但不管怎么说，想要健康养生，喝茶要遵循宜淡不宜浓的原则。那些长期喝浓茶的朋友，会严重刺激肠胃和中枢神经，导致身体不适，精神亢奋，失眠健忘。
如果非要将两者一较高下的话，相对来说，茶水的营养价值要比白开水高一些，是一种养生的饮品。要想通过喝茶水来保养身体，还要注意这几点。
现代的年轻人的压力并不小，不管是学习还是工作，有时要熬夜加班，此时可以喝些茶来缓解疲劳，身体压力小了，能更好地学习与工作。但不能全部指望通过喝茶来改善身体，茶叶是具有药理作用但不是药，所以不要企图把茶汤当药汤，这是错误的。
如今越来越多的人都喜欢上了喝茶，尤其是一些老烟民，众所周知吸烟有害身体健康，所以那些经常抽烟的人就非常喜欢喝茶，他们认为喝茶能够解除长期吸烟所带来的毒素，甚至网上还有传言称长期吸烟但坚持喝茶的人，其身体素质要比一般人还要好，这样的说法到底有没有科学依据呢？下面一起来了解一下。
此外，参考一般喝茶的注重—“春饮花草茶，夏饮绿茶叶，秋饮绿茶，冬饮红茶”，挑选在严寒的冬天里边饮用红茶。由于一杯热乎乎的暖色系红茶，另加姜片及其牛乳等来开展调料，也许更有利于提高人们身体的耐寒工作能力，散寒养胃
也有不少人认为喝茶就应该趁热喝，然后热的茶水很有可能会烫伤消化道黏膜，引起食道或肠胃疾病，在喝茶水的过程中，也要格外注意这一点，喝茶的时候要等到茶水温度合适之后再进行饮用，以免损伤身体的健康。
俗话说“早吃好，午吃饱”，因为下午还有漫长的工作。喝茶也一样，下午喝茶是一天中最重要的，俗称“下午茶”。喝下午茶不仅能增强身体的抵抗力，对身体的机能起到调节作用，还能预防感冒等疾病。
综上所述，长期喝茶和长期喝白开水都是很好的养生方法，两者都对我们的身体有好处，所以二者不具有可比性，但是我们也应该注意，一次不要喝太多的水，否则会增加肾脏的负担，并可能导致水中毒。
[功效与作用]产妇能喝白茶吗有哪些值得注意的白茶的得名源自于它的白色的外观，元正启山福鼎白茶怎么样它的味道比较清香，口感醇厚，云南单芽白茶喝古树白茶里面含有多种人体所需的营养物质，经常饮用对身体是有好处的。不进行母乳喂养的患者在产后3个月可以喝茶。女性在生产后不推荐喝茶，因为要对新生儿进行母乳喂养。
茶水中的茶多酚咖啡碱成分对于人体亚硝酸盐合成有着一定的抑制作用，更好地避免了细胞壁受损现象出现，抑制了完整细胞出现癌变，大大减少了自身患有癌症的概率，身体出现了结节疾病问题时，也可以适当的喝茶缓解自身的炎症问题，避免解决问题加重。
除了喝水，喝茶也是一种很好的补水方式，我国的茶文化有着上下3000年的悠久历史，从古代君王开始就有了对茶叶方面的记载，现代人想通过喝茶来养生，茶叶是一种很好的养生保健品，经常喝茶与喝开水的人相比，哪种人的身体更健康呢？
茶叶长时间浸泡在水里，咖啡因和鞣酸等物质会析出过量，一些营养物质也会被高温破坏。对肠胃来说，刺激可不小，特别是老年人，这样喝茶反而不利于身体健康。同时，随着茶叶冲泡次数的增多，会渐渐失去原有的香气与滋味，茶水的味道就淡了。建议冲泡4~5次或没有味道时要及时换茶。
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但不管怎么说，想要健康养生，喝茶要遵循宜淡不宜浓的原则。那些长期喝浓茶的朋友，会严重刺激肠胃和中枢神经，导致身体不适，精神亢奋，失眠健忘。
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现代的年轻人的压力并不小，不管是学习还是工作，有时要熬夜加班，此时可以喝些茶来缓解疲劳，身体压力小了，能更好地学习与工作。但不能全部指望通过喝茶来改善身体，茶叶是具有药理作用但不是药，所以不要企图把茶汤当药汤，这是错误的。
如今越来越多的人都喜欢上了喝茶，尤其是一些老烟民，众所周知吸烟有害身体健康，所以那些经常抽烟的人就非常喜欢喝茶，他们认为喝茶能够解除长期吸烟所带来的毒素，甚至网上还有传言称长期吸烟但坚持喝茶的人，其身体素质要比一般人还要好，这样的说法到底有没有科学依据呢？下面一起来了解一下。
此外，参考一般喝茶的注重—“春饮花草茶，夏饮绿茶叶，秋饮绿茶，冬饮红茶”，挑选在严寒的冬天里边饮用红茶。由于一杯热乎乎的暖色系红茶，另加姜片及其牛乳等来开展调料，也许更有利于提高人们身体的耐寒工作能力，散寒养胃
也有不少人认为喝茶就应该趁热喝，然后热的茶水很有可能会烫伤消化道黏膜，引起食道或肠胃疾病，在喝茶水的过程中，也要格外注意这一点，喝茶的时候要等到茶水温度合适之后再进行饮用，以免损伤身体的健康。
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综上所述，长期喝茶和长期喝白开水都是很好的养生方法，两者都对我们的身体有好处，所以二者不具有可比性，但是我们也应该注意，一次不要喝太多的水，否则会增加肾脏的负担，并可能导致水中毒。
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茶叶长时间浸泡在水里，咖啡因和鞣酸等物质会析出过量，一些营养物质也会被高温破坏。对肠胃来说，刺激可不小，特别是老年人，这样喝茶反而不利于身体健康。同时，随着茶叶冲泡次数的增多，会渐渐失去原有的香气与滋味，茶水的味道就淡了。建议冲泡4~5次或没有味道时要及时换茶。
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俗话说“早吃好，午吃饱”，因为下午还有漫长的工作。喝茶也一样，下午喝茶是一天中最重要的，俗称“下午茶”。喝下午茶不仅能增强身体的抵抗力，对身体的机能起到调节作用，还能预防感冒等疾病。
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茶叶长时间浸泡在水里，咖啡因和鞣酸等物质会析出过量，一些营养物质也会被高温破坏。对肠胃来说，刺激可不小，特别是老年人，这样喝茶反而不利于身体健康。同时，随着茶叶冲泡次数的增多，会渐渐失去原有的香气与滋味，茶水的味道就淡了。建议冲泡4~5次或没有味道时要及时换茶。
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