不常喝茶的人可能不太能理解，夏天那么热喝茶不是更热吗？其实有研究表明，夏天的时候喝一些温水比冰水更能够有利于帮助我们身体里的热量散发出来，也更加解渴。其实不喝茶喝白开水也有一样的作用，但是白开水没有味道，很多人呢都选择了喝茶。
喝茶是要顺应季节的，眼下正值春季，天气不稳，昼夜温差大，一不小心就容易受凉。所以不妨多喝这2种适合中老年人春天饮用的茶，茶性温和，既不刺激身体，又能帮助维持体内的阴阳平衡，让身体更轻松！
上述情况不包括每个人，也因人而异，毕竟，每个人的身体素质都不同，喝茶可以缓解吸烟对肺的伤害，但不是每个人都能完全消除吸烟对身体的伤害，更不用说感觉可以随意吸烟喝茶，喝茶吸烟。
茶是世界上三大健康饮品之一，有利于人体健康，但是饮茶是需要掌握度的，根据身体情况选择适合的茶叶品种，浓淡适宜，温度适宜，享受喝茶的乐趣。如果出现了极大的茶瘾，那也是不可以的，过量饮茶依旧会损害身体健康，严重的甚至威胁生命。
现在喝茶的人越来越多，稍微讲究点的家里都会备点好茶和几套茶具。但是其实喝茶并不是一件简单的事，不管是自己喝茶还是去拜访别人喝茶，在泡茶、倒茶、喝茶过程中，都要遵循喝茶的基本礼仪。
之所以经常喝茶会降低心血管疾病和全因死亡的风险，帮人长寿。研究人员表示主要是因为茶叶里面有一种叫做茶多酚的物质，这是一种生物活性物质，对人体健康具有积极作用。有抗氧化防衰老、预防癌症、保护心血管、防炎症等作用，避免身体里面的血小板、凝血因子粘稠，预防高血脂，也就是在保护血管健康。
茶还具有很强的抗氧化作用，经常喝茶能够抑制体内细胞的衰老，帮助延缓衰老。而且在喝酒前喝一杯茶，能够帮助身体更好的代谢酒精，不会因为酒精入体而导致宿醉。
因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
综上所述，经常喝绿茶对身体健康有好处，有助降低糖尿病等疾病风险，但提醒一些中老年朋友不要指望着只通过喝茶来预防，平时更要注意养成好的习惯，定期体检。以上一些喝茶的注意事项，大家喝之前要了解，以免喝错了给身体带来坏处。喝茶和喝水都有益健康，根据自己的习惯来即可，无论是茶还是水，更重要的是要喝对了，若喝错了，喝再多或也无益，反而容易带来健康隐患，现在是冬季，提醒大家喝的时候都要注意水温，不宜太烫，也不建议总喝凉的。
春天是最适合养生的季节，所以很多地方都有春季游玩品茶的习惯，不仅能够修身养性，还能温养身体。无论是一个人悠闲地喝茶，还是约上三五好友评论茶道、畅谈人生，都是一件能够愉悦身心的事情。春天的茶，你喝对了吗？
茶一直是大家所推崇的健康饮品，有很多保健功效，但喝茶还是需要有一个度，适量饮用才能有助身心健康，超过身体所能承担的量，反而会对身体造成不好的影响。
想要健康养生喝茶，一定要了解不同茶叶的工艺和茶性，结合自己的身体状况，选择合适的茶。比如说身体寒气较大的朋友，尽量选择红茶。如果体热的话，可以喝老白茶或绿茶。
在茶叶当中还含有一种对脑细胞有保护作用的物质茶多酚，可以有效延缓衰老，因此适当喝茶可以提高身体的反应力，在增强记忆力的时候也可以达到预防痴呆的效果。除此以外，喝茶会摄入一定量的咖啡碱，这种物质可以让中枢神经保持兴奋，也可以增强大脑的反应力。
林语堂先生曾说：“中国人最爱品茶，在家中喝茶，上茶馆也是喝茶；开会时喝茶，打架讲理也要喝茶；早饭前喝茶；午饭后也要喝茶。有清茶一壶，便可随遇而安。”
茶叶长时间浸泡在水里，咖啡因和鞣酸等物质会析出过量，一些营养物质也会被高温破坏。对肠胃来说，刺激可不小，特别是老年人，这样喝茶反而不利于身体健康。同时，随着茶叶冲泡次数的增多，会渐渐失去原有的香气与滋味，茶水的味道就淡了。建议冲泡4~5次或没有味道时要及时换茶。
