除了平常多运动外，还有就是，要在饮食上进行控制，除了要注意平常吃的食物，还得注意经常喝的饮品，因为现在有越来越多中老年人喜欢喝茶来提高身体素质，但不能什么茶都喝，喝错了后果很严重。
经常喝茶能有一定的美容养颜的功效，茶叶当中含有抗氧化剂，绿茶当中抗氧化的成分比较丰富，能够很好的清除身体的自由基，减少对细胞的伤害，在补充水分的时候能够达到延缓美容养颜的目的。
有的人不喜欢喝水，但是喜欢喝茶水，这样也可以让自己的身体及时的补水，不过茶水的浓度不宜过高，多喝水的好处也是的，可以让你的皮肤变得水润，降低尿酸水平，预防结石的发生等。
通常，没有茶和开水更健康的说法。适量喝茶或开水对身体有益，过量饮酒也会造成不利影响。在日常生活中，建议根据自己的喜好和需要选择适量的饮料。
茶则不然，不仅对身体有益，而且茶叶在我国有几千年的历史，是非常有意义的礼品，正所谓喝茶的人都是干大事的人，送茶叶不仅送的是心意，更送的是文化，送的是健康，茶叶也是传统礼品中最有品味的。
相信一定是很多的人想问的一个问题，因为在现实生活中不论是生病还是平时缺水大家总是会说多喝水，但是说到养生大家喝茶就是最多得。在我们的生活中是喝茶叶水好还是说喝白开水好呢？有的人觉得白开水平淡无味，说喝茶可以养生，那么哪种方式对身体健康更有利呢？下面来了解一下具体是哪种好？
导语：最近有一个粉丝来问我，他说在网上看到这样一个消息，消息指出，喝茶并不会给身体带来任何的好处，也不会起到养生的作用，关键的是喝茶可能会使身体加大患癌症的风险。#夏方养生指南#
经常看德云社相声的，肯定经常听到调侃于谦的三大爱好就是：抽烟、喝酒、烫头。我们都知道，抽烟和喝酒都对身体有害，烫头咱们今天不讲，小米认为可以换成喝茶。毕竟烫头只是于谦的爱好，喝茶、喝酒和抽烟这三个好兄弟，却是很多人的爱好。
虽然说喝茶可以起到一定的营养保健功效，但是并不是所有的人都适合喝茶，尤其是身体会出现一些疾病的患者来说，如果盲目地喝茶不仅不会给自己的健康带来好处，还可能会加重你的病情，所以希望大家都可以更加重视。
喝浓茶，喝冷茶，过量喝茶，都是非常不好的事。对于女性朋友来说，更是如此。因为女性体质偏寒，还有特殊时期，长期喝浓茶、冷茶，过量喝茶，对身体伤害大。因此，冬季喝茶养生，一定要有节制。
喝茶还是有好处的，降血压，提神，降低疲劳感，软化血管等，但是如果没有喝茶史，一开始最好是喝足够谈的茶，在一步步加浓到自己喜欢以及体质可以接受的浓度，让身体慢慢适应茶的摄入。
还有一部分茶友，平时喜欢喝茶，身体习惯了茶叶提供的咖啡因，喝茶能起到的提神作用对他们实在有限。而如果换成一杯咖啡，那提神效果马上就上来了。
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喝浓茶，喝冷茶，过量喝茶，都是非常不好的事。对于女性朋友来说，更是如此。因为女性体质偏寒，还有特殊时期，长期喝浓茶、冷茶，过量喝茶，对身体伤害大。因此，冬季喝茶养生，一定要有节制。
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