经常喝茶水的话的确能够起到一定的养生效果，所以很多养生人士都喜欢喝茶，因为茶水当中含有很多的茶多酚、茶碱等物质。然而，在不同的季节喝不同的茶水，对身体也有不同的好处，由此可见喝茶除了能够补充身体所需的水分，还能够补充一些其他的微量元素。
喝茶对身体有很多好处，包括帮助消除疲劳、降低血压、保护心脏、促进新陈代谢、减缓衰老等。但是，在喝茶时一定要注意以下几点禁忌，才能真正享受到茶的健康益处。
再睡觉前两个小时。现代人睡眠时间越来越少，有些人经常熬夜到12点以后。但是熬夜喝茶对身体不好，所以如果晚上喝茶，一般建议睡前两个小时左右喝茶。茶叶中含有咖啡因，有一定的刺激作用。如果睡前喝茶，可能会睡不着，影响睡眠质量。但是，睡前两小时喝茶对身体的循环影响不大。
患有阴虚、高热、体热和体热的人不应饮用黑枸杞红茶。这种茶饮料有暖身作用，吃得太多容易导致身体发热和起火。晚上不要喝茶。在用黑枸杞冲泡红茶过夜后，茶的成分发生了变化，这可能会滋生细菌，并可能导致腹痛和腹泻。不适合用热水瓶冲泡，红茶会与热水杯的成分发生反应，容易对身体产生有害物质，因此，不应在热水杯中冲泡黑枸杞红茶。
喝茶对身体好，还是喝白开水对身体更好，这两者孰强孰弱其实一直存在争议。但“公说公有理，婆说婆有理”，到底哪一个更好，要如何判断呢？
这不，在现代医学研究的发掘下，喝茶居然又被赋予了一种神奇的“功效”，根据复旦大学的相关研究显示，喝茶居然能打通人体经络，甚至协助身体排毒，实在是令人惊叹。
总之，大家在喝茶的时候，一定要注意茶汤的浓淡和不可过量喝茶，只有适量的喝茶（喝淡茶）更有益于身体健康，陶冶情操。
经常喝茶的人，身体衰老过程中的好胆固醇自然流失现象会减少，从而使得患上心血管疾病的几率降低了8%，这样可以让心脏病和中风的风险显著下降。
喝茶和不喝茶的差距，还会表现在皮肤上。喝茶归根到底就是喝水，保证充足的水分摄入，能够维持皮肤的弹性，并代谢身体内存在的毒素，这对皮肤的保养是有好处的。
此外在茶叶中富含茶多酚以及氟，可以消预防高血压和高血脂疾病，因此喝茶对身体是有好处的，但是从健康角度来讲，尽量多喝淡茶，少喝浓茶。
大多数人认为晚上不应该喝茶，会降低睡眠质量，睡不着觉，其实并非如此，这个时间段是人体免疫系统最活跃的时间，坚持每天晚上喝一杯黑茶能够提高身体免疫力，对于那些常年失眠多梦的人来说，可以坚持每天晚上喝一杯茶。
我们在喝茶的过程也给我们身体摄入水分的过程，多喝茶水可以起到冲刷肠道的作用，有利于促进肠胃对食物的消化和吸收，从而促进身体的新陈代谢。同时茶水中含有的有益物质可以起到调节肠道菌群的作用，对于身体内毒素的及时排出有很大的作用。
茶叶当中含有的营养成分要比白开水中多，其中含有茶多酚，氨基酸，咖啡碱，碳水化合物，维生素，叶绿素，矿物质等成分，喝茶对身体也有一些好处。
还有在这里小编想跟大家说的是，如果各位读者想喝茶，就一定要尽量的去选择新茶，因为毕竟，不是每个人都是专家，不能分辨出哪些茶是陈年好茶。好了，今天小编就分享到这里了，希望各位读者喝茶能喝出一个好身体。
但是不正确的喝茶方式会起到反作用，反而会增加患癌的几率。希望喝茶品茶的人可以越来越多，也希望更多人能了解茶叶，明白它对人体的利弊，在日常生活中时刻注意，不做对身体有害的事。
申时喝茶可以把茶喝透彻，通经达络，疏肝补肾，肝主目，肾主耳，耳聪目明，神清气爽，坚持10-15天可达到良好的排毒效果，身体异味、口气恶浊都会得到大大的改善。
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经常喝茶水的话的确能够起到一定的养生效果，所以很多养生人士都喜欢喝茶，因为茶水当中含有很多的茶多酚、茶碱等物质。然而，在不同的季节喝不同的茶水，对身体也有不同的好处，由此可见喝茶除了能够补充身体所需的水分，还能够补充一些其他的微量元素。
喝茶对身体有很多好处，包括帮助消除疲劳、降低血压、保护心脏、促进新陈代谢、减缓衰老等。但是，在喝茶时一定要注意以下几点禁忌，才能真正享受到茶的健康益处。
再睡觉前两个小时。现代人睡眠时间越来越少，有些人经常熬夜到12点以后。但是熬夜喝茶对身体不好，所以如果晚上喝茶，一般建议睡前两个小时左右喝茶。茶叶中含有咖啡因，有一定的刺激作用。如果睡前喝茶，可能会睡不着，影响睡眠质量。但是，睡前两小时喝茶对身体的循环影响不大。
患有阴虚、高热、体热和体热的人不应饮用黑枸杞红茶。这种茶饮料有暖身作用，吃得太多容易导致身体发热和起火。晚上不要喝茶。在用黑枸杞冲泡红茶过夜后，茶的成分发生了变化，这可能会滋生细菌，并可能导致腹痛和腹泻。不适合用热水瓶冲泡，红茶会与热水杯的成分发生反应，容易对身体产生有害物质，因此，不应在热水杯中冲泡黑枸杞红茶。