对于护肤美容，喝茶无疑是个很不错的选择，充足的水分可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。身体干净了，皮肤自然也好起来。
而喝茶就不一样了，因为茶叶中所含的特殊有机物，不仅能够很好的缓解夏天带来的暑气，还能及时给身体补充营养，一举两得！
但这个结论如同鸡肋一样，显得难以让人信服。毕竟很多人一直在喝茶，却没有感到不适。相反有的人喝一小口就要难受一整天。看来，一个合理的范围却并不是非常合理。其实，这个是因为每个人的个体差异不同引起的。千百年来，茶饮一直是我族人民喜爱的，那时候，没有精确的仪器检测，也不知道茶叶中的茶多酚，咖啡碱的含量。古人对茶饮的感知，一直都是身体的自己适应后的真实反馈。古人茶人饮量的估算，也是基于统计的，但是也没有找到合适的算法依据，这一点，现在统计方法和古代是一致的。所有，喝茶对于我们每个人来说就是个体的差异，具体的参考价值，也就是我们的亲身感受。不论是我们日常以茶代水还是常饮淡茶，在身体承受力下去选择就对了。
舞钢约茶品鉴
不常喝茶的人可能不太能理解，夏天那么热喝茶不是更热吗？其实有研究表明，夏天的时候喝一些温水比冰水更能够有利于帮助我们身体里的热量散发出来，也更加解渴。其实不喝茶喝白开水也有一样的作用，但是白开水没有味道，很多人呢都选择了喝茶。
喝茶是要顺应季节的，眼下正值春季，天气不稳，昼夜温差大，一不小心就容易受凉。所以不妨多喝这2种适合中老年人春天饮用的茶，茶性温和，既不刺激身体，又能帮助维持体内的阴阳平衡，让身体更轻松！
上述情况不包括每个人，也因人而异，毕竟，每个人的身体素质都不同，喝茶可以缓解吸烟对肺的伤害，但不是每个人都能完全消除吸烟对身体的伤害，更不用说感觉可以随意吸烟喝茶，喝茶吸烟。
茶是世界上三大健康饮品之一，有利于人体健康，但是饮茶是需要掌握度的，根据身体情况选择适合的茶叶品种，浓淡适宜，温度适宜，享受喝茶的乐趣。如果出现了极大的茶瘾，那也是不可以的，过量饮茶依旧会损害身体健康，严重的甚至威胁生命。
现在喝茶的人越来越多，稍微讲究点的家里都会备点好茶和几套茶具。但是其实喝茶并不是一件简单的事，不管是自己喝茶还是去拜访别人喝茶，在泡茶、倒茶、喝茶过程中，都要遵循喝茶的基本礼仪。
之所以经常喝茶会降低心血管疾病和全因死亡的风险，帮人长寿。研究人员表示主要是因为茶叶里面有一种叫做茶多酚的物质，这是一种生物活性物质，对人体健康具有积极作用。有抗氧化防衰老、预防癌症、保护心血管、防炎症等作用，避免身体里面的血小板、凝血因子粘稠，预防高血脂，也就是在保护血管健康。
茶还具有很强的抗氧化作用，经常喝茶能够抑制体内细胞的衰老，帮助延缓衰老。而且在喝酒前喝一杯茶，能够帮助身体更好的代谢酒精，不会因为酒精入体而导致宿醉。
因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
综上所述，经常喝绿茶对身体健康有好处，有助降低糖尿病等疾病风险，但提醒一些中老年朋友不要指望着只通过喝茶来预防，平时更要注意养成好的习惯，定期体检。以上一些喝茶的注意事项，大家喝之前要了解，以免喝错了给身体带来坏处。喝茶和喝水都有益健康，根据自己的习惯来即可，无论是茶还是水，更重要的是要喝对了，若喝错了，喝再多或也无益，反而容易带来健康隐患，现在是冬季，提醒大家喝的时候都要注意水温，不宜太烫，也不建议总喝凉的。
春天是最适合养生的季节，所以很多地方都有春季游玩品茶的习惯，不仅能够修身养性，还能温养身体。无论是一个人悠闲地喝茶，还是约上三五好友评论茶道、畅谈人生，都是一件能够愉悦身心的事情。春天的茶，你喝对了吗？
