5.喝茶应注意饮食搭配：茶虽然好，但也需要搭配合理的食物来食用。特别是对于中老年人，应该注意控制一些与茶搭配不宜的食物，例如辛辣刺激性的食物、过咸的食物、油腻的食物等，以免对肠胃和健康造成不利影响。茶的饮用还可以配以一些易于消化吸收的食物，如一些蔬菜水果，以增强身体的吸收能力。
首先喝茶能提高肌肉的耐力，茶叶中含有儿茶素，它能增加身体的燃烧，有助于抗疲劳。其次喝茶能抵抗紫外线，茶叶中的茶多酚，能减少日光中紫外线对皮肤的伤害，茶多酚的还能提高记忆力，在使大脑保持清醒的同时还能帮助记忆。适合上班族或学生党。
《本草纲目》也有记载，“若少壮胃健之人，心、肺、脾、胃之火多盛，故与茶相宜……若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，精血潜质……种种内伤，此茶之害也”。可见，一个人喝茶必须对自己的身体有足够的了解，体寒，就多喝红茶、黑茶等暖性茶类，如果体质更差，最好不要长期喝茶，否则不但不能起到保护身体的作用，还会适得其反，就得不偿失了。
对于长期吸烟喝茶的人来说，没有医学调查就会明白长期吸烟只会给身体带来一定的伤害，而在日常生活中养成喝茶的好习惯会给身体带来一定的滋补作用。
众所周知，吸烟有害健康，长期吸烟会对身体造成较大的伤害，哪怕是在吸烟过程中有喝茶的好习惯，但并没有多大的功效。
喝茶在中国历史长河中，可以说是居于很重要的地位。而喜欢喝茶的人，泡茶的时候都讲究，那么如何泡好一杯绿茶呢，我们就以绿茶做为示范：
如果存有贫血症状，我们就要喝茶谨慎一些，茶叶之中含有一种物质，会限制身体对铁元素的吸收。当我们身体吸收铁元素的时候，就会被茶水的物质抵挡，无法正常地去吸收。
喝茶养生对于身体有很好的帮助，但是喝什么茶才对人体有益呢？一般来说，一杯绿茶、乌龙茶或者花茶是不错的选择。绿茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以有效地防止体内自由基过多积累；乌龙茶中含锌量较高，可促进血液流动，加速代谢过程，帮助消化食物，延缓衰老；而花茶则富含黄酮类物质，能清除体内有害健康的脂肪分子，具有一定的减肥效果。此外，适当饮用红茶或黑茶也有利于身体健康，因为它们都含有大量的抗癌成分儿茶素苷。
现如今人们都开始追求高品质生活了，会通过一些方式来养护身体健康，那么长期喝茶的人与长期喝水的人相比谁的身体会更加健康呢？
尤其是人过50岁之后，那身体可不比从前，更要好好保养。所以在喝茶的时候，要始终牢记这“2喝2不喝”，知道了对你肯定有好处的。
秋天天气干燥，人最容易上火，呈现“秋燥”状况。此时喝茶的最大目的在于补充水分。只有身体里有充足水分，才能改善新陈代谢，让身体转起来，把“烦躁困乏”排解出去。
有些人可能对这种现象有疑问，既然喝茶就不能吃鸡蛋，那么该如何解释那些茶叶蛋呢？其实本身茶叶蛋这种食物就不建议大家常吃，它不仅会影响孩子身高的发育，还会对身体造成一定的负担。
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5.喝茶应注意饮食搭配：茶虽然好，但也需要搭配合理的食物来食用。特别是对于中老年人，应该注意控制一些与茶搭配不宜的食物，例如辛辣刺激性的食物、过咸的食物、油腻的食物等，以免对肠胃和健康造成不利影响。茶的饮用还可以配以一些易于消化吸收的食物，如一些蔬菜水果，以增强身体的吸收能力。
首先喝茶能提高肌肉的耐力，茶叶中含有儿茶素，它能增加身体的燃烧，有助于抗疲劳。其次喝茶能抵抗紫外线，茶叶中的茶多酚，能减少日光中紫外线对皮肤的伤害，茶多酚的还能提高记忆力，在使大脑保持清醒的同时还能帮助记忆。适合上班族或学生党。
《本草纲目》也有记载，“若少壮胃健之人，心、肺、脾、胃之火多盛，故与茶相宜……若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，精血潜质……种种内伤，此茶之害也”。可见，一个人喝茶必须对自己的身体有足够的了解，体寒，就多喝红茶、黑茶等暖性茶类，如果体质更差，最好不要长期喝茶，否则不但不能起到保护身体的作用，还会适得其反，就得不偿失了。
对于长期吸烟喝茶的人来说，没有医学调查就会明白长期吸烟只会给身体带来一定的伤害，而在日常生活中养成喝茶的好习惯会给身体带来一定的滋补作用。
众所周知，吸烟有害健康，长期吸烟会对身体造成较大的伤害，哪怕是在吸烟过程中有喝茶的好习惯，但并没有多大的功效。
喝茶在中国历史长河中，可以说是居于很重要的地位。而喜欢喝茶的人，泡茶的时候都讲究，那么如何泡好一杯绿茶呢，我们就以绿茶做为示范：
如果存有贫血症状，我们就要喝茶谨慎一些，茶叶之中含有一种物质，会限制身体对铁元素的吸收。当我们身体吸收铁元素的时候，就会被茶水的物质抵挡，无法正常地去吸收。
喝茶养生对于身体有很好的帮助，但是喝什么茶才对人体有益呢？一般来说，一杯绿茶、乌龙茶或者花茶是不错的选择。绿茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以有效地防止体内自由基过多积累；乌龙茶中含锌量较高，可促进血液流动，加速代谢过程，帮助消化食物，延缓衰老；而花茶则富含黄酮类物质，能清除体内有害健康的脂肪分子，具有一定的减肥效果。此外，适当饮用红茶或黑茶也有利于身体健康，因为它们都含有大量的抗癌成分儿茶素苷。
现如今人们都开始追求高品质生活了，会通过一些方式来养护身体健康，那么长期喝茶的人与长期喝水的人相比谁的身体会更加健康呢？
尤其是人过50岁之后，那身体可不比从前，更要好好保养。所以在喝茶的时候，要始终牢记这“2喝2不喝”，知道了对你肯定有好处的。
秋天天气干燥，人最容易上火，呈现“秋燥”状况。此时喝茶的最大目的在于补充水分。只有身体里有充足水分，才能改善新陈代谢，让身体转起来，把“烦躁困乏”排解出去。
有些人可能对这种现象有疑问，既然喝茶就不能吃鸡蛋，那么该如何解释那些茶叶蛋呢？其实本身茶叶蛋这种食物就不建议大家常吃，它不仅会影响孩子身高的发育，还会对身体造成一定的负担。
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