喝茶可以抵消烟毒的说法，是能够通过比例计算出来的，如果一个人平均每天只抽不到5支烟。经过长期饮茶，大概需要两个月左右，就可以将身体内部的有害物质排出，减轻器官的运作负担，缓解烟毒。
保持身材：很多朋友说喝茶可以减肥，这是有一定依据的，让我们看一看吧。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
其实铁观音茶的功效又何止这些，喝茶有讲究，不适当的喝茶或盲目喝茶都有可能会给身体带来不适。懂茶的人自然是知道铁观音茶是我国名茶之一，如果按照制茶工艺来说，它属于半发酵的茶类，在未发酵的绿茶及全发酵的红茶之间，独具“观音韵”。其实新铁观音茶性更偏寒一些，所以在饮用时，最好是间隔生产日期1个月之后再拿出来冲泡，不可过多饮用。
茶叶的种类多种多样，不同种类的茶，能给大家带来不同的养生效果，适当喝茶虽然对身体有一定的好处，但是只有学会正确的饮茶，才能够起到养生的效果，否则的话反而得不偿失，可能也会引发身体不适，今天就为大家介绍一下喝茶到底有哪些好处，喝茶的时候需要注意的事项有哪些？以及哪个时间段喝茶，对身体效果更好。
许多人喝茶是为了解渴，但却可能是越喝越渴。由于茶中含有能加快新陈代谢的咖啡因，所以喝茶后尿速率会加快，然后又排泄。这一过程会使身体大量失水，使人口干，更不利健康。
长期生活在空调房中的人们，难免会遭受寒气侵袭，出现亚健康状态。这个时候喝茶，对身体是有很大好处的，可以消除寒气，补充足够水分，加快体内循环和新陈代谢。
④.小孩和妇女的生理期也最好不要饮茶，因为茶叶中的茶多酚和咖啡因对身体有刺激，小孩和妇女生理期最好不要喝茶。
茶叶中不仅有诸多营养物质，也是最健康的天然饮品。尤其是现在，疫情反复不定，我们要时刻保持身体健康，喝茶无疑是最简单的方法。
而喝茶也应该遵循这样的原则。选择茶性温和，不刺激，不会对身体造成负担的茶品。以下几款茶性温和，秋冬喝茶无负担，做到有效养生。
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喝茶可以抵消烟毒的说法，是能够通过比例计算出来的，如果一个人平均每天只抽不到5支烟。经过长期饮茶，大概需要两个月左右，就可以将身体内部的有害物质排出，减轻器官的运作负担，缓解烟毒。
保持身材：很多朋友说喝茶可以减肥，这是有一定依据的，让我们看一看吧。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
其实铁观音茶的功效又何止这些，喝茶有讲究，不适当的喝茶或盲目喝茶都有可能会给身体带来不适。懂茶的人自然是知道铁观音茶是我国名茶之一，如果按照制茶工艺来说，它属于半发酵的茶类，在未发酵的绿茶及全发酵的红茶之间，独具“观音韵”。其实新铁观音茶性更偏寒一些，所以在饮用时，最好是间隔生产日期1个月之后再拿出来冲泡，不可过多饮用。
茶叶的种类多种多样，不同种类的茶，能给大家带来不同的养生效果，适当喝茶虽然对身体有一定的好处，但是只有学会正确的饮茶，才能够起到养生的效果，否则的话反而得不偿失，可能也会引发身体不适，今天就为大家介绍一下喝茶到底有哪些好处，喝茶的时候需要注意的事项有哪些？以及哪个时间段喝茶，对身体效果更好。
许多人喝茶是为了解渴，但却可能是越喝越渴。由于茶中含有能加快新陈代谢的咖啡因，所以喝茶后尿速率会加快，然后又排泄。这一过程会使身体大量失水，使人口干，更不利健康。
长期生活在空调房中的人们，难免会遭受寒气侵袭，出现亚健康状态。这个时候喝茶，对身体是有很大好处的，可以消除寒气，补充足够水分，加快体内循环和新陈代谢。
④.小孩和妇女的生理期也最好不要饮茶，因为茶叶中的茶多酚和咖啡因对身体有刺激，小孩和妇女生理期最好不要喝茶。
茶叶中不仅有诸多营养物质，也是最健康的天然饮品。尤其是现在，疫情反复不定，我们要时刻保持身体健康，喝茶无疑是最简单的方法。
而喝茶也应该遵循这样的原则。选择茶性温和，不刺激，不会对身体造成负担的茶品。以下几款茶性温和，秋冬喝茶无负担，做到有效养生。
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茶叶的种类多种多样，不同种类的茶，能给大家带来不同的养生效果，适当喝茶虽然对身体有一定的好处，但是只有学会正确的饮茶，才能够起到养生的效果，否则的话反而得不偿失，可能也会引发身体不适，今天就为大家介绍一下喝茶到底有哪些好处，喝茶的时候需要注意的事项有哪些？以及哪个时间段喝茶，对身体效果更好。
许多人喝茶是为了解渴，但却可能是越喝越渴。由于茶中含有能加快新陈代谢的咖啡因，所以喝茶后尿速率会加快，然后又排泄。这一过程会使身体大量失水，使人口干，更不利健康。
长期生活在空调房中的人们，难免会遭受寒气侵袭，出现亚健康状态。这个时候喝茶，对身体是有很大好处的，可以消除寒气，补充足够水分，加快体内循环和新陈代谢。
④.小孩和妇女的生理期也最好不要饮茶，因为茶叶中的茶多酚和咖啡因对身体有刺激，小孩和妇女生理期最好不要喝茶。
茶叶中不仅有诸多营养物质，也是最健康的天然饮品。尤其是现在，疫情反复不定，我们要时刻保持身体健康，喝茶无疑是最简单的方法。
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