茶一直是大家所推崇的健康饮品，有很多保健功效，但喝茶还是需要有一个度，适量饮用才能有助身心健康，超过身体所能承担的量，反而会对身体造成不好的影响。
想要健康养生喝茶，一定要了解不同茶叶的工艺和茶性，结合自己的身体状况，选择合适的茶。比如说身体寒气较大的朋友，尽量选择红茶。如果体热的话，可以喝老白茶或绿茶。
在茶叶当中还含有一种对脑细胞有保护作用的物质茶多酚，可以有效延缓衰老，因此适当喝茶可以提高身体的反应力，在增强记忆力的时候也可以达到预防痴呆的效果。除此以外，喝茶会摄入一定量的咖啡碱，这种物质可以让中枢神经保持兴奋，也可以增强大脑的反应力。
林语堂先生曾说：“中国人最爱品茶，在家中喝茶，上茶馆也是喝茶；开会时喝茶，打架讲理也要喝茶；早饭前喝茶；午饭后也要喝茶。有清茶一壶，便可随遇而安。”
茶叶长时间浸泡在水里，咖啡因和鞣酸等物质会析出过量，一些营养物质也会被高温破坏。对肠胃来说，刺激可不小，特别是老年人，这样喝茶反而不利于身体健康。同时，随着茶叶冲泡次数的增多，会渐渐失去原有的香气与滋味，茶水的味道就淡了。建议冲泡4~5次或没有味道时要及时换茶。
对于护肤美容，喝茶无疑是个很不错的选择，充足的水分可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。身体干净了，皮肤自然也好起来。
而喝茶就不一样了，因为茶叶中所含的特殊有机物，不仅能够很好的缓解夏天带来的暑气，还能及时给身体补充营养，一举两得！
但这个结论如同鸡肋一样，显得难以让人信服。毕竟很多人一直在喝茶，却没有感到不适。相反有的人喝一小口就要难受一整天。看来，一个合理的范围却并不是非常合理。其实，这个是因为每个人的个体差异不同引起的。千百年来，茶饮一直是我族人民喜爱的，那时候，没有精确的仪器检测，也不知道茶叶中的茶多酚，咖啡碱的含量。古人对茶饮的感知，一直都是身体的自己适应后的真实反馈。古人茶人饮量的估算，也是基于统计的，但是也没有找到合适的算法依据，这一点，现在统计方法和古代是一致的。所有，喝茶对于我们每个人来说就是个体的差异，具体的参考价值，也就是我们的亲身感受。不论是我们日常以茶代水还是常饮淡茶，在身体承受力下去选择就对了。
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不常喝茶的人可能不太能理解，夏天那么热喝茶不是更热吗？其实有研究表明，夏天的时候喝一些温水比冰水更能够有利于帮助我们身体里的热量散发出来，也更加解渴。其实不喝茶喝白开水也有一样的作用，但是白开水没有味道，很多人呢都选择了喝茶。
喝茶是要顺应季节的，眼下正值春季，天气不稳，昼夜温差大，一不小心就容易受凉。所以不妨多喝这2种适合中老年人春天饮用的茶，茶性温和，既不刺激身体，又能帮助维持体内的阴阳平衡，让身体更轻松！
上述情况不包括每个人，也因人而异，毕竟，每个人的身体素质都不同，喝茶可以缓解吸烟对肺的伤害，但不是每个人都能完全消除吸烟对身体的伤害，更不用说感觉可以随意吸烟喝茶，喝茶吸烟。
茶是世界上三大健康饮品之一，有利于人体健康，但是饮茶是需要掌握度的，根据身体情况选择适合的茶叶品种，浓淡适宜，温度适宜，享受喝茶的乐趣。如果出现了极大的茶瘾，那也是不可以的，过量饮茶依旧会损害身体健康，严重的甚至威胁生命。
现在喝茶的人越来越多，稍微讲究点的家里都会备点好茶和几套茶具。但是其实喝茶并不是一件简单的事，不管是自己喝茶还是去拜访别人喝茶，在泡茶、倒茶、喝茶过程中，都要遵循喝茶的基本礼仪。
