总而言之，无论喝茶还是喝白开水，只要喝的方式正确，喝对了，就对身体都是有好处的，生活中可以根据自己的实际情况和喜好来选择。
余医生还介绍了申时茶疏的益处。他说人“活”着就是“舌下有水”，“舌口生津”才能上下通畅，身体机能运行健康。申时喝茶就是让舌下的水活起来，疏理经络，排毒排邪。而申时喝的茶也很讲究，在选茶品种、冷热温度，余医生也做了细心地提示。大家听了都恍然大悟。
中国人讲究趁热吃，平时喝茶的时候往往也会选择喝热茶，觉得热茶更有助于让身体吸收其中的营养，物质也能够给身体健康带来好处。
喝茶可以带来身体和心理上的愉悦感受。品茶的过程可以让人放松身心，减轻压力和焦虑感。此外，喝茶还可以促进人际交往和社交活动，增强人际关系和友谊。
直到今天不管是老年人还是年轻人，也保留着喝茶的习惯，因为我们发现喝茶可以提神醒脑，很多年轻人在熬夜的时候会喜欢喝一些浓茶来提神，但是如果长时间这样的话对身体是有害的。
酒后不宜饮茶。喝茶解酒是一直存在的误区，茶叶中的茶碱和咖啡碱能够兴奋人的心脏和神经，喝酒后又喝茶特别是浓茶，会加重对心血管的刺激，这对于心脏功能欠佳的人来说是非常不利，所以又喝酒又饮茶有一定风险，不仅不能解酒，还会伤身体。
虽然我从早到晚不停地喝茶，但身体对咖啡因已然形成习惯，并不会影响睡眠。可猫婆不行，她有时候忍不住晚上喝我几口绿茶，就会半晚上睡不着。第二天顶着熊猫眼还得赖我。
茶文化在我国源远流长，常喝茶有益身心健康，因为首先喝茶可以给身体补充水分。其次是茶叶中含有不少的营养成分，比如茶多糖、茶儿素、茶多酚、生物碱等，这些都具有抗氧化作用，对健康的好处比较多。但是茶尽量不要乱喝，否则会对身体健康带来隐患，下面的几种茶，要尽量少喝。
喝茶，最原本的目的，就是喝茶可以带给我们口感的享受，身体上的舒爽，精神上的愉悦，如果一款茶带给你的表现不舒服，那你喝它干嘛，肯定是劣质茶无疑。那什么样的普洱茶是好的？是贵的？是古树茶？还是适合自己的？
所以很多长时间抽烟的人开始每天坚持喝茶，他们甚至觉得这一种方法可以减轻香烟对身体肺部的伤害，那么最终的结果如何呢？
“烟、酒、茶不分家”，这句话估计很多人都耳熟能详，但是喝茶时就不要沾染烟酒了，这样不仅品不出茶滋味，而且烟酒都对身体有害，而唯有茶时天然健康的饮料。
经过调查，我们发现喝热茶的人群确实比不喝茶的人群更容易患上食管癌，人体是一个精妙的系统。我们不知道什么时候就忤逆了身体的意愿，埋下了健康的隐患，喝烫茶无疑是危害身体健康的。
先来说说茶，有的人喜欢喝绿茶，而且喝茶对身体也由于好处，但对于这类人群来说，虽然喝茶并不不可，但是喝的时间要注意。不建议空腹喝茶或者在夜里喝茶，这反而可能会加重身体的不适感，而且喝绿茶并没有传言说的那么神奇的好处，并不能够缩小“坏东西”，虽然绿茶能改善代谢，还能抗氧化，但目前没有证据表明对该问题有消除的作用。
不过，喝茶也要有度，适当饮茶对身体有好处，但是饮用不当也会对身体造成负担，比如经常过量喝浓茶会导致人体血压升高，加重心脏负担，也会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血等。适度喝茶，淡茶温饮，才能真正起到养生的作用！
茶叶里面包含的茶多酚、分解酶、微量元素等物质，有利于人体的现在病的一些有毒物质的排出，所以对于体质的调节有益处。长期喝茶，会从身体上和心理上来调节人的体质。
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茶叶对于很多人来说可是好东西，茶叶中含有很多的矿物质及其他成分对身体很有好处，常喝茶不只让你享受片刻的宁静，更主要的是喝茶可以养生。但是，茶也是不能乱喝的，要有所讲究的，因为要是乱喝茶的话会影响健康，严重的话可能还会危及到生命;所以喝养生茶也要讲究科学，专家也表示，要想达到以茶养生的目的，至少要做到以下“三看”。
有一次，一个远方来的茶友过来找我喝茶。他说他想感受云南普洱茶独特的美，于是我生茶、熟茶各准备了几泡“标杆性”的品种。
早晨起床可以喝一杯淡茶，尤其没吃东西的时候记住不要喝浓茶。下午三点是喝茶最佳的时间，被称为下午茶。下午三点喝茶可以有益于人的身体，提高专注力等。晚饭结束之后的十五分钟也是喝茶的好时机，这个时候喝茶有利于人身体的放松。
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总而言之，无论喝茶还是喝白开水，只要喝的方式正确，喝对了，就对身体都是有好处的，生活中可以根据自己的实际情况和喜好来选择。
余医生还介绍了申时茶疏的益处。他说人“活”着就是“舌下有水”，“舌口生津”才能上下通畅，身体机能运行健康。申时喝茶就是让舌下的水活起来，疏理经络，排毒排邪。而申时喝的茶也很讲究，在选茶品种、冷热温度，余医生也做了细心地提示。大家听了都恍然大悟。
