茶。知道了坏处后，为了身体，以后真的是要戒掉啦！
并且本身茶水还有一定的利尿作用，也能够帮人体补充水分，这两点其实都是能够降低肾结石产生的风险，因此正常喝茶其实不用太过担心，不过像是新闻中张大爷这样直接以茶代水一喝数十年肯定是对身体有影响的，不管是任何饮料，茶水，牛奶都无法代替白开水，喝多了都会增加身体的负担。
我听了，惊讶！第二泡，感觉到腰部发热，好像千万只蚂蚁在爬，气冲涌泉依然如第一泡。第三泡，茶色茶味都没有第一二泡浓了，但我却出汗了，额头，背颈部，微微出汗。导师也出汗了，导师把衣服拉链往下拉了拉，说喝茶要穿带拉链的衣服，方便散热。我因为考虑不周，也因为喝茶的次数屈指可数，穿了套头衫就过去了，只能煎熬着让身体的热气慢慢散去。三泡完毕，大家都喝得差不多了，话就多了起来。
在连麦过程中，清水先生从茶的历史讲起，分析了茶的功效，阐述了我国对茶的使用是从药用到食用再到品用的逐步过渡过程。同时他提出了智慧女人应该喝的五杯茶，最后以传统文化角度带领大家从喝茶去感悟人生，并指明喝茶最重要的是修心，将心修正修静，身体才能健康。
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如果你想改善身体的自然排毒系统或减轻体重，最好集中精力多吃营养丰富的天然食物，减少高脂肪和高糖零食的摄入量，并定期喝茶。
茶，奶茶，枣茶，宁红保健瘦身茶...但若引用不当，对身体也有危害。应依自身体质，四时冷热，四时不同，选择不同的茶，餐前、餐后不喝茶，喝淡茶，对身体健康，延年益寿。返回搜狐，查看更多
相信生活中很多人会用喝茶来代替白开水，从而达到补充水分的效果，适当喝茶对身体确实大有益处，尤其是对一些中老年朋友来说，喝茶还能够帮助养护心脑血管健康。
如果从健康的角度去分析的话，茶叶当中有一定量的咖啡因，而咖啡因这种物质呢，如果长期大量的摄入，会对身体造成不利的影响，所以，喝茶并不能完全代替喝白开水，一般来说每天喝5-6杯淡茶是没什么问题的，如果是经常饮用大量浓茶，肯定是会对健康方面不利的。
再次，避免在空腹和饱腹情况下喝茶。早上空腹的时候尽量不要喝茶，尤其是春天刚制作完成的绿茶。绿茶寒性较大可能会伤及脾胃，对于健康不利。吃完饭之后也不应该立即喝茶，因为茶叶中含有一定的鞣酸物质，会与食物中的蛋白质和铁元素结合形成固化物，影响身体对蛋白质和铁元素的吸收。正常情况下，最好在饭后半小时以后再喝茶。
茶里面的营养价值非常高，喝茶对身体的帮助也比较大，还可以让肠道变的更加健康，但是长期大量喝茶对肾有哪些影响呢？
4.饭后喝茶；（茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起身体缺铁，甚至诱发贫血症，餐后一小时再喝茶为宜。）
再次，进补之后不要立即喝茶。立冬之后，万物收藏，此时正值传统养生进补的好时节，许多高能量高蛋白的食物吃进去，不宜立即喝茶解腻。因为茶叶中含有鞣酸，会与铁、钙等元素结合，形成沉淀物，同时还会影响身体对蛋白质的吸收，导致进补效果大打折扣。要等一段时间，至少要一个小时以后，再开始喝茶，才能取得好的效果。
说到这里相信大家就豁然开朗了吧！年纪大了不是不能喝茶，而是要喝合适的茶，以上3种是常见的很多中老年人爱喝得“不合适“的茶。知道了坏处后，为了身体，以后真的是要戒掉啦！
并且本身茶水还有一定的利尿作用，也能够帮人体补充水分，这两点其实都是能够降低肾结石产生的风险，因此正常喝茶其实不用太过担心，不过像是新闻中张大爷这样直接以茶代水一喝数十年肯定是对身体有影响的，不管是任何饮料，茶水，牛奶都无法代替白开水，喝多了都会增加身体的负担。
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在连麦过程中，清水先生从茶的历史讲起，分析了茶的功效，阐述了我国对茶的使用是从药用到食用再到品用的逐步过渡过程。同时他提出了智慧女人应该喝的五杯茶，最后以传统文化角度带领大家从喝茶去感悟人生，并指明喝茶最重要的是修心，将心修正修静，身体才能健康。
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茶里面的营养价值非常高，喝茶对身体的帮助也比较大，还可以让肠道变的更加健康，但是长期大量喝茶对肾有哪些影响呢？
4.饭后喝茶；（茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起身体缺铁，甚至诱发贫血症，餐后一小时再喝茶为宜。）
再次，进补之后不要立即喝茶。立冬之后，万物收藏，此时正值传统养生进补的好时节，许多高能量高蛋白的食物吃进去，不宜立即喝茶解腻。因为茶叶中含有鞣酸，会与铁、钙等元素结合，形成沉淀物，同时还会影响身体对蛋白质的吸收，导致进补效果大打折扣。要等一段时间，至少要一个小时以后，再开始喝茶，才能取得好的效果。
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