之所以经常喝茶会降低心血管疾病和全因死亡的风险，帮人长寿。研究人员表示主要是因为茶叶里面有一种叫做茶多酚的物质，这是一种生物活性物质，对人体健康具有积极作用。有抗氧化防衰老、预防癌症、保护心血管、防炎症等作用，避免身体里面的血小板、凝血因子粘稠，预防高血脂，也就是在保护血管健康。
茶还具有很强的抗氧化作用，经常喝茶能够抑制体内细胞的衰老，帮助延缓衰老。而且在喝酒前喝一杯茶，能够帮助身体更好的代谢酒精，不会因为酒精入体而导致宿醉。
因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
综上所述，经常喝绿茶对身体健康有好处，有助降低糖尿病等疾病风险，但提醒一些中老年朋友不要指望着只通过喝茶来预防，平时更要注意养成好的习惯，定期体检。以上一些喝茶的注意事项，大家喝之前要了解，以免喝错了给身体带来坏处。喝茶和喝水都有益健康，根据自己的习惯来即可，无论是茶还是水，更重要的是要喝对了，若喝错了，喝再多或也无益，反而容易带来健康隐患，现在是冬季，提醒大家喝的时候都要注意水温，不宜太烫，也不建议总喝凉的。
春天是最适合养生的季节，所以很多地方都有春季游玩品茶的习惯，不仅能够修身养性，还能温养身体。无论是一个人悠闲地喝茶，还是约上三五好友评论茶道、畅谈人生，都是一件能够愉悦身心的事情。春天的茶，你喝对了吗？
茶一直是大家所推崇的健康饮品，有很多保健功效，但喝茶还是需要有一个度，适量饮用才能有助身心健康，超过身体所能承担的量，反而会对身体造成不好的影响。
想要健康养生喝茶，一定要了解不同茶叶的工艺和茶性，结合自己的身体状况，选择合适的茶。比如说身体寒气较大的朋友，尽量选择红茶。如果体热的话，可以喝老白茶或绿茶。
在茶叶当中还含有一种对脑细胞有保护作用的物质茶多酚，可以有效延缓衰老，因此适当喝茶可以提高身体的反应力，在增强记忆力的时候也可以达到预防痴呆的效果。除此以外，喝茶会摄入一定量的咖啡碱，这种物质可以让中枢神经保持兴奋，也可以增强大脑的反应力。
林语堂先生曾说：“中国人最爱品茶，在家中喝茶，上茶馆也是喝茶；开会时喝茶，打架讲理也要喝茶；早饭前喝茶；午饭后也要喝茶。有清茶一壶，便可随遇而安。”
茶叶长时间浸泡在水里，咖啡因和鞣酸等物质会析出过量，一些营养物质也会被高温破坏。对肠胃来说，刺激可不小，特别是老年人，这样喝茶反而不利于身体健康。同时，随着茶叶冲泡次数的增多，会渐渐失去原有的香气与滋味，茶水的味道就淡了。建议冲泡4~5次或没有味道时要及时换茶。
对于护肤美容，喝茶无疑是个很不错的选择，充足的水分可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。身体干净了，皮肤自然也好起来。
而喝茶就不一样了，因为茶叶中所含的特殊有机物，不仅能够很好的缓解夏天带来的暑气，还能及时给身体补充营养，一举两得！
但这个结论如同鸡肋一样，显得难以让人信服。毕竟很多人一直在喝茶，却没有感到不适。相反有的人喝一小口就要难受一整天。看来，一个合理的范围却并不是非常合理。其实，这个是因为每个人的个体差异不同引起的。千百年来，茶饮一直是我族人民喜爱的，那时候，没有精确的仪器检测，也不知道茶叶中的茶多酚，咖啡碱的含量。古人对茶饮的感知，一直都是身体的自己适应后的真实反馈。古人茶人饮量的估算，也是基于统计的，但是也没有找到合适的算法依据，这一点，现在统计方法和古代是一致的。所有，喝茶对于我们每个人来说就是个体的差异，具体的参考价值，也就是我们的亲身感受。不论是我们日常以茶代水还是常饮淡茶，在身体承受力下去选择就对了。
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