中国人讲究趁热吃，平时喝茶的时候往往也会选择喝热茶，觉得热茶更有助于让身体吸收其中的营养，物质也能够给身体健康带来好处。
喝茶可以带来身体和心理上的愉悦感受。品茶的过程可以让人放松身心，减轻压力和焦虑感。此外，喝茶还可以促进人际交往和社交活动，增强人际关系和友谊。
直到今天不管是老年人还是年轻人，也保留着喝茶的习惯，因为我们发现喝茶可以提神醒脑，很多年轻人在熬夜的时候会喜欢喝一些浓茶来提神，但是如果长时间这样的话对身体是有害的。
酒后不宜饮茶。喝茶解酒是一直存在的误区，茶叶中的茶碱和咖啡碱能够兴奋人的心脏和神经，喝酒后又喝茶特别是浓茶，会加重对心血管的刺激，这对于心脏功能欠佳的人来说是非常不利，所以又喝酒又饮茶有一定风险，不仅不能解酒，还会伤身体。
虽然我从早到晚不停地喝茶，但身体对咖啡因已然形成习惯，并不会影响睡眠。可猫婆不行，她有时候忍不住晚上喝我几口绿茶，就会半晚上睡不着。第二天顶着熊猫眼还得赖我。
茶文化在我国源远流长，常喝茶有益身心健康，因为首先喝茶可以给身体补充水分。其次是茶叶中含有不少的营养成分，比如茶多糖、茶儿素、茶多酚、生物碱等，这些都具有抗氧化作用，对健康的好处比较多。但是茶尽量不要乱喝，否则会对身体健康带来隐患，下面的几种茶，要尽量少喝。
喝茶，最原本的目的，就是喝茶可以带给我们口感的享受，身体上的舒爽，精神上的愉悦，如果一款茶带给你的表现不舒服，那你喝它干嘛，肯定是劣质茶无疑。那什么样的普洱茶是好的？是贵的？是古树茶？还是适合自己的？
所以很多长时间抽烟的人开始每天坚持喝茶，他们甚至觉得这一种方法可以减轻香烟对身体肺部的伤害，那么最终的结果如何呢？
“烟、酒、茶不分家”，这句话估计很多人都耳熟能详，但是喝茶时就不要沾染烟酒了，这样不仅品不出茶滋味，而且烟酒都对身体有害，而唯有茶时天然健康的饮料。
经过调查，我们发现喝热茶的人群确实比不喝茶的人群更容易患上食管癌，人体是一个精妙的系统。我们不知道什么时候就忤逆了身体的意愿，埋下了健康的隐患，喝烫茶无疑是危害身体健康的。
先来说说茶，有的人喜欢喝绿茶，而且喝茶对身体也由于好处，但对于这类人群来说，虽然喝茶并不不可，但是喝的时间要注意。不建议空腹喝茶或者在夜里喝茶，这反而可能会加重身体的不适感，而且喝绿茶并没有传言说的那么神奇的好处，并不能够缩小“坏东西”，虽然绿茶能改善代谢，还能抗氧化，但目前没有证据表明对该问题有消除的作用。
不过，喝茶也要有度，适当饮茶对身体有好处，但是饮用不当也会对身体造成负担，比如经常过量喝浓茶会导致人体血压升高，加重心脏负担，也会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血等。适度喝茶，淡茶温饮，才能真正起到养生的作用！
茶叶里面包含的茶多酚、分解酶、微量元素等物质，有利于人体的现在病的一些有毒物质的排出，所以对于体质的调节有益处。长期喝茶，会从身体上和心理上来调节人的体质。
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有一次，一个远方来的茶友过来找我喝茶。他说他想感受云南普洱茶独特的美，于是我生茶、熟茶各准备了几泡“标杆性”的品种。
早晨起床可以喝一杯淡茶，尤其没吃东西的时候记住不要喝浓茶。下午三点是喝茶最佳的时间，被称为下午茶。下午三点喝茶可以有益于人的身体，提高专注力等。晚饭结束之后的十五分钟也是喝茶的好时机，这个时候喝茶有利于人身体的放松。
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不过，喝茶也要有度，适当饮茶对身体有好处，但是饮用不当也会对身体造成负担，比如经常过量喝浓茶会导致人体血压升高，加重心脏负担，也会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血等。适度喝茶，淡茶温饮，才能真正起到养生的作用！
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茶叶对于很多人来说可是好东西，茶叶中含有很多的矿物质及其他成分对身体很有好处，常喝茶不只让你享受片刻的宁静，更主要的是喝茶可以养生。但是，茶也是不能乱喝的，要有所讲究的，因为要是乱喝茶的话会影响健康，严重的话可能还会危及到生命;所以喝养生茶也要讲究科学，专家也表示，要想达到以茶养生的目的，至少要做到以下“三看”。
有一次，一个远方来的茶友过来找我喝茶。他说他想感受云南普洱茶独特的美，于是我生茶、熟茶各准备了几泡“标杆性”的品种。
早晨起床可以喝一杯淡茶，尤其没吃东西的时候记住不要喝浓茶。下午三点是喝茶最佳的时间，被称为下午茶。下午三点喝茶可以有益于人的身体，提高专注力等。晚饭结束之后的十五分钟也是喝茶的好时机，这个时候喝茶有利于人身体的放松。
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