喝茶对身体好，还是喝白开水对身体更好，这两者孰强孰弱其实一直存在争议。但“公说公有理，婆说婆有理”，到底哪一个更好，要如何判断呢？
这不，在现代医学研究的发掘下，喝茶居然又被赋予了一种神奇的“功效”，根据复旦大学的相关研究显示，喝茶居然能打通人体经络，甚至协助身体排毒，实在是令人惊叹。
总之，大家在喝茶的时候，一定要注意茶汤的浓淡和不可过量喝茶，只有适量的喝茶（喝淡茶）更有益于身体健康，陶冶情操。
经常喝茶的人，身体衰老过程中的好胆固醇自然流失现象会减少，从而使得患上心血管疾病的几率降低了8%，这样可以让心脏病和中风的风险显著下降。
喝茶和不喝茶的差距，还会表现在皮肤上。喝茶归根到底就是喝水，保证充足的水分摄入，能够维持皮肤的弹性，并代谢身体内存在的毒素，这对皮肤的保养是有好处的。
此外在茶叶中富含茶多酚以及氟，可以消预防高血压和高血脂疾病，因此喝茶对身体是有好处的，但是从健康角度来讲，尽量多喝淡茶，少喝浓茶。
大多数人认为晚上不应该喝茶，会降低睡眠质量，睡不着觉，其实并非如此，这个时间段是人体免疫系统最活跃的时间，坚持每天晚上喝一杯黑茶能够提高身体免疫力，对于那些常年失眠多梦的人来说，可以坚持每天晚上喝一杯茶。
我们在喝茶的过程也给我们身体摄入水分的过程，多喝茶水可以起到冲刷肠道的作用，有利于促进肠胃对食物的消化和吸收，从而促进身体的新陈代谢。同时茶水中含有的有益物质可以起到调节肠道菌群的作用，对于身体内毒素的及时排出有很大的作用。
茶叶当中含有的营养成分要比白开水中多，其中含有茶多酚，氨基酸，咖啡碱，碳水化合物，维生素，叶绿素，矿物质等成分，喝茶对身体也有一些好处。
还有在这里小编想跟大家说的是，如果各位读者想喝茶，就一定要尽量的去选择新茶，因为毕竟，不是每个人都是专家，不能分辨出哪些茶是陈年好茶。好了，今天小编就分享到这里了，希望各位读者喝茶能喝出一个好身体。
但是不正确的喝茶方式会起到反作用，反而会增加患癌的几率。希望喝茶品茶的人可以越来越多，也希望更多人能了解茶叶，明白它对人体的利弊，在日常生活中时刻注意，不做对身体有害的事。
申时喝茶可以把茶喝透彻，通经达络，疏肝补肾，肝主目，肾主耳，耳聪目明，神清气爽，坚持10-15天可达到良好的排毒效果，身体异味、口气恶浊都会得到大大的改善。
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喝茶对身体有很多好处，包括帮助消除疲劳、降低血压、保护心脏、促进新陈代谢、减缓衰老等。但是，在喝茶时一定要注意以下几点禁忌，才能真正享受到茶的健康益处。
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患有阴虚、高热、体热和体热的人不应饮用黑枸杞红茶。这种茶饮料有暖身作用，吃得太多容易导致身体发热和起火。晚上不要喝茶。在用黑枸杞冲泡红茶过夜后，茶的成分发生了变化，这可能会滋生细菌，并可能导致腹痛和腹泻。不适合用热水瓶冲泡，红茶会与热水杯的成分发生反应，容易对身体产生有害物质，因此，不应在热水杯中冲泡黑枸杞红茶。
喝茶对身体好，还是喝白开水对身体更好，这两者孰强孰弱其实一直存在争议。但“公说公有理，婆说婆有理”，到底哪一个更好，要如何判断呢？
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此外在茶叶中富含茶多酚以及氟，可以消预防高血压和高血脂疾病，因此喝茶对身体是有好处的，但是从健康角度来讲，尽量多喝淡茶，少喝浓茶。
大多数人认为晚上不应该喝茶，会降低睡眠质量，睡不着觉，其实并非如此，这个时间段是人体免疫系统最活跃的时间，坚持每天晚上喝一杯黑茶能够提高身体免疫力，对于那些常年失眠多梦的人来说，可以坚持每天晚上喝一杯茶。
我们在喝茶的过程也给我们身体摄入水分的过程，多喝茶水可以起到冲刷肠道的作用，有利于促进肠胃对食物的消化和吸收，从而促进身体的新陈代谢。同时茶水中含有的有益物质可以起到调节肠道菌群的作用，对于身体内毒素的及时排出有很大的作用。
茶叶当中含有的营养成分要比白开水中多，其中含有茶多酚，氨基酸，咖啡碱，碳水化合物，维生素，叶绿素，矿物质等成分，喝茶对身体也有一些好处。
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但是不正确的喝茶方式会起到反作用，反而会增加患癌的几率。希望喝茶品茶的人可以越来越多，也希望更多人能了解茶叶，明白它对人体的利弊，在日常生活中时刻注意，不做对身体有害的事。
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