有些人喜欢喝咖啡，有些人喜欢喝茶，这都是很不错的选择，二者都能提神醒脑，并且对比香烟、功能性饮料来说，也更为健康。长期保持喝咖啡、喝茶的习惯，身体也会在潜移默化中发生良性改变，让你获益匪浅。不过，万事万物都有利弊，虽然喝咖啡、喝茶有千般万般的好，但是它们也在一定程度上是失眠的帮凶！
喝茶是具有养生的功效的，但也要注意喝茶的方式，不要选择喝浓茶、喝热茶。同时，还要注意喝茶的时间，不要在晚上喝茶，也不要喝凉茶、隔夜茶等，因为这些都不利于我们身体的健康，不会给身体带来太多的营养，反而会伤害身体。
注意喝茶的量，每天喝2~6克的茶。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿等有一定的作用，但并不是喝得越多越好，而且并不是所有人都适合喝茶。般来说，每天1—2次，每次2—3克为宜。不适合患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、肺结核、心脏病、胃病、及肠道溃疡的患者服用。饮茶、哺乳期及孕妇和婴儿不宜饮茶。
40岁以后身体机能逐渐退化，精力大不如从前，肝肾等内脏器官的功能也有所减退，身体内容易堆积毒素。40岁以后，喝茶应首选绿茶、红茶、黑茶。
导语：在现在有很多人都喜欢喝茶，然而随着时间不断地推移，茶文化也随着慢慢的加入到我们的生活中了，因此我们国家还有着一些独特的茶文化，茶叶中包含有大量的营养素，喝茶水还可以帮助我们保护身体的健康。
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有些人喜欢喝咖啡，有些人喜欢喝茶，这都是很不错的选择，二者都能提神醒脑，并且对比香烟、功能性饮料来说，也更为健康。长期保持喝咖啡、喝茶的习惯，身体也会在潜移默化中发生良性改变，让你获益匪浅。不过，万事万物都有利弊，虽然喝咖啡、喝茶有千般万般的好，但是它们也在一定程度上是失眠的帮凶！
喝茶是具有养生的功效的，但也要注意喝茶的方式，不要选择喝浓茶、喝热茶。同时，还要注意喝茶的时间，不要在晚上喝茶，也不要喝凉茶、隔夜茶等，因为这些都不利于我们身体的健康，不会给身体带来太多的营养，反而会伤害身体。
注意喝茶的量，每天喝2~6克的茶。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿等有一定的作用，但并不是喝得越多越好，而且并不是所有人都适合喝茶。般来说，每天1—2次，每次2—3克为宜。不适合患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、肺结核、心脏病、胃病、及肠道溃疡的患者服用。饮茶、哺乳期及孕妇和婴儿不宜饮茶。
40岁以后身体机能逐渐退化，精力大不如从前，肝肾等内脏器官的功能也有所减退，身体内容易堆积毒素。40岁以后，喝茶应首选绿茶、红茶、黑茶。
导语：在现在有很多人都喜欢喝茶，然而随着时间不断地推移，茶文化也随着慢慢的加入到我们的生活中了，因此我们国家还有着一些独特的茶文化，茶叶中包含有大量的营养素，喝茶水还可以帮助我们保护身体的健康。
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有些人喜欢喝咖啡，有些人喜欢喝茶，这都是很不错的选择，二者都能提神醒脑，并且对比香烟、功能性饮料来说，也更为健康。长期保持喝咖啡、喝茶的习惯，身体也会在潜移默化中发生良性改变，让你获益匪浅。不过，万事万物都有利弊，虽然喝咖啡、喝茶有千般万般的好，但是它们也在一定程度上是失眠的帮凶！
喝茶是具有养生的功效的，但也要注意喝茶的方式，不要选择喝浓茶、喝热茶。同时，还要注意喝茶的时间，不要在晚上喝茶，也不要喝凉茶、隔夜茶等，因为这些都不利于我们身体的健康，不会给身体带来太多的营养，反而会伤害身体。
注意喝茶的量，每天喝2~6克的茶。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿等有一定的作用，但并不是喝得越多越好，而且并不是所有人都适合喝茶。般来说，每天1—2次，每次2—3克为宜。不适合患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、肺结核、心脏病、胃病、及肠道溃疡的患者服用。饮茶、哺乳期及孕妇和婴儿不宜饮茶。
40岁以后身体机能逐渐退化，精力大不如从前，肝肾等内脏器官的功能也有所减退，身体内容易堆积毒素。40岁以后，喝茶应首选绿茶、红茶、黑茶。
导语：在现在有很多人都喜欢喝茶，然而随着时间不断地推移，茶文化也随着慢慢的加入到我们的生活中了，因此我们国家还有着一些独特的茶文化，茶叶中包含有大量的营养素，喝茶水还可以帮助我们保护身体的健康。
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