”身体是革命的本钱”，我们每天的拼死拼活，为的就是我们日子能够变得越来越好，而有一天，因为熬夜，身子垮了，那就太不值当了，真的压力大的时候，难受的时候，一个人坐下来，喝喝茶，或者出去走走，换个工作，换个环境，或许一切都会好起来了。
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长时间喝茶会让茶叶中的鞣酸与身体内的铁质结合，还会和食物中的蛋白质发生反应，生成不容易被肠胃消化的鞣酸蛋白，这种物质会减慢肠胃道蠕动功能，从而诱发便秘，影响身体对铁元素的吸收。
总而言之，虽然经常喝茶有益身体健康，但我们更倡导科学、合理地喝茶，不能一年四季只喝一种茶，更不能不顾实际情况盲目喝茶，在对的时间喝对的茶，才能更高效地发挥出喝茶的养生保健功效。
很多有喝茶习惯的人在生活中都会喝茶而不是开水。睡前喝开水对身体有好处，所以很多人会在睡前喝一些淡茶来代替开水，这样对身体不好。
所以说，如果非要说出这两种茶水哪种比较好，其实喝水的效果相对要比喝茶好，不仅没有时间上的限制，而且还解渴，适合的人群也比较广，很少会引起身体其它的不良反应。
沁阳喝茶品鉴
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