茶叶都有使人兴奋的作用，中老年人的睡眠和身体消化机能都有所减退，吃完晚饭后喝茶很容易引起夜尿多，以及人过于兴奋难以入眠。
但众所周知，抽烟和喝酒对身体的危害非常大，但喝茶可以帮助身体排泄毒素，提高身体抗病的能力，对身体有一定的益处。那么喝酒抽烟的人同时也喝茶的话，身体会发生什么变化呢？
但是比起喝茶的坏处来说，喝茶对身体的好处也是特别多的，如果大家发现喝完茶水之后睡眠质量降低了，那么就不要总是喝茶了，经常睡眠不好很容易给身体带来危害。
所谓养心，指的则是对我们心理上、精神上的调养。在唐代的医者和茶人眼中，喝茶就不仅仅具有滋养身体的功效，而且还能颐养心神，调摄情志，润剂生活等。喝茶是物质与精神结合，高雅与通俗结合，功能与审美结合，使用与娱乐结合。喝茶能让自己保持一颗赤子之心，不随波逐流，守住根本，守住自己的内心，不以物喜，不以己悲，给人们以物质的享受，更给人以精神的愉悦，怡情养性，让人受益匪浅。茶圣陆羽提到的“精行俭德之人”就是通过喝茶来修身养性的人。
在了解过茶的营养成分之后，想必很多人都认识到喝茶的确是会对身体健康带来好处的，但是长期喝茶的人，身体究竟会有哪些变化？
除此之外，喝茶的时候还要注意，头道茶尽量不要喝，所谓的头道茶指的是泡茶的第一道茶水。茶叶在种植时绝对是会打农药和化肥的，这些物质对身体是没有益处的，而喝茶的第一道茶中是有很多农药化肥的残留物，所以对我们的身体健康是有一定的危害的。
白开水是一种健康、无污染的饮品，水源被污染之后，其中含有大量的重金属污染物进入人体将会危害身体健康，出现恶心、呕吐等不适症状。喝茶对于传统的中国人来说是一种补充水分的办法，养生人士把喝茶作为一种养生方式。
无论是喝白开水还是喝茶水，都会给身体带来一定的好处，只要将喝水量控制在适度范围之内，无论是喝茶水还是喝开水，都是很健康的一种生活方式。
喝茶对身体有好处也有坏处，能够正确喝茶的话，给身体带来的好处会更多，因此大家如果想要自己和家人的身体更健康，一定要远离烟酒，平时可以适当喝茶。
最后，喝茶还有助于提高免疫力。茶叶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌和抗病毒的作用，可以增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
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茶叶都有使人兴奋的作用，中老年人的睡眠和身体消化机能都有所减退，吃完晚饭后喝茶很容易引起夜尿多，以及人过于兴奋难以入眠。
但众所周知，抽烟和喝酒对身体的危害非常大，但喝茶可以帮助身体排泄毒素，提高身体抗病的能力，对身体有一定的益处。那么喝酒抽烟的人同时也喝茶的话，身体会发生什么变化呢？
但是比起喝茶的坏处来说，喝茶对身体的好处也是特别多的，如果大家发现喝完茶水之后睡眠质量降低了，那么就不要总是喝茶了，经常睡眠不好很容易给身体带来危害。
所谓养心，指的则是对我们心理上、精神上的调养。在唐代的医者和茶人眼中，喝茶就不仅仅具有滋养身体的功效，而且还能颐养心神，调摄情志，润剂生活等。喝茶是物质与精神结合，高雅与通俗结合，功能与审美结合，使用与娱乐结合。喝茶能让自己保持一颗赤子之心，不随波逐流，守住根本，守住自己的内心，不以物喜，不以己悲，给人们以物质的享受，更给人以精神的愉悦，怡情养性，让人受益匪浅。茶圣陆羽提到的“精行俭德之人”就是通过喝茶来修身养性的人。
在了解过茶的营养成分之后，想必很多人都认识到喝茶的确是会对身体健康带来好处的，但是长期喝茶的人，身体究竟会有哪些变化？
除此之外，喝茶的时候还要注意，头道茶尽量不要喝，所谓的头道茶指的是泡茶的第一道茶水。茶叶在种植时绝对是会打农药和化肥的，这些物质对身体是没有益处的，而喝茶的第一道茶中是有很多农药化肥的残留物，所以对我们的身体健康是有一定的危害的。
白开水是一种健康、无污染的饮品，水源被污染之后，其中含有大量的重金属污染物进入人体将会危害身体健康，出现恶心、呕吐等不适症状。喝茶对于传统的中国人来说是一种补充水分的办法，养生人士把喝茶作为一种养生方式。
无论是喝白开水还是喝茶水，都会给身体带来一定的好处，只要将喝水量控制在适度范围之内，无论是喝茶水还是喝开水，都是很健康的一种生活方式。
喝茶对身体有好处也有坏处，能够正确喝茶的话，给身体带来的好处会更多，因此大家如果想要自己和家人的身体更健康，一定要远离烟酒，平时可以适当喝茶。
最后，喝茶还有助于提高免疫力。茶叶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌和抗病毒的作用，可以增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
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