在喝茶前要先了解各种茶的“脾性”以及自己的“体质”，脾性相投才能给身体带来益处，如果体质阴虚上火就不要再喝红茶了，绿茶更适合你。
相信透过上述文章，相信大家已经认识到喝水的好处以及喝茶的益处，这两种方法都能为身体补水，而且还能带来一些益处，关于哪一个人更健康，没有太多明确的答案，每个人在选择，依据个人爱好，并注意某些事情即可。
所以，喜欢抽烟喝酒的朋友，可以尝试养成喝茶的习惯来养生，但是想要身体真正健康，只有切除根源，尽可能戒掉2个恶习，才是正确的选择。
茶与酒不一样，不一样的“茶”，具备不一样的功效，对“症”喝茶，对身体大有裨益；但如果混着喝，就容易产生“副作用”哦，这就与茶的养身保健功效背道而驰了。
惊蛰要喝茶，唤醒身体唤醒你。惊蛰是初春的开始，早晚凉，中午热，忽冷忽热容易感冒，这个时候应选择老白茶，陈年老白茶有提高免疫力的作用，多喝老白茶帮助身体健康。
对于小编而言我觉得就是茶了，虽然小编也会喝酒但是酒跟茶是不一样的，有的时候喝酒是负担也，没那么舒服的，但是喝茶不一样，没有负担，从来都是很轻松的，小编觉得这个很重要、很享受、很轻松，其实这个对一个人的精神、对身体状态的恢复有很积极的作用的。
结语：喝茶也是非常讲究的，只有正确喝茶才能充分发挥茶叶的营养价值，只要掌握了这些注意事项，在平时经常喝茶还是非常有利于身体健康的！返回搜狐，查看更多
其次，对于长期喝茶的人群来说，每日用茶在12克左右，分3到4次泡比较合适。如果长期喝浓茶会导致发生胃部疾病或减少胃肠道消化液的分泌，进而对我们身体造成损伤。这是因为茶叶中的茶碱会影响胃酸分泌，减少其他消化液的生成，同时减缓肠管蠕动，进而引发便秘。
那这些是需要怎样去做判断呢？最关键的用身体去体验，喝茶时要升起关照，觉察身体的各种各样的反应。这种关照的训练，我要特别感恩之前和净慧老和尚学习赵州禅茶的经历。那时候经常说，茶不是用来讲的，而是用来喝的，现在一点一点地越来越有体会，喝就是最好的体验，要身体力行的去感受。
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在喝茶前要先了解各种茶的“脾性”以及自己的“体质”，脾性相投才能给身体带来益处，如果体质阴虚上火就不要再喝红茶了，绿茶更适合你。
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所以，喜欢抽烟喝酒的朋友，可以尝试养成喝茶的习惯来养生，但是想要身体真正健康，只有切除根源，尽可能戒掉2个恶习，才是正确的选择。
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那这些是需要怎样去做判断呢？最关键的用身体去体验，喝茶时要升起关照，觉察身体的各种各样的反应。这种关照的训练，我要特别感恩之前和净慧老和尚学习赵州禅茶的经历。那时候经常说，茶不是用来讲的，而是用来喝的，现在一点一点地越来越有体会，喝就是最好的体验，要身体力行的去感受。
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